そういえば麗澤と駿河台は

箱根駅伝予選会

気になる大学が2校あった (´ー`*)

 

1つは麗澤大学

もう1つは駿河台大学

 

別に母校でもなんでもない

縁もゆかりもない (・_・ 三・_・)イイエ 

 

麗澤は2年連続で次点だった

駿河台は監督がちょっと有名 (*`▽´*)

 

過去2年の予選会を振り返ってみると

 

<2018年>

11位 上武大学 10時間46分51秒

12位 麗澤大学 10時間48分41秒

 

特別大会だったから

11位までが本選出場だった

12位の麗澤は1分50秒差で

悲願の初出場ならず (-_-;)

 

<2019年>

10位 中央大学 10時間56分46秒

11位 麗澤大学 10時間57分12秒

12位 駿河台大学 10時間58分44秒

 

去年は、本選出場は10位まで

麗澤はまたしても次点で

差はわずか26秒 (;´Д`σ)σ

 

駿河台大学の監督は

知る人ぞ知る徳本一善氏

 

法政出身で茶髪にサングラスの

ビジュアル系ランナー (*^Д^)σ

 

20年位前の箱根で

  2年1区で区間賞

  3年2区で2位

という実績を残すも

  4年2区で途中棄権

 

スタートから30kmくらいしかたっていなく

今も残る箱根駅伝史上

最短記録らしい (# ゚ Д ゚ )

 

そんなひとが2012年から

駿河台大学の監督になり

部員3人からの挑戦 ε=(。・`ω´・。)!!

 

ということでちょっと話題になった

  2017年23位

  2018年18位

  2019年12位

と着実に順位を上げ

今年は悲願の初出場か (●´∀`)ノ

と思っていた

 

↓↓↓結果↓↓↓

  10位 専修        10時間33分59秒

  11位 筑波        10時間34分17秒

  12位 中央学院   10時間34分36秒

  13位 麗澤           10時間36分07秒

  14位 上武          10時間36分44秒

  15位 駿河台       10時間38分05秒

麗澤は2分差

駿河台は4分差

 

まあ、世の中そんなに~ 

ってことか (((¬_¬;)

27分台目前

 

今年3月に出した

自己最高タイムまであと9秒 ( ̄^ ̄)

 

涼しくはなってきたとはいえ

まだ10月なのに

 

9月最終回から30分を切り

今月もずっとサブ30分だったが

それでも29分台前半を

ウロウロ ~((((~´∀`) 

 

日にち タイム
9月15日 30分17秒
9月17日 30分07秒
9月24日 30分06秒
9月29日 29分46秒
10月1日 29分48秒
10月6日 29分23秒
10月13日 29分07秒
10月15日 29分19秒
10月20日 28分05秒

 

いきなり1分も縮めるとはね

たしかに16度くらいは

走りやすいかも ☆(゚∇゚ノノ”☆

 

これ以上気温が下がると

逆に体が固まってスピードでない

 

30分程度では

温まるころにおわってしまいそう((((;´゚Д゚)));

 

トラック競技が真冬にないのはその理由だろうな

逆にトラックといえば夏

 

ただ、1500mくらいならいいけど

3000mや5000mになると

やっぱり真夏はきついけどね (;´ρ`)

 

ただ、駅伝に関しては

冬だよな

 

特に箱根といえば

正月の代名詞のようなもん (*`▽´*)

 

ここ2年

12月に地元の駅伝大会に出てるが

屋内の施設が解放されていないので

アップが大変 ε=(。・`ω´・。)!!

