いいレベルを維持できている （￣へ￣）
１５００ｍなので
できるだけ軽くしたい （´ー｀*）
これまでの戦績を振り返ると
夏冬気温にかかわらず
軽いときは速く
重いときは遅かった
自己ベストの時は９月で
それほど暑くなかったが
その代わり体重は
５７ｋｇ前後 （*`▽´*）
今年の夏も気温３０度の８月に
２度走ったが
５９ｋｇ ⇒ ５分３６秒
５８ｋｇ ⇒ ５分２１秒
と重いと遅い傾向にある （－_－;）
他にも様々な要因があるとは思うが
１５００ｍを長いとみるか
短いとみるかは人それぞれの価値観
中学の時は「持久走」と言ってたくらい
持久力が問われた ε=(｡･｀ω´･｡)!!
１００ｍや２００ｍに比べると
１．５ｋｍもあるわけだから長距離
秒単位で終わる種目に比べれば
５分前後走り続けなければいけない
１５００ｍというのは
途方もなく長いということが言え
ある程度スタミナがいる （#￣ー￣#）
かといって食いまくって
筋肉付けた自分が
速く走れる姿を想像できない（･_･ 三･_･）
７時 ５６．１ｋｇ
２４時 ５６．３ｋｇ
今日はこれにて就寝
前々日の睡眠こそが重要 ＼(*｀∧´)／
～～～～～～
翌７時 ５５．７ｋｇ
順調に来ている
休日は平日より歩かないし
つい食べ過ぎてしまうが
目安の５７ｋｇまで１ｋｇ以上あれば
まあ、大丈夫だろう （⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