月間100キロに満たない週末ランナーがキタタンを完走しちゃったよ

月曜らしく

週末の疲れで激オソ　ε=（´・＿・*)

 

最初から９ｋｍと

決めていたわけではなく

 

最低７．５ｋｍで

あとは信号次第　ε=ヽ(*￣∇￣)ノ

 

とても

ノンストップとはいかず

 

むしろ

止まっては走るの

Ｓｔｏｐ＆Ｇｏ

 

別に意図して変化走を

しているわけじゃ　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

 

走れるもんなら

止まらず走りたい　(´д｀*～)))))

 

途中の感じからして

また１ｋｍ１０分

 

９ｋｍの場合は

９０分で１時間半

 

その前後かと思いきや

以外と余裕で　（●´∀｀）ﾉ

 

余裕と言っても

１ｋｍ平均９分４１秒

 

いくら５ｋｇ背負うし

日中疲れた帰宅後とはいえ

 

とても１０ｋｍ最速４１分

で走った同一人物とは　(¯―¯٥)💦

 

まあでも

さすが１時間半も走れば

　ラン前　５６．４ｋｇ
　ラン後　５４．８ｋｇ

 

陽が出てなくて

この減り幅　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

奇しくも

日曜と同じ減り幅　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

　ラン前　５５．３ｋｇ
　ラン後　５３．７ｋｇ

 

方や日中で

１６ｋｍに２時間半

 

昨日は日没後で

９ｋｍに１時間半　（*＾Д＾）σ

 

日曜は

Ｔシャツ４枚と

パワーベストだけだが

 

昨日は

間に長袖２枚　(¯―¯٥)💦

 

土日のアサレンも

頑張って長袖着れば

 

距離も時間も

短くて済む　（｡・ω・｡）ﾉ

 

万一倒れて運ばれたとき

長袖なんか着てると

　自業自得なのに
　税金の無駄だ

と思われるのが嫌だったが　( ; ꒪⌓꒪)

 

１時間長く走っても

同じくらいの汗の量であれば

 

長袖を着て

給水をちゃんと取るダネ　（o・ω・o）ゝ

勝負の最終週

初日は動きなし　

 

実質あと１～２日かと思うと

首筋が寒いな　(((´ﾟωﾟ｀)))

 

業界としては

人手余りらしい

 

数年前まではそうでもなく

人事や開発部のトップが

大学や専門学校へ　┌(;￣◇￣)┘

 

未経験でも採用して

社内で研修して

モウダメで辞めていく　（－_－；）

 

今となっては

困ったときのIT業界

つぶしがきくIT業界

 

理系学生の受け皿になったのと

AI台頭による省力化　（*´Д｀*）

 

ある現場が終了になると

次の現場を探してもらうのだが

 

この歳になると

なかなか決まらない　（’・c_・｀ ；）

 

100人以上のリーダー経験があるとか

よほどの管理能力があれば別だが

 

同じような力量であれば

若い人から採用されていく　（・ε・｀*）

 

2ヶ月前は

かろうじて最終週

 

月曜午前に連絡が来て

その日の夕方面談

明くる日に決定　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

ただやっぱり

最終週まで残ってた案件は

なにかある

 

残り物に福があるか

と思ったが　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

とんでもない

クワセモノ　

 

今時珍しい

ダークグレー　ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ

 

次が決まるという前提だが

離任になってよかったかも

 

同期の２人も

一緒に去ることになり

 

必要だった2ヶ月だけ招集して

落ち着いたらポイ　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

短期で変わると

印象悪いんだよね

 

マイナスにこそなれ

プラスにはならない

（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

走り終わると

何も手につかない　（*´Д｀*）

 

買い物や洗濯など

必要に迫られることはするが

 

ＰＣですることは

電源すら入れる気に　（－ｏ－）

 

走ってる最中に

空腹を感じない程度の腹抑え

 

２時間半も走れば

腹が減るってるし

のども乾いてる　(´д｀*～)))))

 

飲み食いしたらしたで

頭も体も動かない　（ ꒪ཫ ꒪ ; )ﾔﾊﾞｲ

 