 

個人戦の場合

会場入りは自分で決められるが

団体戦の場合

集合時間が決められる

おおむね2~3時間前とか

 

去年の慶応大学周辺の大会では

留学生の粋な俳句に

心温まったな (⌒ー⌒ )。。oO

 

 

さすが慶應留学生

完全にKOされたぜ ( ゚∀゚)アヒャヒャヒャヒャ

レンチン復活

走らない日くらい夕食持参しないとね

家で食べると深夜になる (-_-;)

 

帰ってすぐ食べればいいが

明日の準備や家のことなどなど

やることやらないと食べる気にならない

 

食べ終わったら眠りのスイッチが入るので

寝落ちするか

しないまでも

ほぼ何もやる気がなくなる (´ー`*)

 

理想は

食べ終わって2~3時間経ってから寝る

 

現実は

下手すりゃ数分後 (;´Д`σ)σ

 

それでは消化が悪く

体重も落ちない

 

持参して帰る前に食べれば

少なくとも寝落ちすることはないし

寝るまでの時間も確保できる ☆(゚∇゚ノノ”☆

 

ここ数週間

レンチンスーパーの閉店時間

22時45分にさえ間に合わず

17時半の休憩時間に社内で温めて

適当な時間に食べてた (((¬_¬;)

 

ようやく残業見直しがあって

レンチン途中下車できるくらいの時間に

帰ることができるように

 

途中下車による歩数稼ぎは

得した気分になるが

家でのんびりテレビを見ながら

食べられないのはなんかムナシイ (*´Д`*)

 

なんか何日か前にも

同じこと書いた気がするな

 

まあでも、しょうがない

減らす作業より

増やさない作業のほうがまし \(*`∧´)/

 

   7時 58.0kg

  22時 57.8kg

  翌7時 57.2kg

 

帰宅時点ですでに減ってた

何も食べずに寝たわけだから当然減る

 

比較元が重いから何とも言い難いが

同時刻で比較して800g落ちてれば

よくやった \( ̄∀ ̄*)

フルは再延期

家庭の事情と言えばいいのか

長時間家を空けられない (;´Д`σ)σ

 

予定では多摩川まで行って

独自に42km走ろうかと思っていた

 

片道1.5時間として

行って帰って7時間ほど

ちょっと無理かな (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・

 

一旦来週に再延期するが

距離は縮めるかも (((¬_¬;)

練習くらいならなんとかなる

それでも午前中様子見て

12時くらいにスタート

 

自宅スタートなので

フル装備で13km

多少のアップダウンあっても

1時間半もかからない \(*`∧´)/

 

早く帰ってこなきゃ

という気持ちが働いたわけではないが

 

 

驚きの結果 (# ゚ Д ゚ )

1時間7分台の

しかも前半なんて

先週、まだサブテンにも達してなかったのに ヽ(*・ω・*)ノ・・・ ???

 

過去のログを見ても

今年1月に出した6分台に次ぐ

おそらく自己2位の記録 ( ̄へ ̄)

 

4年前にも1時間7分17秒で

走ったらしいが、重りが5.2kg

 

今は6.2kgなんだよね

多少は影響あるかな (⌒ー⌒ )。。oO

 

気温19度だから走りにくいわけではないが

気温9度の1月といい勝負ができるなんてね

 

皮肉なほど調子がいいな

公認とまではいかなくても

ちゃんとした記録が欲しいところ (*´Д`*)

 

いつまでも「レース前」状態を

続けるのはきつい

 

しかも、今ならフルを走って

去年の横浜マラソンを超えられそう ☆(゚∇゚ノノ”☆

 

ネットで3時間42分くらい

グロスで3時間48分くらい

だったっけ

 

人生初の3時間30分台に

突入できるか ε=(。・`ω´・。)!!

柿ピーかよ

雨の週末といえば

行くところは1つ ヽ(*゚O゚)ノ

 

雨の日に

1000円以上買うと

スタンプが1つもらえ

4の倍数になると何かもらえる

というスーパーがある (*`▽´*)

 

20時閉店だから

行くのはほぼ週末だけ

 

4ポイントの時はゼリーだった

買えばおそらく

100円でおつりがくる (-o-)

 

今回ようやく8ポイント目だったが

もらえたのは柿ピー

 

 

ほかに選択肢はなかった (゚Д゚)ハァ?

