今月の走行距離は
昨日時点で９４ｋｍ （－ｏ－）
通常、週末の練習距離は
自宅から山側に向かって１周する
１３ｋｍ弱の通称ヤマレン
まあ、山というほどの高低差はなく
海と逆方向、というだけのこと （ｏ＿ｏ）
それに対して
平日の練習距離は
自宅から海側に向かって１周する
６ｋｍ弱の通称ウミレン
別に砂浜を走って足腰の強化
というわけではなく
ただ海沿いというだけ （－_－;）
今日は土曜なので
当然ヤマレン１３ｋｍなのだが
ウミレン６ｋｍに変更 （ﾟДﾟ）ﾊｧ?
単にあと６ｋｍで１００ｋｍだから
というわけでもなく
代わりに火曜のウミをヤマにする
１１月は予定ではあまり走れないので
少しでも後倒しておこうかと（（（￢_￢；）
走ってみると意外と新鮮
いつも夜暗くで今日昼間
電灯はあるとはいえ
見えていなかったものが見える ☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆
その代わり
歩行者や自転車、
あとは土地柄
ボードを持ったサーファーがいるから
多少注意は散漫になるか （●´∀｀）ﾉ
| ９月２４日 | ３０分０６秒 |
| ９月２９日 | ２９分４６秒 |
| １０月１日 | ２９分４８秒 |
| １０月６日 | ２９分２３秒 |
| １０月１３日 | ２９分０７秒 |
| １０月１５日 | ２９分１９秒 |
| １０月２０日 | ２８分０５秒 |
| １０月２２日 | ２８分０２秒 |
| １０月２７日 | ２７分４４秒 |
| １０月２９日 | ２７分４４秒 |
| １０月３１日 | ２７分４１秒 |
余裕の２７分台どころか
快調に自己記録更新 ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
体重もまずまずの推移
７時 ５７．５ｋｇ
１５時 ５７．３ｋｇ
１６時 ５６．６ｋｇ
日中だから汗の量も多く
もう少し減るかと思ったけど
たかが６ｋｍじゃ
しょうがないか
ただ、夕食（２食目）後には
２２時 ５８．３ｋｇ
見事なリバウンド ((((；´ﾟДﾟ)));
今日は午前中、出歩いていて
１２ｋｍ弱歩いたことになっているが
やっぱり減らないもんだね ε=（´・＿・*)