どうでもいいことは

後回しでもいいが

 

やらないといけないことは

走る前にできるだけ　（｡・ω・｡）ﾉ

 

今日は昨日より遅く

１１時過ぎのスタート

 

１日のうちで

最も気温が高い２時間半

 

それにもかかわらず

走りやすかった　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

気温が低いかと思いきや

　昨日　３２度
　今日　３１度

それほどでも　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

ただ、実際

　昨日　２時間３２分台
　今日　２時間２６分台

５分以上も速い　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

だからと言って

　昨日　２．８ｋｇ減
　今日　１．６ｋｇ減

そりゃないぜ　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

 

平日夜でさえ

２ｋｇ前後は

落ちるのに　（・ε・｀*）

 

まあでも

　ラン前　５５．３ｋｇ
　ラン後　５３．７ｋｇ

 

ここまで落ちれば大台どころか

５８ｋｇくらいで　ԅ(¯﹃¯ԅ)

 

今週は

運命の最終週

 

できれば早々に

祝杯をあげたい　（*≧∇≦）ノd□

 

５日間あるとはいえ

週の後半になっては

 

８月１日始動は

現実的で　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

 

2ヶ月前も

月曜面談

火曜決定

 

今回も同じように

バタバタするんだろうな　（｀0´）

平日の減り幅からすると

タイパが悪い気はするが

 

この距離

この時間で　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

　ラン前　５４．５ｋｇ
　ラン後　５１．７ｋｇ

 

久しぶりに

５１なんて数字見たな　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

２週間前に

５２．０ｋｇまで落ちたが

５１ｋｇ台は今季初　＼(*｀∧´)／

 

長袖トレーナーと

ウィンブレを着ないとはいえ

 

Ｔシャツ４枚と

パワーベスト５ｋｇ　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

陽のある日中で

アップダウンがある北方面

 

１時間あたりにすると

１ｋｇちょっと　（´･∀･`）ﾍｰ

 

これに対して

今週の平日は

 

４日とも９ｋｍで

　火曜　８５分台　２８度
　水曜　８７分台　２８度
　木曜　８８分台　２９度
　金曜　８５分台　２８度

１時間半くらい

 

減り幅はというと

　火曜　１．７ｋｇ
　水曜　２．０ｋｇ
　木曜　２．０ｋｇ
　金曜　２．３ｋｇ

絶対こっちのほうが

タイパがいい　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

 

日没後で

アップダウンのない海側

気温も３～４度低い

 

何が違うと言えば

長袖２枚　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

トレーナーは

それほど厚手ではないが

 

ウィンブレは

裏起毛　ヾ（０д０∥）ノ

 

宇宙服かと思うほどの格好で

大量の汗をかく

 

土日も同じことをしたいところだが

数奇な目で見られるのがね　（;´ρ`）

 

だったら相対的に人や車が少ない

早朝に行けば　＼（￣∀￣＊）

 

夏至は過ぎたから

日が昇るの

遅くなってるだろうし

まだそんな時間から

明るいのか　（￣□￣；）

日曜走ると

次まで１日半あくが　（●´∀｀）ﾉ

 

金曜の場合

半日後にまた　（・_・、、、）

 

平日は日没後

土日祝は午前中

 

毎日同じ時間帯じゃないから

どこかでずれる　（*´Д｀*）

 

冬場であれば

汗の量が少なく

 

半日後でも

違和感なく着られる　（o・ω・o）ゝ

 

今の時期

気温はそれなりにあるが

 

ラン前後で

２ｋｇくらい減って

 

今日の場合でも

　ラン前　５５．７ｋｇ
　ラン後　５３．４ｋｇ

いい意味で二度見　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

ハンドタオルを手にして走るが

日没後なのに１枚で足りないくらい

 

長袖のウィンブレは

汗を吸わないから

ひじに水がたまる　(¯―¯٥)💦

 

それをハンガーに通して

物干しざおにかけたときの一句

　干し場から
　したたり落ちる
　汗の音

 

あえて下に

ビニールシートとか敷いて

 

共鳴させるのが

夏の風物詩　（*＾Д＾）σ

 

