今日に延期にしたことで
昨日は完全に
大会前日モードだった （・―・）
ただ、フルマラソンということで
体重をあまり気にしなくていいのは
助かった （*´Д｀*）
むしろスタミナ切れを起こさないように
割と普通に食べてた
昨日朝 ５６．０ｋｇ
昨日夜 ５７．０ｋｇ
今日朝 ５６．１ｋｇ
皮肉なことに
気にしない時に限って
うまいこと調整できてる （;´Д｀σ）σ
トラックの時なんて
減らさなきゃいけないのに
土曜１日で増えることもあったり（－_－;）
今日は天気の心配はない
ただ、午後野球観戦があるので
それまでに走り終えないと
と思って場所を確認していたら
平塚市か
であれば
自宅スタートの国道沿いでなく
平塚総合公園で走ることに （｡・ω・｡）ﾉ
公園内に１周１．７ｋｍの走路があり
これまでも毎年のように走ってた
自宅スタートは楽でいいが
やっぱりスタート地点までの
移動時間も重要 （#￣ー￣#）
どうせスタートの
３～４時間前には起きる
自宅からスタートしようが
１時間くらい移動しようが
起きる時間に変わりはない
あと、国道沿いの場合
給水問題がある （；－_－）））
公園が少ないのと
あっても感染防止のため水が出ない
途中自宅に立ち寄るか
持参して走るしかない ε=（´・＿・*)
２月の時は気温低かったのに
脱水気味で急失速
それに対して
平塚総合公園は水が出るし
走路に何か所もある ☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆
実際の大会であれば給水所があって
チョコやお菓子、パン、バナナなどあるが
今回はあるはずもない
給水は蛇口から
給食はあらかじめ事前に
フルの場合
スタート２～３時間前にトリプル３
と決めていて、割と効果的 （￣¨￣）
食べ過ぎると苦しいし
足りないと後半きつい
朝から腹いっぱい食べられるのは
フルやウルトラの当日ならではのこと
満足感と罪悪感が
入り混じる （（（￢_￢；）
スタートはきっちり９時
そこはきっちり合わせにいった
自己記録は狙えれば狙うが
まずは最低限のサブフォー
これは譲れない ε=(｡･｀ω´･｡)!!
１周約１．７ｋｍなので
２５周とちょっと
GARMINを頼りに
２６周目のどこかで終了
せめて１周５ｋｍくらいあると
一桁周数ですむけど
まあ、しょうがない ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
２００４年の２４時間リレーマラソンで
初めてここを走って以来
個人での６時間走を含め
４００周くらい走っている
河川敷のように一直線ではなく
園内は人であふれかえっているので
注意が散漫になることはないが
もう見飽きた景色の連続 （’・c_・｀ ；）
そういう意味では
精神力が鍛えられていいかも
なんか前置きが長くなってきたので
簡単に結果だけ （_ _|||）
| ラップ | スプリット | |
| ５ｋｍ | ２５”１７ | ２５”１７ |
| １０ｋｍ | ２７”２９ | ５２”４６ |
| １５ｋｍ | ２６”５９ | １’１９”４５ |
| ２０ｋｍ | ２７”２９ | １’４７”１４ |
| ２５ｋｍ | ２７”１７ | ２’１４”３１ |
| ３０ｋｍ | ２７”３０ | ２’４２”０１ |
| ３５ｋｍ | ２８”４３ | ３’１０”４４ |
| ４０ｋｍ | ２８”４３ | ３’３９”２７ |
| ４２．２ｋｍ | １２”１３ | ３’５１”４０ |
国道沿いでは給水できるところがなく
ここではでいつでも飲める
と思っていたが
なんと、結局
一度も飲まなかった （# ﾟ Д ﾟ ）
無補給、サブフォー
なんか
無四球、完封
とちょっとだけゴロが似てる
止まることによるタイムロス
は確かに気になったが
そこまで欲しなかった
給水所のコーラなら飲んだけど
所詮水道水だからね （（（￢_￢；）
それより
全ラップ６分以内
のほうが気になってた
３３～３４ｋｍと３５～３６ｋｍの
５分４９秒が危なかったが
なんとか達成 ＼(*｀∧´)／
今回は速く走るというより
安定した走りをしたかったから
波が小さいのはいいこと
アップダウンは
あってないようなもの
周回を重ねていくと
多少の上りでも気になるが
歩くほどではなかった
ただね
これで１００ｋｍ走り切れるかというと
どうだろうね （○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･