満を持しての

フェスタガーデン (●´∀`)ノ

 

1月以来3か月ぶり

この日のために頑張ってきたといっても

過言ではない \(*`∧´)/

 

本来は富士五湖100kmの

制限時間内完走を条件にしたかった

 

それが中止になったことで

トラックとフルマラソンで

ポイント稼ぎ (*`▽´*)

 

5000m19分台

キリがいいだけで

それほど難易度は高くない

4度目というのもあるし (-_-;)

 

1500mの5分11秒

自己記録ではないものの

30代の自己記録は上回った

 

去年から今年にかけての

過去6戦での最速なので

そこそこ評価は高い (*^Д^)σ

 

あとはフルのサブフォー

自己記録からは10分遅れとはいえ

2月のリベンジは果たした (・―・)

 

 

フェスタガーデンの場所は

前回と同じ横浜みなとみらい

 

横浜駅から2kmくらいというのが

歩くにはちょうどいい距離 (。・ω・。)ノ

 

1月のときは

朝から資格試験の受験をして

早めの夕飯として行った

 

17時でランチからディナーに変わるので

なんとかギリギリに入店したが

当時は終日ランチ扱いだった ☆(゚∇゚ノノ”☆

 

今日は朝からガストで

試験勉強

3日後に受験を控えている

 

奇しくも同じ試験

つまり前回は落ちた (;´Д`σ)σ

 

合格点には十分な点数を取っていたが

ちょっとしたミスで不合格に

 

実力で落ちたわけではないということで

ようやくエンジンがかかり始めた

 

いつも通り

パンケーキモーニングを頼んだが

ドリンクバーとスープバーですます

 

水腹の状態で行くと

最初から飛ばしすぎず

時間がたっても食べ続けられる

ような気がして結局2時間くらいいたな

 

平日ランチは

通常、税込み1539円

 

今日は5%クーポンがあったので

税込み1463円 ☆(゚∇゚ノノ”☆

 

平日限定で

 

 

というのもあったが

さすがに45分はあわただしい

 

食べ過ぎ防止には

いいけどね (;´Д`σ)σ

 

野菜中心のしゃぶ葉

和食多めのひな野と比べると

カロリーや脂質は多い (o_o)

 

ただまあ

たまにはね 

 

四半期に1回くらい

それを目標に頑張る生活も

ハリがあっていいと思う (⌒ー⌒ )。。oO

ゼロにはしない

雨天強行練習 ε=(。・`ω´・。)!!

 

木曜なので

通常、夜に6km弱の練習

 

自宅をスタートに

海側に向かって1周する

 

アップダウンもなく

フル装備で走っても30分くらいなので

走力どうのというより

飲むための口実のようなもの (´ー`*)

 

去年8月の体重激増による

ワラにもすがる応急措置だったが

戻すこともないかと思って継続中

 

ただ今日は休みなので

土日のように

朝一で13km弱のヤマレン (*`▽´*)

 

これも自宅をスタートに

海側と逆の方向へ1周する

 

ヤマというのは

ウミとは逆方向というだけで

高低差は高々50m程度 (-_-;)

 

フル装備で走るから

今の季節で66分台

夏場だと1時間半くらいかかる

 

今日も朝のヤマレンの予定だったが

起きてみると

 

 

全然気にしてなかったな (*´Д`*)

 

大会の直前は

多い時、1日何十回と見るが

 

そうでないときは

ほとんど気にしない

 

大した降りでもなさそうだし

ぬれて風邪ひく気温でもないが

無理せず、やめとけば \( ̄∀ ̄*)

 

ということで

ヤマレンをウミレンに変更 \(*`∧´)/

 

 

ゼロにすることはない ( ̄¨ ̄)

 

今月はフルを走ったこともあり

月間100kmはすでに到達

 

大会を直前に控えて

減量に苦労しているわけでも

ない (・_・ 三・_・)イイエ 

 

まあ、明日

食べ放題に行くからね

 

たかが6km30分とはいえ

少しでも減らしておかないと

罪の意識が働く (((¬_¬;)