いくら気温が

３０度近くあっても

 

速乾性のシャツでさえ

完全には乾かず

 

どうせ汗かくしと言って

無理やり着る　（´•_• ٥）

 

それもあってか土曜朝は

なかなか走りたがらない

 

時間が経つにつれて

気温が上がるのに

 

逆に気温が上がって

乾くのを待つように　（・ε・｀*）

 

まあ単純に

行きたくないだけなんだけど

 

Ｔシャツなんて

売るほど余ってるんだから

 

乾かなくても

いくらでも代わりは　（´ー｀*）

 

ただ１枚や２枚で走るわけじゃないし

必要なのは夏の間

しかも土曜の朝だけ

 

いちいち出したり入れたりするのが

面倒なんだよね　（・ε・｀*）

昨日は水曜だったとはいえ

平日で言うと２日目　（￣ー+￣）

 

火曜最速説が

適用されるかと思いきや

　一昨日　９ｋｍ　８５分台
　昨日　　９ｋｍ　８７分台　

 

月曜扱いの一昨日より

火曜扱いの昨日のほうが遅い　（;´ρ`）

 

１ｋｍ９分以上もかかったから

まさに五十歩百歩ではあるが

 

速く走れて

多少なりとも楽に

 

と思ってスタートしたら

思ったよりきつく　（・_・、、、）

 

ただ

　一昨日ラン前　５６．１ｋｇ
　一昨日ラン前　５４．４ｋｇ

 

これでも十分だったが

　昨日ラン前　５６．０ｋｇ
　昨日ラン前　５４．０ｋｇ
　

これで溜飲が下がったわ　（*´Д｀*）

 

時間かかっても

数分のことだし

 

それ以上に

落ち幅のほうが重要　（｡・ω・｡）ﾉ

 

ちなみに

標準体重は６６ｋｇくらい

 

そこから２ｋｇ落とすより

はるかに困難なはずなのに

 

日没後に

たかが９ｋｍ走るだけで　（*`▽´*）

 

同じことを真冬にしても

体重計を２度見するほど

 

測って走り始める前に

コーヒーの１杯でも飲もうもんなら

逆に増えてたことさえ　(・-・💢)ｲﾗｯ‼

 

日照がなくても

３０度近くあれば

それなりに汗は出る　(¯―¯٥)💦

 

これから夏本番で

３０度超えたらどうなるのか

 

同じ格好同じ時間走って

より減らすのか　ε=ε=ε= ┌(；´ﾟｪﾟ)┘

 

同じ格好だが時間は短くして

同じ減り幅にしておくか　ε=（´・＿・*)

 

来月どうなってるか

にもよるが

 

平日夜走れるということは

昼間仕事をしているということで

 

そうなっていることを

今は願うしかない　└(˘˛˘└) ​

あまり無理する必要は

なかったが

　帰宅時　５６．０ｋｇ
　ラン後　５４．０ｋｇ

 

何十ｋｍも走ったわけではなく

いつも通り　ε=ε=ヽ(*￣∇￣)ノ

　レース前週　６．０ｋｍ
　レース後週　７．５ｋｍ
　
が基準になりつつあるので

 

長めといえば

まあ確かに　（*＾Д＾）σ

 

ただ、日中ではなく

日没後

 

そりゃまあ

重ね着はしてたけど　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

昨日も

まったく同じ格好

まったく同じ距離

まったく同じ気温

１時間半で

１．７ｋｇも落ちてくれると

　昨日ラン前　５６．１ｋｇ
　昨日ラン後　５４．４ｋｇ

タイパがいいよな　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

 

土曜はタイムトライアルだったから

元々軽装

 

日曜と月曜の祝日は

長袖トレーナーとウィンブレをやめて

Ｔシャツ４枚だけにしたら　( ・ ・ )💦？

　日曜　２．０ｋｇ減
　月曜　１．８ｋｇ減

 

１６ｋｍと１８ｋｍで

２時間半～３時間くらい

 

平日より１時間も長く走っても

袖がないだけで

汗の量は変わらない　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

だったら土日祝も

夜ランにすれば

と思いたくなる

 