 

柿ピーは食べないな

職場で食べるとにおいが充満するし

家でのつまみにもしない (・_・ 三・_・)イイエ 

 

まあ、すぐ腐るわけではないから

しばらく様子見で置いておくか

 

久しぶりに手にしたが

柿の種とピーナッツの比率選手権を

やっていたのか (((¬_¬;)

 

投票結果は言うと

柿の種7対ピーナッツ3の割合が

黄金比らしい ~((((~´∀`) 

 

 

まあ、無難な結果か

金出して買わないヤツが言うのもアレだが

ピーナッツが多いほうがお得感がある

気がする ヾ(゚ー゚ヾ)~アッチヘフラフラ

 

このスーパーは

家から片道2km程度

 

以前は当然のように自転車で行っていたが

最近は言うまでもなく歩き ( ̄へ ̄)

 

自転車の場合

多少の運動にはなるかもだが

歩きほどおそらく体重減らないし

歩数も1歩もカウントされない (_ _|||)

 

とはいえ、走らない休日の歩数は

 

 

たかが知れてる

 

ただこれでも、見積もりは4kmなので

倍にはなってる ε=( ̄。 ̄;)フゥ;

Shakey’sのち15km歩

ランチバイキングの割引期間が今日まで

もうなりふり構わず行くしかない \(*`∧´)/

 

通常90分1230円のところ

なんと、900円 ☆(゚∇゚ノノ”☆

 

 

ただし時間が50分

かなりあわただしい ε=(´・_・*)

 

まあでも、一人だし

黙々と食べれば元は取れるか

 

時間が16時半まで

逆算して15時半に入店

 

今月は忙しく、稼働調整の意味もあり

フレックス適用の15時退社 (-o-)

 

昼は軽めにすませ

早い夕飯の位置づけ

 

ガッツリ食っても

寝るまで何も食べなければ

そんなに増えないだろう (⌒ー⌒ )。。oO

 

仮に減りきらなくても

週末はフルなので

いいカーボローディングになる (●´∀`)ノ

 

実際、体重の推移は

  金 7時 57.4kg
  金21時 57.8kg
  土 8時 57.3kg

とほぼ影響なし

 

それもそのはず

3万歩も歩けばね

 

久々にいきますか

 ではない \( ̄∀ ̄*)

 でもない \( ̄∀ ̄*)

 

時間はたっぷりあった

走らないのなら、歩くしかない (*^Д^)σ

 

16時半に店を出て

まずは隣の駅まで4km歩き

これはいつも通り

 

その前に

朝歩いて、階段昇降して

なんやらかんやら入店時ですでに

10km超えてた (o_o)

 

2駅電車に乗って、また1駅歩く

この区間は長めで6km

 

ちょうど線路沿いに川が流れていて

河川敷が歩きやすいようになっている

 

車が通れない箇所がほとんどなので

逆光に悩まされることも少ない (・―・)

 

目が弱いのか

日没後の歩きは苦労する

 

東西であれば南側

南北であれば東側を歩かないと

目がつらい (+_+;)

 

この6km区間は

なかなか歩きやすかった

 

朝歩けなかったときは

帰りこの6kmだけにするとか

 

歩く距離を増やしたいときに

いつもの3km区間の代わりにするとか

 

選択肢が増えたな

思わぬ副産物かも (((¬_¬;)

恐るべし深夜食

28分台には届かず (-o-)

 

 

前回あと8秒のところまで縮めて

今日は自然発生的に

28分台が出るかと思ったが

そうは甘くはないか (;´Д`σ)σ

 

まあでもこれで、5回連続のサブ30

まあ、悪くはない \(*`∧´)/

 

日にち タイム
9月15日 30分17秒
9月17日 30分07秒
9月24日 30分06秒
9月29日 29分46秒
10月1日 29分48秒
10月6日 29分23秒
10月13日 29分07秒
10月15日 29分19秒

 

今日は久しぶりに

まともな時間に走れた

 

スタートが22時過ぎ

ゴールしても23時前だった (●´∀`)ノ

 