契約終了

去年9月から続いていたプロジェクトが

今日で終わった ε=( ̄。 ̄;)フゥ;

 

とある会社の正社員でありながら

プロジェクトの間

別の会社の一員のように働く

 

その会社にしてみれば

自社の容量を超える仕事になった場合

中途採用するより

他社の正社員を一時的に借りた方が楽

 

いずれ落ち着いたら

契約解除すればいい (*^Д^)σ

 

自分の会社にとっても

社員が常に出稼ぎに出てくれれば

自社スペースは極端に狭くていい

 

社員が100人いたとしても

営業・経理など10人くらいの

机があればいい (。・ω・。)ノ

 

これまでも数カ月~1年くらいの間隔で

渡り鳥のように転々としてきた

 

いいところなら長くいたいと思うが

イマイチの時は早く出たいと思う

 

今のところは居心地はよかったが

さすがに潮時かな

いいタイミングだった気がする

 

だんだん人が少なくなってくると

いろいろやらないといけないからね

 

引継ぎするのは気楽だけど

される側はなかなか大変 (;´Д`σ)σ

 

こんな状況なので

送別会なんてあるわけもなく

 

離任の挨拶もそこそこに

とっとと退場 ε=(´・_・*)

 

カレンダー通りなら

あさって金曜も稼働日だが

まあ、いいでしょう

ということで今日が最後

 

どうやら

現場リーダ本人が

休みたかったらしい (((¬_¬;)

 

明日は休み

気楽な気分で寄り道を

と思いたいがおとなしく帰る

 

なんかね

すっかり家呑みに慣れてしまった

 

やっと暖かくなって

開放的な屋外で (*≧∇≦)ノd□

と思うが

 

巷では

公園のみやコンビニのみが

流行していて

 

いらぬ視線を送られると

せっかくのうまい酒がね

 

別に誰かと一緒じゃないから

気にすることもないんだろうけど

(○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・

適温のはずなんだけどな

26分台ならず (-_-;)

 

 

ある意味

火曜らしいタイムか

 

一時期

火曜は木曜より遅かった

 

土日の疲れが週明けに残っているのか

土日太りによる走りにくさか

 

理由はともかく

結果的にそうなっていた

 

今日もその流れか (*´Д`*)

 

3月上旬までは

気温10度前後ということもあり

27分台がやっと

 

3月16日に

自己史上初の26分台を出し

その後4月15日まで6連続 ( ̄^ ̄)

 

4月1日は27分ジャストだったが

ゴール時に上か下か迷っていたから

実質26分台

 

やっぱり気温が

15度前後だとタイムもいい

 

今日は気温16度

適温のはずなんだけどな (((¬_¬;)

 

先週はまだ

フルマラソン直後の週だから

と思っていたが

すでに1週間以上経ってる

 

疲労が残っているとは

思えないよな (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・

 

そうは言っても

去年の4月は

  3日 16度 29分53秒

 14日 11度 29分42秒

 23日 12度 29分36秒

30分を切るのが精いっぱい

 

しかも平日練習は

週1回 ε=(´・_・*)

 

よくそれで

そこそこの結果が出てたよな

 

それと比べれば

頑張ってる方か

 

ただ

練習量を増やしても

結果に反映されるわけでもない

 

加齢による右肩下がりを

食い止める以上の何かを

しないとね ( ゚∀゚)アヒャヒャヒャヒャ

例年より広い門だったはずだけど

ここ最近は

2万数千人に対して

30万人以上の応募

 

2013年に初めて10倍を超えて以降

去年までは11~12倍の倍率 (-o-)

 

今年は例年の2~3月から

10月に変更した東京マラソン

 

定員はあまり変わらず

24700人 ヽ(*・ω・*)ノ・・・ ???

