月: 2021年4月

今週末を最後に

しばらくないかも　（ｏ＿ｏ）

 

会場の確保が難しいか

そもそもイベント自粛の

波にのまれたか

 

今までは切れ目なく

向こう１～２回の予告があったが

今は来週分だけ　（*´Д｀*）

 

 

むしろ

これから暑くなって

ようやくトラックにふさわしい季節に

なるのにな　＼(*｀∧´)／

 

今年はすでに５戦が終わり

割とまんべんなく

走ってる　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

　　１月　ハーフ

　　２月　フル

　　　　　５０００ｍ

　　３月　１５００ｍ

　　　　　１０ｋｍ

 

例年であれば

　　１月　市民マラソン（１０マイル）

　　２月　神奈川マラソン（１０ｋｍ）

　　　　　FMヨコハママラソン（１０ｋｍ）

　　３月　立川ハーフ
　　　　　または小田原尊徳ハーフ

あたりが定番だが

ロードレースは軒並み中止　（－_－;）

 

仕方なく河川敷や国道沿いで

大会相当のタイムトライアル

 

お金払って参加はしないまでも

気持ちは本気モード

レース前週もいつも通りの調整

 

トラックはさすがに

ちゃんとお金払って申し込んでる

そうでないと参加できない　（･_･ 三･_･）

 

こうやってみると

あと足りないのは

トレイルとウルトラだよな

 

トレイルは

無理だね　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

 

ハセツネ３０ｋは

開催されるっぽいけど

なぜかあまり関心がない　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

ウルトラマラソンは

５月の柴又１００ｋｍを予定

 

江戸川河川敷を

片道２５ｋｍ×２往復

 

走力以前に

精神力が問われるな　（（（￢_￢；）

 

荷物を置いてある場所に

一旦戻ってくるということは

そのまま帰ったら　＼（￣∀￣＊）

 

この誘惑に

いかに打ち勝つか

 

元々ウルトラは

富士五湖１００ｋｍの予定だった

 

　　標高は高く

　　アップダウンもあり

　　スタートは早いし

　　宿泊や交通費に金がかかり

　　移動するだけで一苦労

それでも

行きたかったな　（・ε・｀*）

 

来年は

大丈夫だろう　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

松屋かデニーズ

にしようかと思っていた　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

今週末の１５００ｍ

設定タイム以上の結果による報酬

 

自己記録以上

と言いたいところだが

右肩上がりの成長期ではない　（－_－;）

 

ベストは５分８秒

その次が５分１０秒

いずれも２年前の記録　（￣^￣）

 

３０代に出した記録が５分１２秒で

長らく、反り立つ壁として君臨していた

 

去年はいろいろな理由があって

４度走るも５分１４秒が最高

 

先月も奮わず５分１８秒

いろいろ報酬を考えていたけど

すべて白紙　（;´Д｀σ）σ

 

今回も一応考えておく

結果出してから決めてもいいが

優柔不断でアドリブに弱い

 

無駄のない動きをするために

あらかじめ店とメニューは

決めておきたい　（（（￢_￢；）

 

松屋は気になるメニューが多い

毎朝店の前を通るから

イヤでも目に入る　（*＾Д＾）σ

 

あとは競技場と最寄り駅の間に

デニーズがある

 

たまたまアプリを見ていると

期間限定でおまけつき

 

 

すみっコぐらしを味方につけるとは

痛いところつくな　（*´Д｀*）

 

ただ、１５００円もあったら

フェスタガーデンの食べ放題いけるぞ

 

先月の皮算用だったBigBoyは

縁起が悪いからやめようかと

 

かと思っていたら

メニュー一新　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

魅力的なつまみが増えてる

しかもビールが進みそうな

辛い系　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

 

 

これは行くしかないな　（●´∀｀）ﾉ

 

デニーズは自宅最寄り駅にあるし

松屋なんて駅前で狭くてよければ

あちこちにある

 

パッと見でも、この８品

　　◎　ケイジャンフライドチキン

　　◎　デビルチリのごろごろミートボール

　　〇　スパイシーベイクドチーズポテト

　　〇　ホットバッファローチキン

　　〇　BBQスパイシーチョリソー

　　〇　スパイシーマヨのブロッコリーデビルドエッグ風

　　△　フラメンカエッグ

　　△　3種チーズのほうれん草

 

選びきれん

片っ端から頼みたい　＼(*｀∧´)／

 

結果に応じて

品数を決めるか

 

　　自己記録更新（５分８秒）
　　　　→３品

　　サブテン（５分１０秒）
　　　　→２品

　　３０代自己記録（５分１２秒）
　　　　→１品

 

