月間100キロに満たない週末ランナーがキタタンを完走しちゃったよ

昨日は店を出ると

トイレに直行　（・_・、、、）

それでもおさまらず

モール内で座って休憩

制限時間の９０分間

居続けたとはいえ

そんなに食べたっけな　（*´Д｀*）

揚げ物だから

量以上にこたえたか　(´д｀*～)))))

　昨日ラン前　５６．９ｋｇ
　昨日ラン後　５６．５ｋｇ
　昨日帰宅時　５８．６ｋｇ

これだけ走っても

微々たるほどしか減らず

空腹で行けば

２ｋｇ以上は増えるか　（・ε・｀*）

揚げない焼肉なら

もう少し食べられただろうが

それこそ別に

家で焼けばいい　（｡・ω・｡）ﾉ

油の処理が面倒だから

家では揚げ物しない

コスパがいい牛肉とサーモンを

ひたすら揚げ続け

白米の上に乗せて

たれをかけ

箸ではなく

スプーンでわんぱくに　（´ڡ`๑）

過去２回は

デザートまで気が回らなかったが

今回はあえて間の時間帯に

季節柄いちごを期待したが

まあチョコレートでも

日頃食べないし　（（（￢_￢；）

チュロスを素揚げして

チョコレートフォンデュし

ソフトクリームをふんだんに

これは新たな発見で

満腹前に食べておいてよかった　(╹ڡ╹๑)

揚げ物は買ってきて

家でリベイクなりリメイクすれば

ある程度熱々できたてになるが

スイーツのこれは

行く価値あるわ　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

まあでも

あくまで暫定処置

定期さえ手に入れば

優先度は落ちる　（ ` 0 ` ）

Shakey’ｓにしても

スイーツパラダイスにしても

２０００円払っても

おつりがくるからね　（*＾Д＾）σ

ニンジンぶら下げると

よく走るのは　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

わかりやすいが

こどもじゃないんだから　（*´Д｀*）

別にそこまで

気分が乗っていたわけでもなく

単に筋肉痛がなくなり

普通に走れるようになっただけヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ

同じ距離で

昨日より１分速く

　月曜　２時間１８分台
　火曜　２時間０５分台
　今日　２時間０４分台

ただリズムがよかったから

２時間切れるかと　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

アップダウンがない

海側の１７ｋｍ

１ｋｍ７分でも

２時間切れるのに　（・ε・｀*）

まあ肝心なときに

１ｋｍ平均４分ｘｘ秒

で走れたから

日頃遅くても

あまり心配はしていないが　（´ー｀*）

今日速かったのは

もう１つ要因があって

食べ放題の

行き納め　（*＾Д＾）σ

現場の参画初日が

来週火曜と決まり

その前に

もう１か所　（´ڡ`๑）

高い割に

あまり食べられないが

定期券がないので

自宅から徒歩圏内　┌(￣ー￣)┘

去年も自宅待機中に２回行き

もうすっかり慣れたもの　（o・ω・o）ゝ

９０分あるものの

　練り粉をつけ
　パン粉をつけ
　揚げ時間を気にして

一串ずつやると面倒で

かといってまとめて入れると

中が生揚げ状態　ヾ（０д０∥）ノ

他の店なら

できあがってる唐揚げなんかを

取ってきてそのまま食べれられる

確かに揚げたてはおいしいが

油抜きの間に冷めるし

元を取ろうと思っていくより

日頃しない揚げ物を堪能　(╹ڡ╹๑)

　去年：税込み１９２０円
　今年：税込み２０００円

８０円の値上がりなら

しょうがないか　（（（￢_￢；）

激走から２日経ち

昨日より筋肉痛がマシ　（*`▽´*）

明くる日に来るのは

いいことかもしれないが

４０代であれば

フル以上ならともかく

ハーフで筋肉痛なんて　（*´Д｀*）

昨日は心地いい痛みとはいえ

まともに走れないとわかっていたから

休養日にするか

せめて短く　（・_・、、、）

ただそんなことを

言える状況ではなく　（･_･ 三･_･）

出社してれば

７～８ｋｍで済むが

それでは歩数が稼げないので

最低１４ｋｍ

江の島まで行って

戻ってくると１６ｋｍ　ヾ（０д０∥）ノ

日曜の大会のコースを

完全にカバー

ただ今日は

気分転換で西へ　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

もうコースを知り尽くす

必要がないこともあるが

行きに東に行くと

逆光でまぶしい　（ゝc_<；）

東から上る太陽の高さに

ちょうど目線があってしまう　（・ε・｀*）

あとは

これも時間的に

朝の江の島は

浜焼きのにおいで

倒れそうになる　ヾ(ﾟｰﾟヾ)～ﾌﾗﾌﾗ

もっと早く起きて

店が開く前に通り過ぎろ

というだけの話だが　（（（￢_￢；）

そういえば日曜の大会の時も

焼きたてを食べながら

ビール飲む人がいて　ԅ(¯﹃¯ԅ)