ただそれは

イヤなことを後回しにすることで

性格上ありえない　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

 

であれば土日祝も

トレーナーやウィンブレを着るか

 

人の目を気にせず

勇気をもって　ε=ε=ε= ┌(；´ﾟｪﾟ)┘

 

この暑さで

頭がおかしくなったか

 

と言われないまでも

思われるのは確実　(¯―¯٥)💦

 

それがイヤなら

おとなしくＴシャツだけで

１時間長く

 

しょうもないことだが

究極の選択だな　ε=（´・＿・*)

若年性ナントカには

ちょっと早い気もするが

 

スーパーにスマホを忘れたのは

これで２回目　ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ

 

パスワードロックがかかっているとはいえ

セキュリティ事故になりかねない

 

前も同じスーパーで

セルフレジのところに

財布とスマホを置き

 

会計を終えた後

財布だけを持って帰る　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

流れというか

無意識というか

(○￣ ～ ￣○ ; ) ｳｰﾝ･･･

 

依存症であれば

すぐに気づくのだが

 

適度にデトックスしてるので

しばらくして気づく　（（（￢_￢；）

 

例のスーパーだろうと思いつつ

位置情報検索してみると

 

自宅周辺だが

正確には自宅でない　（￣□￣；）

 

２軒離れた

よそ様の家の中

 

まさか空き巣に入られた

わけではあるまい　(´д｀*～)))))

 

結局、スマホ検索には

数十メートルの誤差があるのと

 

検索し直したら

ちゃんとそのスーパーが検索された

 

電源を切った状態で

買い物に行ってて

 

最後に電源を入れていた

自宅が検索されたらしい　（´･∀･`）ﾍｰ

 

いずれにしても

さすが日本だ

 

忘れてきても

落としても

 

ブーメランにように

戻ってくる　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

 

ただ、信用問題になるし

歳のせいにするには

無理がある

　　　　　　

いろいろ対策法はあるが

レジを離れるときは

 

指さしチェックでも

したほうがいいな　（o・ω・o）ゝ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ウィンドブレーカーの上に

パワーベストを着て走ると

 

振動で擦れて

徐々にだけど傷んでくる　（*´Д｀*）

 

去年まで来ていたのは

元々薄手で

 

簡単に破れ

穴は拡大の一途　ヾ（０д０∥）ノ

 

穴が開いてる状態で洗濯をして

こすれてさらに大きくなって

 

強引に取り出してまた破れ

の繰り返し　ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ

 

夏はそれでも

風通しがよくてよかったが

 

寒くなるにつれて

ウィンドをブレーク

しなくなるのがつらく　（ゝc_<；）彡

 

新しいのを

家庭内で調達　（●´∀｀）ﾉ

 

裏起毛で

冬場は暖かくてよかったが

 

さすがに

今の季節　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

６月までは

２０度前半で耐えられたが

 

７月に入って

３０度近くなってくると　（;´ρ`）

 

Tシャツ１枚が

スタンダードの中

 

宇宙服みたいな恰好をして

汗だくになりながら　ε=（´・＿・*)

 

それでもスピードがあればともかく

ヘロヘロでＳｔｏｐ＆Ｇｏ

 

さすがにこれで倒れでもしたら

末代まで言われそう　( º口º๑; ; )💦

 

ということで

意地を張らず

半袖だけにしてみたら

 

楽ではあるが

　ラン前　５６．８ｋｇ
　ラン後　５５．０ｋｇ

 

昨日の２．０ｋｇより

さらに少ない　（￣□￣；）

 

昨日の１６ｋｍから

２ｋｍ延ばして

３時間弱かけたのに　（・ε・｀*）

 

先週末はまだ

ウィンブレを着ていたので

＜土曜＞　

　１６ｋｍ　２６度
　ラン前　５４．９ｋｇ
　ラン後　５２．０ｋｇ

 

＜日曜＞　
　２０ｋｍ　２６度
　ラン前　５５．９ｋｇ
　ラン後　５３．５ｋｇ

悩ましいな　（（（￢_￢；）