 

秋になって落ち着いていると

思っているのか

 

てっきり数千人に

削減されたと思ってた

 

だから落選したのかと (・ε・`*)

 

さすがに応募者は

多少減ってるはず

 

倍率は公表されていないが

10倍を切ったかも

 

それでもダメなんて

つくづく縁がないな (;´Д`σ)σ

 

2007年の第1回から

申しこみしなかった2度を除き

13戦全敗

 

確率的には

一度は走ってるはずなんだけどな

 

まあでも、さすがに

今年はいいけどね (((¬_¬;)

 

ランナー同士

しゃべることはないとはいえ

ちょっと気が引ける

 

おそらくスタート直前まで

マスク着用だろうけど

そもそも1時間以上も待つのは

つらい ε=( ̄。 ̄;)フゥ;

 

10月なら凍えることはないが

それでもスタート前の待機は

30分以内が望ましい

 

2年前の横浜マラソンは

どうだったっけな (⌒ー⌒ )。。oO

 

最初の位置から

少しずつ動かされてたから

それほど気にならなかった

 

2015年のフル変更になって以来

今年で6回目って言えばいいのか

 

2015年 落選

2016年 当選したがインフル棄権

2017年 落選→台風により中止

2018年 応募し忘れ?

2019年 当選

2020年 中止

 

2018年に申し込んでないのであれば

当選確率は5割 ( ̄へ ̄)

 

倍率は

2015年 一般枠 3.4倍

2016年 一般枠 3.1倍

2017年 一般枠 2.7倍

2019年 一般枠 2.3倍

なので、

まあ、当選5割は

妥当な結果

 

ちょっと運がいいね

といったレベル (-_-;)

 

意外と

人気ないんだな ヽ(*・ω・*)ノ・・・ ???

どうやっても激増

今日は1食目が10時

腹八分でやめといた (-o-)

 

そのかわり

2食目をガッツリ (*^Д^)σ

 

ただ、15時ごろの予定で

間隔が5時間くらいしかなかったため

1食目は軽めに

 

高校野球の応援かねて

高みの見物をしながら飲み食いするのが

最近のマイブーム (●´∀`)ノ

 

1試合しかないと

出場するとしても代打か代走

 

2試合あると

ほぼ確実に2試合目はスタメン

 

時間と金をかけて

行く価値がある (。・ω・。)ノ

 

ただ、1試合目の終了が遅くなり

2食目を食べたのが16時台

その後何も食べてない

 

その代わり

コメ1.5合+2本

でかなり満腹 ε=( ̄。 ̄;)フゥ;

 

持っていったおかずとつまみは

ほとんど残さず帰ってきた

 

その結果

 朝 57.4kg

1食目→

 昼 58.9kg

2食目→

 夜 59.8kg

と激増 ( ゚ Д ゚ )ハァ?

 

12kmは歩いてはいたが

焼け石にナントヤラ

 

 

金曜のやよい軒で拡張された胃を

収縮させる前にガッツリいくと

こうなるよね (;´Д`σ)σ

 

まあ、直近に

トラック競技がないからいいけど

 

そういえば

先週の平塚フルの時は

業務スーパーでアソート

 

6缶セットというのが存在しなく

6缶の場合、1缶×6の値段ということで

どうせなら全部

種類を変えてみた (*゚∀゚*)イイネ!!

 

気になってた

パーフェクトサントリーも入れた

 

6缶買うのも贅沢だし

かといって1缶買うと割高

 

その点業務スーパーなら

168円+税 (´ー`*)

 

 

いろいろ飲める割には

安く済んだのかな (((¬_¬;)

 

ただ、バラ買いなら

6缶買うこともなかった

 

結局4缶しか飲まなかったし

元々6缶飲むつもりもなかった

 

 

なかなか壮観だが

逆にどれから飲もうか

悩んでしまった(*´Д`*)

 

優柔不断なんだから

同じの6缶がいいんじゃね \( ̄∀ ̄*)

暑さか疲れか怠慢か

語呂にこだわったわけではないが

リズムはいいな (*`▽´*)

 

ただ、肝心の走りのリズムは

全くなかったな (-_-;)

 

背中は曲がって

あごが上がって

足はバタバタ

 