自分もそれなりに

いい走りをしたし

いつもは通り過ぎるだけで

年１回のことだから

と思わなくもなかったが　（´ڡ`๑）

値段を見て

　トウモロコシ　１本　６００円
　有頭エビ　　　１尾　７００円
　ハマグリ　　　１個　９００円
　イカ焼き　　　１本　９５０円
　サザエ　　　　２個１５００円
　ホタテ　　　　２個１６００円

まさに文字通り

ポケットから手が出なかったな　༼☯﹏☯༽;

まあスーパー行けば

同じ値段で数倍買えるし

家で焼いて

食べるとするわ　（*￣0￣*）ノ口

１２月２６日以来

４週間ぶりの休走日　（*`▽´*）

昨日まで

２８日連続だったのか

身から出た錆とはいえ

よくもまあ毎日毎日　（・_・、、、）

年末はまだ

気まぐれの暖かい日があったが

年明けて

そんな日は　((((；´ﾟДﾟ)));

まあでも

豪雪地域の方たちと比べれば

雪かきどころか

１ｍｍだって降ったっけ（（￢_￢；）

普通に走れるだけ

ありがたいと思わないと　（｡・ω・｡）ﾉ

大会もしくは

それ相応のタイムトライアルは

２週間おきなので

前回のレース前日は

２週間前

確かに走らなくてもよかったが

短めに走ってしまった　ε=（´・＿・*)

起床後思ったより重く

１０ｋｍ走って

　ラン前　５６．９ｋｇ
　ラン後　５６．０ｋｇ

狙い通り落とし　（￣ー+￣）

カロリーゼロの鍋と

半合（１６６ｇ）の米を

時間をたっぷりかけて

　食事後　５６．５ｋｇ
　

これも狙い通り

微増で済ませたが　＼(*｀∧´)／

翌日測ってみると

　起床後　５５．０ｋｇ

なんだ

余裕でクリアしてるよ　（*´Д｀*）

ということから学び

あまり無理しなくてもいいかなと

今日はというと

　起床後　５５．２ｋｇ

レース当日の目安が

５６ｋｇ台前半なので

すでに圏内　（￣¨￣）

１ｋｇくらい余裕があるので

多少はカーボローディングができる

とはいえまずは

相変わらずのヘルシー鍋で

　きくらげ
　干しシイタケ
　切り干し大根
　乾燥わかめ
　がんもどき
　高野豆腐
　鶏むね肉
　もやし１袋

を入れて煮込み

めんつゆで味付け　（´ڡ`๑）

空腹をしのぎつつ

時間も稼いで

夕方になって

ようやく米の出番　ԅ(¯﹃¯ԅ)

今日は前日からの残り米が

なんと４７４ｇ（１．４合）

さすがに少しは

明日の朝に回そうと思いつつ

箸が止まらず

食べきってしまった　ヾ（０д０∥）ノ

恐る恐る乗ってみると

　就寝前　５５．８ｋｇ

あぶないあぶない　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

これで計量パスは

間違いない　（o・ω・o）ゝ

GARMINによる

１日の目標歩数は

今日の場合

１７８６０歩　（－ｏ－）

つい１か月前から

１０００歩以上も

増えてる　ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ

年末休暇から

歩くことはほとんどないが

毎日毎朝走っていることで

目標値が下がることがない　（・ ― ・）

ギリギリクリアするだけなら

１４ｋｍくらいで足りるが

キリよく繰り上げて

１５ｋｍと決めてた　（｡・ω・｡）ﾉ

江の島まで行って戻ると

だいたい１５ｋｍになるが

途中信号に引っかかると

止まらずに迂回

それを２～３回すると

プラス１ｋｍ　ε=（´・＿・*)

レース後の場合

通りの公園内１０９０ｍコースを

１周してさらにプラス１ｋｍ

この時期

日中に走っても

走りがいがないくらい

減らない　（・ε・｀*）

今日の場合

レース前週なので

１６ｋｍで勘弁だったが

　ラン前　５６．５ｋｇ
　ラン後　５６．１ｋｇ

５ｋｇ背負って

２時間以上走っても

数百グラムとは　（￣□￣；）

今日は昨日より遅かったが

徐々にだけど

速くはなってる　ε=(｡･｀ω´･｡)!!　

