まさかの記録なし

ちゃんと走った ε=(。・`ω´・。)!!

スタートボタンは押した \(*`∧´)/

 

ただ途中でトイレに入ったため

GARMINを止めることに (-_-;)

 

5分が過ぎ

パワーセーブモードがON

 

再開させようとするには

おそらく一旦パワーセーブモードを

解除した後に再開ボタンを押す

という手順だとおもう

 

つまり2回押すところ

1回しか押さなかった (’・c_・` ;)

 

信号など、5分以内のことであれば

1回でいいのだが

再開させたつもりがなってなかった

パワーセーブをOFFにしただけ (-o-)

 

気づいたら動いてないGARMIN

動かしてないから

動かんわな ( ゚∀゚)アヒャヒャヒャヒャ

 

別におまえのせいじゃない

暗闇の中、光っていてくれた ヾ(0д0∥)ノ

結局途中から走る気がなくなり

久々に気楽なジョギングをした

 

タイムを気にせず走っていた頃を

思い出してなつかしい (⌒ー⌒ )。。oO

 

最近の好タイムは

別に走力が上がったというより

意識的に速く走ろうとしていた結果

 

別に悪いことではないが

走ることが楽しくなかった気がする

キライではないが、オックウではあった (-_-;)

 

大会直前は

疑似本気モードで走ったほうがいいが

そうでなければGARMINには

休んでもらってもいいけどね

 

ああ、走行距離が算出されないのは

まずいな (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・

 

今日の6kmは

ステップ数(走行+歩行距離)には

含まれるが、走行距離には含まれない

 

今月も大会の距離が短いから

月間走行距離が100km

ギリギリなんだよな (((¬_¬;)

トラヌタヌキノ

タイムトライアルとはいえ

そこそこの結果を出したから

あちこちで飲み食いしたいところ (*≧∇≦)ノd□

 

とはいえ

2週間後に控えた1500mが気になり

完全にははじけられない (-_-;)

 

ここまでいい感じで来てるので

できればこのまま維持し

直前でバタバタしないようにしたい

 

一旦増やすと減らすのは本当に大変

無理をするとアチコチ弊害が出るし

そもそもこの季節

たいして汗も出ないから

よほど走らないと減らない ε=(。・`ω´・。)!!

 

まあでも

昼間ならたいてい何を食べても大丈夫

深夜食さえ避ければある程度は減る (*`▽´*)

 

せいぜい23時までかな

それより遅くに

そこそこの量をたべて

そのまま寝る

もしくは動かずに

動けずにテレビを見続けて

いつの間にか放送終了の画面になっていたら

食べた分だけ増える (;´Д`σ)σ

 

まあ、今年最終戦

しかも今年2度も屈辱を味わった

1500mだから

悔いのない走りをしたい

そのためには2週間くらい我慢シロヨ\( ̄∀ ̄*)

 

せめて

自己記録、もしくはそれ相応の結果を出したら

どこで何を食べようか

決めておこう (⌒ー⌒ )。。oO

 

まずは、KFC 

ビールに合うのは油だよな

たまには気にせず食したい (*≧∇≦)ノd□

 

しかも今、RedHot Chickenという

ビールが進みそうなものがあるし ☆(゚∇゚ノノ”☆

 

食べ放題はどうするかな

しゃぶ葉か

ココスのモーニングか

ステーキガストのサラダバーという手もある

 

激増すること間違いなしだから

悩むところだが

12月は大会の予定はないし

行くなら今かな (●´∀`)ノ

5休日で95km歩行

10月31日から始まった高校野球観戦に伴い

今日まで5日間で歩いた距離が

なんと95km (;´Д`σ)σ

 

3区リーグ戦とかいう

横浜市内の3つの区にある高校が

総当たりで試合をする

 

地下鉄やバスを使えば

1日の歩行距離は

10kmにもならないところ

 

ただ、定期券の圏外は1回を除いて

すべて歩いたので

歩行距離が跳ね上がった ε=( ̄。 ̄;)フゥ;

 

  10月31日  11.68km
           ※ラン5.79km

  11月1日   20.68km

  11月3日   19.12km
           ※ラン12.74km

  11月7日   22.15km

  11月8日   20.86km

 

95kmなんて

走っても10時間は軽くかかるのに

歩きとなれば2~3倍はかかる ヾ(0д0∥)ノ

 

まあでも、来年4月の

富士五湖100kmに挑むのであれば

5日に分けたとはいえ

これぐらいは歩けないとね (# ̄ー ̄#)

 

幼少期

150m先の書道教室まで

自転車で通っていた自分が

なつかしい (´ー`*)

 

開錠して、こぎ始めるころには

歩けばもう着いてるよ

とよく言われてた ( ゚∀゚)アヒャヒャヒャヒャ

 

