月: 2020年11月

自己史上初の

全日ノルマ達成

まであと１日　（￣へ￣）

こんなことをしても

１ｋｇも減らない　（－_－;）

とまでは言わないが

１秒も速くならない

かもしれないのに

どうもこだわってしまう自分の性格が

とても嫌いだ　（｀Д´*）q

まあでも２９日間クリアしていて

最終日に未達で終わるというのも

何とも気持ち悪い

クリアしておくか

ただしギリギリで　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

いまや１日のノルマ数は

１万６千歩を超える

全部歩きだと１３ｋｍ程度　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

平日の場合

朝と帰りの１駅ウォークをすると

問題なく超える

どちらかサボっても

練習日であれば余裕で超える

土日はどちらかの練習日や

大会などで外出するとたいてい超える

ただ、今月はイレギュラーな

土日外出が続いた　（（（￢_￢；）

何回かは

　　たまには乗るか

　　半分乗って、半分歩くか

など妥協しようかとも思った

ただ、今年３度目の１５００ｍに向けて

過去２回の惨敗からの焦りが

あったかなかったか

もう来月は

あまり歩かない　（･_･ 三･_･）ｲｲｴ　

最低限でいいかな

あまりにも体重が減らないようなら

考えるけど

ただ、深夜食をしなければ

そこそこ歩いていれば

そんなに歩かなくても

健康的でいられるはず　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

なんか抽象的だけど　（－ｏ－）

ちょっと早いチキン祭り　（●´∀｀）ﾉ

油と冷えたビールという最悪の組み合わせで

肝臓を刺激しようと思っていたのに（－ｏ－）

久しぶりの報酬で

浴びるほど飲もうと

思っていたのに

あえなく消滅　ｼｮﾎﾞ――（｡´・_・｀｡）――ﾝ

やっぱり皮算用はしてはいけない

ということか

ちょうど今日は

自社で部会があり、１８時退社

週末はもちろん大会はないので

せっかくだからどっか寄るか　（●´∀｀）ﾉ

KFCの代わりということで

クーポンを見てみると

やよい軒かガスト　

やよい軒は

ポテトの無料クーポンと

小鉢４種のどれか

小鉢は値段にして１３０円～１８０円

ポテトは買えば１７０円　（*`▽´*）

ガストはドリンクバーの割引券

単体で頼むと３９９円だが

セットドリンクバーの場合２１９円なので

割引額は１２０円

帯に短し～といったところか　（;´Д｀σ）σ

まあ、健康的に

洋食より和食にしておきますか

ガストは他に

割のいいクーポンないし　

ただ、今月２回目なんだよな

やよい軒　（（（￢_￢；）

ただ、前回は２２時閉店の店に間に合わず

２４時までの駅近に行ってしまった

そのためほとんど歩数が稼げず

食後の運動が足りなかった

今日は駅間の店なので

店に行くまで３ｋｍ

店を出た後２ｋｍ歩き

さらに駅周辺で買い物して

家まで１ｋｍ歩くと

こうなる　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

体重はというと

　　　７時　５６．７ｋｇ

　　２３時　５７．５ｋｇ

まあ、増えるのは想定内　（#￣ー￣#）

３杯おかわりの計４杯

ただ、２１時過ぎには食べ終わっていて

当然あくる朝まで食べないので

ある程度は減るはず

~~~~~~~~~~~~~~

　　　翌７時　５６．５ｋｇ

１日単位で見れば

２００ｇ減ってる　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

やっぱり食べてから歩くのはいいな

寝るまでに３時間くらいあければ

さほど体重に影響ない　（￣ー+￣）

昨日いつも通りのウミレン

ただ、帰りの１駅ウォークは免除　（－ｏ－）

今月の歩行距離は

とんでもないことになっているので

平日の練習日は行きのみで帰りは免除

行きも帰りも１駅歩いて

さらに６ｋｍ走ったら

２０ｋｍくらいになる　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

片方だけにしても

１．６万歩は余裕で超える

ただ、その分体重が

とんでもないことになりそう　ヾ（０д０∥）ノ

歩いても減らないけど

歩かないと増える

実際のところ

　　２４日　７時　　５６．５ｋｇ

　　２４日２２時　　５７．０ｋｇ
ラン→
　　２４日２３時　　５６．３ｋｇ

　　２５日　７時　　５７．３ｋｇ

だよね　（（（￢_￢；）

帰宅時点で減ってないから

走って減らしても

深夜食により翌朝増える　（－_－;）

歩かなかったことだけが原因ではないかもだけど

わかりやすいデータだな

深夜食がA級戦犯には違いないが

帰りも歩いていればもしかしたら

５６ｋｇ台でとどまっていた

かもしれない　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

ちなみに昨日は

あと１歩　（ｏ＿ｏ）

逐一その日の歩数を

チェックしているわけではないので

全然気づかなかった

まあ、どうでもいいことだけど

なんか気持ち悪いな

あと１歩なんて　（;´Д｀σ）σ

一夜明けても

ショックは消えず　（’・c_・｀ ；）

仕事じゃなくてよかったかも

会社行ってたらどうなっていたか　（;´Д｀σ）σ

１０ｋｍやハーフの場合

記録を追及するためだけであれば

こんな状況でも毎週のように

皇居や河川敷で大会をやってるので

リベンジの機会はいくらでもある　（｡・ω・｡）ﾉ

トラックでも５０００ｍであれば

ロード５ｋｍで代用できなくはない

河川敷でもいいし、近くの公園でも走れる

ただ、１５００ｍ以下に関しては

トラックでしか借りを返せない　（－_－;）

そもそも

今年３度も走ってダメだったから

４度目を求めることはどうかと思う　（ｏ＿ｏ）

野球でも

　　３つ目のストライクでアウト

　　３つ目のアウトでチェンジ

仏の顔も～　って言うし

まあ、ピッチャー目線で

　　３つボールでも歩かせない

ということも言えるけど　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

とにかく

このままでは

２０２０年は終われない　＼(*｀∧´)／

当初は

年明けのフルのために

１２月はハーフでも走ろうかと

自宅スタート・ゴールにして

国道沿いでも走れば気楽だし　（●´∀｀）ﾉ

それが昨日の結果で

状況一変

何かしら結果を残さないと

うまいビールがいつまでも飲めない （*´Д｀*）

となると、５ｋｍと１０ｋｍしかないか

自宅から１ｋｍほどの公園でもいいが

ここはあえて河川敷へ

しかもお金を払って大会参加

記録証をもらうために払うようなもんだが

しょうがない　（（（￢_￢；）

河川敷の大会なんて

Tシャツやタオルはおろか

ペットボトルもない

飲み物は紙コップかウォーターサーバで

ご自由にどうぞ

その分参加料が安いけどね　（´ー｀*）

ちょうど１２月６日に月例ともいえる

　　こりゃ多摩ラン

というのがある

１０ｋｍでも２４２０円というのは

非常に良心的　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

多摩川の調布・府中市沿いは

元ホームコースで

これまでも数多くのいい走りをしてる

自己記録の４１分２３秒か

もしくは４１分３０秒くらいでも

なんとか溜飲が下がるかな

まあ、ガンバレ　＼（￣∀￣＊）