　月曜　２時間１２分台
　火曜　２時間０１分台
　水曜　１時間５８分台
　今日　１時間５６分台

距離は月曜だけ１７ｋｍで

火曜以降は１６ｋｍ

レース前週ということで

アドレナリンが上がってきたか　ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ

まあでも今週の場合は

精神状態と比例だろうな

なんとかレース前に

行き先が決まってよかった　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

なんとかかんとか

常駐先が決まった　＼(*｀∧´)／

喜びというより

ホッとした　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

極寒の２月に

家にいる必要がなくなり

毎朝２時間以上も

走らなくてすむ　（*＾Д＾）σ

業務内容のハードルが

多少高めではあるが

そんなこと言ってる

場合じゃない　（｡・ω・｡）ﾉ

この案件が

なぜ中旬まで残ってたかというと

リモート不可で

基本毎日出社

というのもあるが

週１回の出張がある　ε=（´・＿・*)

昭和や平成の時代ならともかく

会議ならオンラインでいいのでは

と思うところだが

場所はなんと日光　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

東照宮や華厳の滝で知られる

栃木県日光市

なんでもそこに

工場があるらしい　（（（￢_￢；）

埼玉県在住であれば

比較的近いが

神奈川のしかも

どちらかというと西側

東の都内に行くより

西の静岡のほうが近い　（ ` 0 ` ）

午後２～３時間の会議であれば

朝から行って

夕方に戻って

移動で給料がもらえる

おいしい１日　（●´∀｀）ﾉ

ただ、今現在の情報では

９時か１０時には現地に着き

普通に１８時まで

作業をするらしい　（’・c_・｀ ；）

９時前に日光なんて

始発に乗ったって

そこはさすがに

１０時にしてもらわないと　（－_－;）

期待半分

不安半分

なんとかなるだろうし

なんとかしていかないと

周りを巻き込んで

納期を守り

品質を保ち

評価を得て

できれば増員を　（￣ー+￣）

早速祝杯といきたいところだが

４日待って　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

日曜に大会があるから

そのあとで　ヽ（ * ﾟ O ﾟ ）ﾉ

前日までちゃんと節制して

当日は結果どうあれ

行って走れば

それでいい　（●´∀｀）ﾉ

昨日から

面談ウィーク第２弾　（*＾Д＾）σ

先々週の第１弾で

箱は決まったが

今はまだ

中身がない状態　（*´Д｀*）

IT業界特有なのか

とある会社の正社員でありながら

他の会社に出社する　ε=（´・＿・*)

とある会社で

何かを作って

それを販売して稼げれば

他の会社に行く必要はないし

別のケースで

他の会社の仕事を

とある会社に持ってこれれば

他の会社に行く必要はない（－ｏ－）

２０代の時にいた会社は

前者のケースで

海外から輸入したものを

国内に販売していた　（・ ― ・）

その後の会社では

モノではなくヒトが

売りの対象となり

顧客の企業に常駐して

開発や保守をする　（ｏ＿ｏ）

期間はまちまちで

数か月ということもあれば

数年いることもある

その顧客先を決める案件面談が

昨日１社

今日も１社　（´ー｀*）

以前はその企業に出向いて

対面での面談だったが

最近ではもっぱら

自宅でのオンライン　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

油断していたわけではないが

昨日はちょっと事故った　（´･д･｀）

案件面談の場合

大ざっぱな経歴も聞かれるが

どのプロジェクトで

なにをしてたか

面接官の興味や

募集している案件と似ていると

根掘り葉掘り

こいつに任せて大丈夫か　（｡・ω・｡）ﾉ

そりゃそうだよね

向こうも必死

誰かの推薦であればいいが

どこの馬の骨かわからない

代わりはいくらでもいるとはいえ

今のうちに見抜いておかないと　（｀0´）

とはいえ

５年前のことを聞かれても

昨日何食べたかでさえ

書いておかないと忘れるのに（－_－;）

うまくかわせなかったな

直近３プロジェクトくらいが

説明できればいいかなと（’・c_・｀ ；）

今日の面談は

おそらく明日結果が出る

今のところ

他に書類が通ってないから

これがダメだと

ちょっと苦しいな　ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