おそらく客観的に見たら

今日の走りはそんな感じ (*´Д`*)

 

日差しはあったが

14度ならまだバテる程ではない

 

土曜の7時台だから

多少無理してスタートした気がする

 

通常大会は

スタート3~4時間前に起きるが

練習ではそんなに待たない (・_・ 三・_・)

 

タイムが遅かろうと

走りにくかろうと

早く帰ってきて

速く飲む (*≧∇≦)ノd□

 

 

平日の疲れといっても

せいぜい20時か21時

 

決して早くはないが

激務でもない ε=( ̄。 ̄;)フゥ;

 

しかも昨日は

部会があっての定時帰り

 

あ、そうか ( ̄□ ̄;)

やよい軒で食べすぎたからか

 

昨日の帰宅時

朝より1.3kg増だった

  昨日朝 56.5kg

  昨日夜 57.8kg

  今日朝 57.1kg

 

駅近の店に行ったので

食べ終わってから

そんなに歩かなかった (*´Д`*)

 

食べる前に

駅まで3km歩いてもだめか

一応これでも

20km弱は歩いたけどな

 

食前運動は

脂肪が燃焼されるらしいが

 

食べた後に歩くと

より消化が早まる気がする

 

駅間の店に行ってもよかったが

  自社から駅まで3km

  電車移動して、駅から店まで3km

というのはちょっと長いかな (o_o)

 

店から最寄り駅まで2kmは

魅力だったが

それでも駅から自宅まで1km以上

 

昨日今日の

定時比較で600g増か

 

ちなみに

いつも通り13km弱を

フル装備で走った結果

  ラン前 57.1kg

  ラン後 55.6kg

 

まあ、1.5kgくらい

減るわな (*^Д^)σ

 

どうせすぐ

戻るけどね (;´Д`σ)σ

クーポン併用ならず

予定通り

やよい軒へ (*^Д^)σ

 

年末年始は

幾度となくチコバーグを食べたが

今は特に何もキャンペーンはない

 

であれば

いつもの味噌かつ煮定食 (*`▽´*)

 

一番、マネできないメニューで

スーパーの総菜コーナーにも見かけない

 

ご飯をもち麦に変更し

唐揚げ無料クーポンを使うと

  味噌かつ煮定食 780円

  もち麦ご飯   +30円

  ミニ唐揚げ   180円

で990円のところ

810円になる (*゚∀゚*)イイネ!!

 

割引率は2割に満たなかったが

腹は満たされた

 

お代わり3杯の

計4杯 ε=( ̄。 ̄;)フゥ;

気になる体重は

  朝 56.5kg

  夜 57.8kg

 

何とかその程度で

済んだか (;´Д`σ)σ

 

ただ実は、今回

クーポン併用を試したかったんだよね

 

クーポンが複数ある状態で

1つ使用すると

アプリ画面はこうなる

 

 

そこで、

他のクーポンはというと

 

 

ボタンが押せない状態になる

 

(○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・

よくできてる

 

ただ、無料クーポンは

店員に直接口頭で頼む

 

券売機は通さない

店員も口頭でキッチンに伝えている

 

ということは

注文時から逆算して

入店20分くらい前に

使用中にしておけば \( ̄∀ ̄*)

 

定食の注文と同時に

クーポン唐揚げを頼む

 

定食と唐揚げが来る

 

唐揚げの痕跡を消した後

あたかも今思い出したかのように

 

  そういえば

  エビフライのクーポンがありましてね

 

と、念のため別の店員に頼む ( ̄ー+ ̄)

ということをシミュレーション

 

ところが

唐揚げが定食と同時に

来なかった \(ー_ー;) ナンデヤネン

 

改めて唐揚げを頼み

無事ゲットできたが

そこからさらにエビフライというのは

無理があるよな (;´Д`σ)σ

 

ヽ(*・ω・*)ノ・・・ ???