通常、土日の歩行距離は数km程度

買い物の場所にもよるが

10km超えることはまずない

 

大会があって遠出すれば道中そこそこ歩くが

最近は大会なんてね (-o-)

 

体重がどんだけ減るかと思いきや

   10月31日朝  57.5kg

   11月 8日朝  56.3kg

1kgちょっと

なんとなく物足りない気もする (’・c_・` ;)

 

とはいえ、歩いても減らないことは認識済み

見返りを求めないほうがいい

  増えるのを抑止する

ぐらいにしかならない (((¬_¬;)

【TT】辻堂海浜公園5km

2週間前の10kmに続き

自宅近くの公園内で

タイムトライアル (●´∀`)ノ

 

本来なら11月は記録が出やすい月で

河川敷やロードレースなどで

走りまくりたいところ ε=(。・`ω´・。)!!

 

今年はそうはいかず

ロードレースは軒並み中止

 

河川敷に行けば開催はされているが

規模感というか、雰囲気というか

数千円も払う気にはならない (・_・ 三・_・)

 

ひとりで走るよりは

アドレナリンが上がるから

記録は出やすいと思うけどね (;´Д`σ)σ

 

まあでも

諸々事情があり

近場で、茶を濁す

 

5km程度なら

自宅往復1時間ですむし ☆(゚∇゚ノノ”☆

 

2週間前の10kmは

その場所での実質初走りで、

急に決めたこともあり

イマイチな結果だった

 

逆に単独走の限界も感じたので

今日の目標はあえて19分台

とはしなかった (´ー`*)

 

5kmの30代自己記録が

20分20秒だったこともあり

まずはそれが目標ライン

最低でも20分30秒 (-o-)

 

参考になるのが

今年3月の多摩川タイムトライアル

 

UPRUNの大会があったが

急遽中止になり

仕方ないから同じ場所同じ時間で

5kmを走ることに (-_-;)

 

当然誰もいなく

スタート前のアドレナリンが上がらないまま

10時ジャストにスタート

 

去年の12月に全く同じコースで

19分台を出したが

再現できずに20分05秒

 

あの時は相当悔しかったが

今となってはしょうがなかったかなと(*´Д`*)

今回、それに匹敵する走りができたから

以外と満足してる ( ̄へ ̄)

 

 

あと8秒、という悔しさはなく

20分20秒を切れたのが

意外とうれしかった

 

30代自己記録は長年大きな壁で

記録更新に8年費やしたのが

嘘のよう (⌒ー⌒ )。。oO

湘南国際は2月に延期

中止じゃなくて

やるんだ (((¬_¬;)

 

名の付く大会は軒並み中止なのに

ちょっと意外 (# ゚ Д ゚ )

 

例年、というか

ここ数年12月の開催だったが

今年度は来年の2月に延期

大会要項

 

正確には、2021年2月28日(日)で

延期の理由は

  新型コロナウイルス感染症を踏まえ

ということらしい

 

12月も2月も

変わらん気もするが ヽ(*・ω・*)ノ・・・ ???

 

まあ、どうせ出る気はなかった

 

ちなみにこれが公開されたのは8/28

単に残り3か月では準備ができないから

ボランティアの募集などを含め

準備期間が欲しかったということだろう

 

募集は終わっているが一応紹介しておくと

種目はフルのみ

今までのハーフ、10km、車いすの部は

開催されず (*´Д`*)

 

コースはたぶん同じ

 

スタート/ゴールは

20世紀にアイドル水泳大会も行われた

あの大磯プリンスホテル

折り返しは江の島の往復コース

 

制限時間は6時間30分で

例年通り変わらず (-o-)

 

募集人数は18000人で

抽選ではなく先着順 (-_-;)

 

あとはまあ

マイボトルの給水

 

といったところで

何をどう対策したところで

2~3万人以上が

1か所に集まるということには

変わりない \(*`∧´)/

 

会場は確かに屋外で

開放的な広さではあるが

電車やパスの移動

駅からの歩きなどをかんげえると

どうなることやら ヾ(0д0∥)ノ

 

Runner’s Wellnessの数あるイベントの中で

なぜかこれだけ

早々に開催される(○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・

 

他は

  横浜マラソン 11月 ⇒中止

  富士五湖 4月           ⇒開催

  野辺山 5月               ⇒調整中

  高山 6月                   ⇒中止

  白川郷 9月               ⇒中止

  丹後100km 9月 ⇒中止

こんな感じ

早くても4月 ( ` 0 ` )

 

地域性かな

山梨、長野はOKしたとか?

