月: 2020年3月

帰宅時

朝から１．７ｋｇ増えてた　Σ（ﾟдﾟlll）

前々から気になっていた

やよい軒に行き

吐くほど白米を食した　（*＾Д＾）σ

日頃あまりコメは食べない

が、嫌いどころか

おかずなくてコメだけでもいいくらい

ただ、朝はほとんど食べない

できるだけ空腹で脂肪を燃焼したいから

昼はパン

コメだと腹持ちがよすぎて

午後眠くなる　（；－_－）））

夜早い時間に食べればコメだが

深夜の場合は、コメ以外

まともにコメを何杯も食べるのは

土日くらいかな

やよい軒は、定食を頼めば

コメ食べ放題　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

しかももち麦で注文しても

おかわりできる

２杯目以降は白米だけどね

あと、丼ものはだめらしい

ごはんが茶碗に入っていればＯＫ

注文したのは

味噌かつ煮定食

ミックスとじ定食と

最後まで悩んだ

大会がしばらくないから

気楽に体重を増やせる　（￣ー+￣）

増えてもまた

　　歩いて

　　上って

　　歩いて

　　降りて

　　水飲んで

　　歩いて

を繰り返せば

ある程度減らせる

大会前に炭水化物を詰め込む

カーボローディングもいいが

１０ｋｍ以下のレースの場合

そこまでエネルギー（･_･ 三･_･）ｲﾗﾅｲ

それよりレース後の方が気楽

今まではレース終わっても

次また週末、長くても翌週だったが

今回は４週間後

やよい軒のアプリ会員になると

初回クーポンがもらえ、

それが４月から変わる　（￣□￣；）

ミニ南蛮ナゲットのほうが

お得感があるような気がするが

白米を堪能したかったので

おかずはあまりなくてもよかった

持って帰るわけにもいかないしね

漬物？とも思うが

これは持って帰れる

日を改めて

つまみにしようかな　（●´∀｀）ﾉ

毎週火曜恒例のウミレンはなし

別に免除というわけではない　（￣^￣）

日曜につったふくらはぎは

まだ違和感があるけど

休養というわけでもない　（￣¨￣）

明日休みをとるので

慌てて今日走らなくても

明日朝走る　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

どうせ雨降ってるし

明日は中学校の卒業式

ただ、一連の騒動で

一家族１人のみ参加可能　（－_－;）

ということで出席はしないが

元々休みを取ってあったので

あえて変更なし

横浜市の場合、卒業式自体がないから

あるだけましか　（●´∀｀）ﾉ

やっぱり形式だけとはいえ、

卒業式がないと

終わった気がしないよな

そういえば、３０数年前

高校では陸上をやらないと決めてた

「部活」という縛りの中で

走りたくなかった

自分が走りたいときに

自分のペースで

走りたい距離を走る　（｡・ω・｡）ﾉ

強制力が落ちた分

自分で何とかしないといけなかったし

やっぱりタイムの伸びも落ちる

でも、いまだに走っていられるのも

走るのを嫌いにならなかったから

練習は好きじゃないけど

心底嫌いなわけじゃない　（｀0´）

まあ、嫌いな練習をしているということは

それなりに効果があるという裏返しで

結果がついてくれば、やりがいもある

今月のランは

これまで４０ｋｍ弱

このまま、平日６ｋｍ、

週末１２ｋｍ走ると

月間９８ｋｍくらいの見積もりだったから

ちょうどよかった　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

今日の６ｋｍの代わりに

明日１２ｋｍ走れば、

１００ｋｍ行くかも

やっぱり月１００ｋｍくらいは

走らないとね　（´ー｀*）

昨日は夕方の買い物以外

家から出ず

総歩行距離は

３ｋｍにも満たず　（－ｏ－）

そのくせ

久しぶりに３食とったから

体重が激増

　　１食目を１１時ごろ

　　２食目を１８時ごろ

というのはいつも通りだが

　　２２時半ごろに３食目

にいってしまった　（－_－;）

発泡酒３５０ｍｌ１本と

つまみ少々だから

０．５食くらいだけどね　(((￢_￢；)

