レース前日は
走らなくていい日 ☆(゚∇゚ノノ”☆
参加費払っての大会だろうが
国道沿いや近所の公園の
タイムトライアル
フルやウルトラだろうが
トラック競技だろうが
前日くらいは
免除してやる \( ̄∀ ̄*)
ただそれは
出社していればの話 (_ _|||)
土曜大会の
前日金曜は
たいてい出社するから
寄り道しなくても
1万歩くらいは稼げる (。・ω・。)ノ
食事の制限も容易なので
走らなくても
それほど増えない ε=( ̄。 ̄;)フゥ;
ただ今日はな
月曜朝 56.7kg
火曜朝 56.7kg
水曜朝 56.6kg
木曜朝 55.9kg
今日朝 56.9kg
必死の思いで
昨日まで耐えてきたが
ちょっと緩んでしまったか (´・д・`)
緩めるどころか
爆食爆飲したいところだが
土曜まで待って
と自分に言い聞かせ (・ε・`*)
ただ、魔が差したというか
せめてもの抵抗というか
パンの耳を数本
当然マーガリンは付けなかったが
さつまいもを煮てつぶしたものに
粒あんを混ぜたもの (´ڡ`๑)
カロリーと糖質はあるが
脂質はゼロ
これをたっぷりつけて
至福の時 (´ー`*)
ただ深夜に食べては
ダメだよね
飲んだ後の
〆のラーメンがうまいように
深夜に食べると
一味違う ( ꒪ཫ ꒪ ; )ヤバイ
その代わり
完全休養は剥奪 (・_・、、、)

パワーベストも
しっかり背負って
ラン前 56.9kg
ラン後 56.0kg
どうにかこうにか
レース当日朝の基準値
56kg台前半
に近づいた ε=( ̄。 ̄;)フゥ;
今日はこれから食べるから
油断はできないが
明日の今頃は飲めや食えやだし
なんとかするよ (((¬_¬;)