エビフライは

メニューにないのか

 

てっきり200円くらいの

サイドメニューかと思ったのに

 

今気づいたが

鶏の唐揚げより

イカの唐揚げのほうが高い

しかも玉子焼きと同じ値段 ( ̄□ ̄;)

 

ふ~ん(((¬_¬;)

もうないかと思っていた

2週間前見たときは

次回分しか掲載されてなかった

 

去年も4月5月は中止

6月は非開催だったから

もうしばらくないかと思ってた (-_-;)

 

 

これでしばらく

生き延びれる ☆(゚∇゚ノノ”☆

 

ロードレースもトレイルも

軒並み中止で

大会があるのは河川敷か皇居くらい

 

そんな中

毎月欠かさずトラック競技があると

レース編成が組みやすい (o・ω・o)ゝ

 

月2を目安にしているので

1つをトラックにして

もう1つを河川敷か

自宅スタートのタイムトライアルか

 

もうこんな状況が

1年以上続いている ε=( ̄。 ̄;)フゥ;

 

今までの履歴を見ると

2016年に始まって

今年で6年目

 

場所は一時期

代々木公園の織田フィールド

 

今年3月に砧(きぬた)公園内の

世田谷陸上競技場に代わり

 

6月は駒沢公園総合運動場に

また変わる ☆(゚∇゚ノノ”☆

 

東京都内とはいえ

やや神奈川よりなので助かる

 

駒沢は昔から行ってるな

そんなに悪いイメージはないが

戦績を見るとあまりよくない (-o-)

 

1500mは4月の春季陸上で5度走り

最速は2015年の5分20秒

 

当時の自己記録からしても

8秒の開きがあった

 

5000mに至ってはもっとひどく

2018年までに3度走り

21分を切るのがやっとだった

 

ただ、諸々改造後の2019年秋

初めて5000mで20分切ったのは

この駒沢競技場 (⌒ー⌒ )。。oO

 

その後、場所を変えて

3度も19分台を出してるので

別に駒沢だったからというわけではない

 

やっぱり1500mで

結果を出さないとね

鬼門払拭にはならない (;´Д`σ)σ

企業駅伝は開催されるのか

前回より

1分以上縮め27分台 ε=( ̄。 ̄;)フゥ;

 

 

さすがにフルマラソンの翌日よりは

回復しているようだ (*^Д^)σ

 

ただ、過去最高タイムからは

遅れること47秒

 

3日経っても

まだ疲れは残るんだな (-_-;)

 

気にしているのが

来月の柴又100km

その翌週に企業駅伝がある

 

去年は中止

今年も当然中止かと思っていたら

なんとやるらしい Σ(゚д゚lll)

 

ほかにやってほしい大会は

ヤマほどあるのに

なぜ駅伝 ( ゚ Д ゚ )ハァ?

 

当然屋外なので

密閉ではない

 

ただ、広くない河川敷に

何百人と集まるので

おのずと密集・密接にはなる

 

こんな状況でも

欠かさず月2の大会参加をしている身でも

駅伝やっていいのかと疑問

 

さすがに社内で

人が集まるとは思えないが

出るのであれば調整はする \(*`∧´)/

 

たかが5kmなので

走ること自体は問題ないが

20分前後で走れるか

 

2年前も

道志の2週間後に駅伝があり

21分切れなかった (’・c_・` ;)

 

気温が30度近くあったし

一応チームには貢献したから

納得のタイムではあった

 

あと2年前と言えば

いろいろ改善する前

 

平日の練習は火曜だけ

階段昇降はしていたが

月間の距離を意識してまで

歩いたり走ったりはしていなかった

 

体重も60kgを

行ったり来たり ~((((~´∀`) 

 

今なんて

胃がはちきれるほど食べても

60kgは超えない ( ̄へ ̄)

 

第二関門を通過できなかったとはいえ

キタタン以上の過酷さを感じた道志

 

それと河川敷の100kmを比較するのは

おこがましく感じる

 

ただ、6日後に真剣レース

しかも個人戦でないとなると

その週の平日練習は

なしにしていいぞ \( ̄∀ ̄*)