語呂にこだわったわけではないが
リズムはいいな （*`▽´*）
ただ、肝心の走りのリズムは
全くなかったな （－_－;）
背中は曲がって
あごが上がって
足はバタバタ
おそらく客観的に見たら
今日の走りはそんな感じ （*´Д｀*）
日差しはあったが
１４度ならまだバテる程ではない
土曜の７時台だから
多少無理してスタートした気がする
通常大会は
スタート３～４時間前に起きるが
練習ではそんなに待たない （･_･ 三･_･）
タイムが遅かろうと
走りにくかろうと
早く帰ってきて
速く飲む （*≧∇≦）ノd□
平日の疲れといっても
せいぜい２０時か２１時
決して早くはないが
激務でもない ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
しかも昨日は
部会があっての定時帰り
あ、そうか （￣□￣；）
やよい軒で食べすぎたからか
昨日の帰宅時
朝より１．３ｋｇ増だった
昨日朝 ５６．５ｋｇ
昨日夜 ５７．８ｋｇ
今日朝 ５７．１ｋｇ
駅近の店に行ったので
食べ終わってから
そんなに歩かなかった （*´Д｀*）
食べる前に
駅まで３ｋｍ歩いてもだめか
一応これでも
２０ｋｍ弱は歩いたけどな
食前運動は
脂肪が燃焼されるらしいが
食べた後に歩くと
より消化が早まる気がする
駅間の店に行ってもよかったが
自社から駅まで３ｋｍ
電車移動して、駅から店まで３ｋｍ
というのはちょっと長いかな （ｏ＿ｏ）
店から最寄り駅まで２ｋｍは
魅力だったが
それでも駅から自宅まで１ｋｍ以上
昨日今日の
定時比較で６００ｇ増か
ちなみに
いつも通り１３ｋｍ弱を
フル装備で走った結果ラン前 ５７．１ｋｇ
ラン後 ５５．６ｋｇ
まあ、１．５ｋｇくらい
減るわな （*＾Д＾）σ
どうせすぐ
戻るけどね （;´Д｀σ）σ