 

大会名誉会長が

地元出身の大物代議士(前外相)

だからね

影響力あるよな

 

沿線住民として

何もなく終わることを祈りたい (;´Д`σ)σ

連続27分台ストップ

明らかに疲れていた (*´Д`*)

土日祝の3日間で60km歩いたのが

まだ響いているのか

 

 

27分台ならず

最初からへばっていて

何とか中盤から持ち直してこれ (-_-;)

 

バイアスロンから中1日

という影響もあったりなかったり

 

28分台の前半なら悪くはないが

最近にしては遅い

気温も下がってきてるしね (`Д´*)q

 

9月24日 30分06秒
9月29日 29分46秒
10月1日 29分48秒
10月6日 29分23秒
10月13日 29分07秒
10月15日 29分19秒
10月20日 28分05秒
10月22日 28分02秒
10月27日 27分44秒
10月29日 27分44秒
10月31日 27分41秒
11月05日 28分17秒

 

ここ数回

出だしの1kmは5分前後だったが

今日は5分15秒

 

感覚的にむしろいつもより速いか

と思っていたから

GARMINを見たときかなり驚いた

 

体重は問題ないから

睡眠がたりないかな (((¬_¬;)

 

ということでこの日は食べずに寝た

元々ゴールしたら日付が変わっていたので

すでに危険な時間帯ではあった

食べないのも危険だが睡眠優先

 

週末の5km走は

2週間後の1500mの前哨戦

 

結果に一喜一憂することはないが

できれば19分台を出したい \(*`∧´)/

 

前日の睡眠はもちろんだが

前々日も実は重要

ついでに体重も落ちるしね

   7時  56.7kg

  23時  56.5kg(ラン前)

   1時  55.8kg (ラン後)

  翌7時  55.8kg

 

食べずに寝たけどな

寝てる間って、減らないんだっけ (゚Д゚)ハァ?

やよい軒は深夜料金なし

大会1週間前は

基本的に外食はしない

それどころか一段と規制が厳しくなる

 

今週末は

正規の大会ではないが

独自のタイムトライアルを実施 (*^Д^)σ

 

いくらやよい軒で

体によさげな

栄養満点の定食にしても

さすがにだめでしょ \( ̄∀ ̄*)

とも思ったが、クーポンがね

 

以前のように

  イカのから揚げ

  エビフライ

  チキンナゲット

なら捨ててもよかったが、今回は

 

 

注文すると200円なので

まあ、800円+200円が

800円になるようなもんなので

実質2割引き ☆(゚∇゚ノノ”☆

 

ご飯おかわり自由だしね

カーボローディングが必要な距離ではないが

行くことにした ε=(。・`ω´・。)!!

 

ただ、タイミング悪く

激務の最中なので

最寄りの22時閉店の店には間に合わず

 

最寄りといっても駅間にあるので

3km歩いて、食後2km歩く位置

いい稼ぎになったけどね (´ー`*)

 

ということで、

24時まで開いてる別の店へ

 

駅から数百メートルなので

たいして食後の運動にもならないが

まあ、しょうがない (-_-;)

 

メニューは

 

 

これを狙っていたが
 
明日からだった (*´Д`*)

 

しょうがないからいつも通り

味噌カツ煮

 

他のメニューは

スーパーの総菜コーナーに

ないこともない

 

もちろん出来立てを食べれば味は違うが

この煮カツはそうそう売ってない

 

おかわりは1杯で済むはずもなく

+2杯の計3杯 (*`▽´*)

 

ここの店はごはんだけでなく

漬物もご自由に、なので

ダシ茶漬けで3杯目 (●´∀`)ノ

 

結局食べたのは22時台だったが

これでも、いつも家で食べるよりは早い

 

どっかのファミレスと違って

10%の深夜料金がないのは助かる

やよい軒は食券だからな

 

気になる体重推移は

   7時  56.8kg

  24時  57.8kg

  翌7時  56.7kg

 

帰宅時は朝より1kg増だったが

あくる朝には戻ってた

まあ、狙い通りかな (⌒ー⌒ )。。oO

ナニアスロン?

午前中、野球観戦 (*`▽´*)

午後、練習 (-_-;)

 

1年からベンチ入りしているとはいえ

出番があるわけでもない

 

せいぜいコーチャーズボックスに

立ってる姿を見る程度

 

まあでも、行くか (●´∀`)ノ

罪滅ぼしの意味もあるし

歩数稼ぎもあったりする

 

定期券だけで行こうとすると

片道6kmの歩き

しかも結構な高低差がある ε=( ̄。 ̄;)フゥ;

 

 

まあ、そりゃ

道志やキタタンと比べたら

屁でもないけど (;´Д`σ)σ

 

試しに測ってみると

行きは上り基調のせいか1時間15分

帰りは1時間5分

 

地下鉄+歩きでも

30分くらいかかるだろうから

1時間ちょっとで10kmくらい

稼げた計算になるかな (⌒ー⌒ )。。oO

 