でもまあ、

昨日朝と今日朝で１．７ｋｇ増えていたから

頑張って減らさないと

とりあえずいつも通り

　　フルコース歩き　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

　　ひたすら階段昇降　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

あとは

　　腹が減ったら水を飲む　＼(*｀∧´)／

家にいると、すぐ口さみしくなり

空腹を我慢するのがつらいが

会社にいれば、ある程度自制が効く

水、というかお湯はふんだんにあるから

一口お菓子をかじって

３００～４００ｍｌを飲む、の繰り返し

１５ｋｍくらいはいくかと思ったが

ちょっと足りず

ま、そんなもんか

（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

今週末のこどもの国でのハーフマラソン

２／２７の時点で中止になり

ご丁寧にメールを頂いたが、

予定通り、行って、走る　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

入園券あるからね　（・―・）

当日限り有効

もちろん参加費に含まれていて

普通に入ると６００円かかる　（｀0´）

念のため

大会がなくても使えるか聞いたら

使えるって　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

てっきりだめだと思ってたのに

意外な回答

さらに念のため

当日受付でダメって言われないですか

って食い下がっても

当日は大会関係者がいるから大丈夫です

だってさ

じゃあ、行くか　（｡・ω・｡）ﾉ

使えません、って言われれば

あきらめて別の日にするか

別の場所にするか

少なくとも１週はずらそうと思っていただけに

ある意味残念　(((￢_￢；)

でもまあ、勢いで一気に終わらせる

なんか、義務感を感じてきたな

ノルマのような

もっと楽しんで走らないとね ＼（￣∀￣＊）

昨日は赤レンガへ行った

別にＦＭヨコハママラソン中止を受けて

うさ晴らしに自主練をしに行った

わけではない　＼(*｀∧´)／

そういえば、走りに行く以外で

いくことは珍しい

お目当ての店が中華街にあるが

より近い赤レンガにもあるということを知って

２０時閉店に間に合うように

行ったさ　（￣へ￣）

そしたら

(━━┳━━ __ ━━┳━━)

１時間ぐらい早めても。。。

確かにリスクは減らせるし

客も少ないから従業員を帰らせる意味も

あるのかもしれんけど

まあ、確認してから行かなかった

自分が悪いか　(;´Д｀σ)σ

昔だったら電話をかけるしかなかったけど

今ならちょっと検索すればわかる

しょうがないから

また今日行ったさ

ちゃんと１８時半に着くように

おかげで歩行距離が稼げた　（￣ー+￣）

昨日は帰り

桜木町から電車に乗ったが

今日は横浜駅まで歩いた

１７ｋｍって。。。　(((￢_￢；)

強いな　Σ（ﾟдﾟlll）

鳥肌もの

２９日しかなかったのに

しかも最終週、

余裕で行き帰りのどちらか

来月３１日あるし

平日２１日あるし

どこまで行くつもりか　（ﾟДﾟ）ﾊｧ?

【月間走行距離】　７３．７ｋｍ（９日間）

　　２月走行距離

【月間歩行距離】４１４．２ｋｍ（走行距離含む）

　　２月走行＋歩行距離

差し引くと、

純粋な歩行距離は

　　３４０．５ｋｍ

２月は２９日しかないから

最多ステップ数ではないが

１日当たりのステップ数（歩き＋走り）で言うと

　　１７０８２歩

で過去最多　（￣へ￣）

ふ～ん、すごいねえ　～((((～´∀`)　

ってヒトゴトかよ　＼（￣∀￣＊）

でも、あまり無理して歩いた感はないし

毎日、淡々と、粛々と　（・―・）

同じことを

毎日毎日

ひたすら続けることは

実は嫌いじゃない

典型的な保守派なので

違うことを始めることの方が

億劫で、腰が重い

エンジニアとしては失格

だけどね