自己３番目の記録でもある

５分１２秒４４を切れないと

直帰　＆　お約束の夕方ラン　（－_－;）

 

まあ、ガンバレ　＼（￣∀￣＊）

走らない休日は

ホント増える　（－_－;）

 

別に平日減らせるから

いいけどさ　（*´Д｀*）

 

それでも、アホみたいに食べてない

食べおさめ感はあるとはいえ

大事な１５００ｍの１週前

 

それなりに食べるものは気にしていて

１１時と２１時の２回のみ

 

１食目はコメだけど

２食目はパンやうどんなどコメ以外

 

ノルマには達しないものの

１０ｋｍ程度は歩いてる　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

それでも

　　７時　　５６．４ｋｇ

　１２時　　５７．１ｋｇ　※食後

　２１時　　５６．８ｋｇ　※食前

（翌７時　　５７．８ｋｇ）

 

と定時計測すると１．４ｋｇ増

２１時をもう少し早めれば ＼（￣∀￣＊）

 

１食目を１１時に食べると

夕方腹減らない

 

だったら朝を早くすればいいが

朝も腹が減ってない

 

朝が弱いというわけではなく

むしろ朝食バイキングは

ガッツリいける　（●´∀｀）ﾉ

 

空腹感を感じてから食べたい

という欲望があり

そうすると、つい食べ過ぎてしまう

 

その結果、２食目が遅くなり

寝るまでの時間が短くなり

翌朝になっても減りきらない

 

わかってはいるが

家にいるとできない

出勤日はできるのにね　（;´Д｀σ）σ

 

会社へは

食べるものはすべて持参

 

朝も昼も

練習日でなければ夜も

 

持っていった量以上

食べることはない　（*`▽´*）

 

アメやガムは常備してあるけど

それ以外のお菓子は食べないし

途中でコンビニに行くこともない

 

腹が減ったら

水を飲む　

 

あとはまあ

一日中座ってるから

あまり減らない　（#￣ー￣#）

 

そもそも

家にいるときほど暇ではないので

気がまぎれる　（´ー｀*）

 

今年のこれまでの大会

２月　５０００ｍ

　　月曜朝　　５７．４ｋｇ
　　当日朝　　５５．３ｋｇ

 

３月　１５００ｍ

　　月曜朝　　５７．０ｋｇ
　　当日朝　　５５．７ｋｇ

 

３月　１０ｋｍ　　

　　月曜朝　　５８．０ｋｇ
　　当日朝　　５６．４ｋｇ

 

今回　１５００ｍ

　　月曜朝　　５７．８ｋｇ

 

直前の１週間で

毎回１．５ｋｇ前後は

減らせてる　（￣^￣）

 

今回も同じように過ごせば

５６ｋｇくらいまでは

落とせるはず　（（（￢_￢；）

レース直後の週末

兼レース９日前の週末

 

隔週で大会

もしくはそれ相応のタイムトライアル

に出てる　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

３か月ですでに５戦

　　１月前半　【タイムトライアル】　ハーフ

　　１月後半　フルの予定が雨天延期

　　２月前半　【タイムトライアル】　フル

　　２月後半　【大会参加】　５０００ｍ

　　３月前半　【大会参加】　１５００ｍ

　　３月後半　【大会相当】　１０ｋｍ

 

１週おきの金曜に

断食と決起を繰り返す　（*`▽´*）

 

レース直前の金曜は

夕飯は持参もしなければ

家でも食べない　（－ｏ－）

 

往々にして減量に苦労しているのと

どうせ早く寝ないといけないので

腹が減ったら寝ればいい　（*´Д｀*）

 

それに対して

レース後の金曜は

次のレースまで１週間以上ある

 

何をつまみにしながら

というのはレース結果によるが

最安級のバーリアルでよければ

実質飲み放題　（*≧∇≦）ノd□

 

３５０ｍｌが６本で

税込み５１１円

１本なんと８５円

 

 

下手すりゃ

水やお茶より安い　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

飲み会であれば

２リットルくらい飲んでると思うが

さすがに一人で黙々と６缶はあけない

 

あけられないこともないが

それはそれでムナシイ　（’・c_・｀ ；）

 

よほど上機嫌ならともかく

ここ最近の戦績ではちょっとね

 

５０００ｍはよかったけど

１５００ｍは風にやられ

１０ｋｍも同様　（;´Д｀σ）σ

 

つまみに関しても

屋根とテーブルがあるところで食べたければ

それなりの結果を出さないといけない

 

今回は当然

家から持参

場所はモール外のテラス

 

ある意味

これでハングリー精神を養い

次のレースの糧にする　＼(*｀∧´)／

 

我ながら

イヤな性格してるな　（（（￢_￢；）