交通費が500円くらい浮いたから

  ビールなら2本は余裕

  発泡酒なら500mlでも2本

ってとこか

 

バーリアルにすれば

6本パックでもおつりがくる ☆(゚∇゚ノノ”☆

 

 

午前中すでに15kmくらい歩いたのに

午後、ヤマレン12.8km (;´ρ`)

 

 

祝日とはいえ

火曜はウミレン6kmのはずだが

土曜と入れ替えたんだよな

月末調整というやつですね (;´Д`σ)σ

 

ということで、トータルすると

  歩き  19.12km

  ラン  12.74km

  合計 31.86km

 

 

こういうの

ナニアスロンっていうのだろう (´ー`*)

 

  アクアスロン=スイム+ラン

  バイアスロン=クロカン+射撃

  デュアスロン=ラン+バイク+ラン

  トライアスロン=スイム+バイク+ラン

バイアスロンは、一般には

  クロスカントリースキーと、

  ライフル射撃を組み合わせた冬の競技

らしいが、広い意味で「二種競技」

 

さすがに今日は

サブテンどころか

1時間12分もかかった

 

そりゃ、そうだよな (((¬_¬;)

あと100m

最終日の10月31日土曜日

 

あえてランの距離を短くし

夜の買い物で

3km歩かず自転車

 

ギリギリを狙ったわけではないが

余裕で超えることもないかと思っていたら

まさかの結末 ( ̄□ ̄;)

 

気づいたら0時3分で

トキスデニオソシ

慌てて確認してみると

 

 

絶対ネタ作りのために

あえて23時台になって

GARMIN外した?

と思われてるだろうな (・_・ 三・_・)イイエ 

 

100mなんて

5分どころか

20秒あれば ε=(´・_・*)

 

まあ、いいや

 

別に最後のチャンス

というわけでもないし (´ー`*)

 

ん?

またネラウキカ? \( ̄∀ ̄*)

 

さすがに500kmは

やめとけって

いろいろ弊害が大きい気がする

 

単純に30日で割ると

1日平均17km弱 

 

走る距離も含まれるから

余裕で超える日もあるけど

逆に余裕で足りない日もある (o_o)

 

ただ、狙わなくても

そこそこ11月は稼げてしまう (-_-;)

 

息子の高校野球見学は

先週末で終わりではなかった

 

今のところ、まだ3日ある

しかもどこも駅から遠い

というか定期券圏外の交通費を

ビール代にしようとすると

アホみたいに歩かないといけない(*´Д`*)

 

そうそう

10月のランは

きっちり100km (*`▽´*)

 

 

こっちはステップ数と違って

走り終わったらすぐに確認できる

 

足りなきゃ足せばいい

99.9kmで終わることはない

 

フルを結局中止にしても

100kmくらいは走らないとね (;´ρ`)

20km歩いても減らず

昨日に続き

長距離ウォーク ε=( ̄。 ̄;)フゥ;

 

昨日は12km

今日は21km

 

 

週末は平日ほど歩かなく

少ないと4km程度 (-_-;)

 

雨が降ると

買い物が1か所増えるから、+4km

 

あと、業務スーパーに

自転車でなく歩いていくと、+5km

 

ただ、昨日今日は

高校野球見物に行っていたので

稼ぎまくっていた (*`▽´*)

 

昨日は、とある駅から1.5kmの

高校で試合があったので、往復3km

 

ふつうに路線検索すると

遠回りして乗り換えて数百メートル歩き

 

楽だろうけど金はかかるし

意外と時間もかかる (´ー`*)

 

その途中で降りて歩いても

時間的には変わらない

 

しかも定期圏外だったから

浮いた交通費で (*≧∇≦)ノd□

 

今日は、駅から6kmくらいあって

往復12km ( ̄^ ̄)

 

ただ、地下鉄が通っているので

ふつうは3駅乗って、1km歩き

 

往復500円くらいは浮くが

そのかわり2時間以上かかる

あまりコスパはよくないが

12kmに魅力を感じてしまう

 

ただ、体重はというと

さほど変わらず ヽ(*・ω・*)ノ・・・ ???

 

別に見返りを求めているわけではないが

減らないもんだね

   8時 57.0kg

  21時 56.8kg

食事はというと

14時に軽く1食目

 

増加の抑止

ということなんだろうな (;´Д`σ)σ

 

2食目はこれからなので

跳ね上がるのは間違いない

~~~~~

実際のところ

  翌朝7時  57.8kg

つまり、朝の定時比較をすると

800g増 Σ(゚д゚lll)

 

たしかに2食目は22時と遅かったし

ガッツリ食べた

 

されど2食

しかも21kmも歩いたのに

やっぱり増えるか(○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・