前回なんて

走ってる最中に日付が変わったからな

 

気温16度だから

非常に走りやすい

 

暑くもなく

寒くもなく

 

その分体重の減りも少なくなるが

まあ、これからしょうがない (´ー`*)

 

下手すりゃ

走り終わって、体重測る前に

うっかり水飲みすぎると

逆に体重増えてる時がある ヾ(0д0∥)ノ

 

今日はというと

   7時 57.6kg

  21時 57.0kg

  23時 56.2kg

と着実に減ってる

 

どうせこの後、深夜食になるから

激増するだろうけどね

 

まあ、走った日ぐらい

しょうがない (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・

~~~~~~~~~

結局翌朝、起床直後に測ると

  7時 57.4kg

前日の同時刻で比較すると

200g減 (-_-;)

 

毎回毎回嘆くけど

15kmも歩いて

6km走っても

200gしか減らないんだな

 

 

別に日中にお菓子をボリボリ食べてるわけでも

甘いカフェオーレを何本も飲んでるわけでもない

 

恐るべし

深夜食 ((((;´゚Д゚)));

昨日の上乗せがあっても15km

朝1駅歩いた

階段昇降もやった

帰りも1駅歩いて

往復7km弱 ( ̄^ ̄)

 

何も非はないはずだが

思ったより距離を稼げなかったな (-o-)

 

 

1日の目安が13~14kmなので

15kmなら十分なんだが

昨日の上乗せ分があるからね

 

ゴールしたのが0時5分くらい

寝るまでにおそらく1kmくらいは

「昨日の分」があったはず (⌒ー⌒ )。。oO

 

ということは実質の「今日の分」は14km

まあ、それでも少なくはないが

フルコース歩いた割には

なんだかな (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・

 

一因は5時間会議

水分取れず

トイレの回数も少なかった

 

行っても同じ階だから微々たるもの

いつもは同じ社内ということで

1フロア上のトイレに行くが

今日はそれさえもしなかった (-o-)

 

いくらWeb会議とはいえ

途中退席だから

離席時間は最小限

 

夕食持参もなかったから

レンチン途中下車もなし (-_-;)

 

本当は

水曜日は練習日じゃないから

夕飯持参で深夜食を避けなければいけない

だけどね

 

確かに家で食べると

寝落ち防止のため

やることやってから食べる

気楽だし (●´∀`)ノ

 

ただ、恐ろしい時間になるので

練習日でない平日は

できるだけ夕飯を持参して

帰宅前に食べる

 

持参といっても

おかずを適当にタッパーに詰めて

ご飯をラップに包む程度

 

これをすると、いいことづくめ

  食事時間が短く済む

  食べた後動くから消化にいい

  寝るまでの時間を確保できる

これにより体重増加も抑えられる (*゚∀゚*)

 

ただ、腹は満たされても

心は満たされない

なんかムナシイ (;-_-)))

 

ただ、結果が欲しければ

週1~2回は妥協しないと (;´Д`σ)σ

ミッドナイトラン

先週よりひどい (;´Д`σ)σ

 

先週はゴールしたあと日付が変わったが

今日は走っている最中に日付が変わった

 

先週でさえメシ食い始めたの

1時くらいだったのに

今日はさらに遅い (゚Д゚)ハァ?

 

かといって走らないという選択肢はなかった

走らざる者ナントヤラ 

 

別に飲むわけではないが

走ると決めた日に走らないと

罪悪感を感じてしまう

体重も減らないしね (;´Д`σ)σ

 

走らなくても食べなきゃ増えないだろうけど

食べたいから走る

 

食べることぐらいしか

楽しみがないからな (●´∀`)ノ

 

録画していた番組を見ながら

食べるのが至福の時

ビールがあれば尚よし (*≧∇≦)ノd□

 

今日はまたしてもシーズンベストで

28分台まであと8秒

 

 

日にち タイム
9月15日 30分17秒
9月17日 30分07秒
9月24日 30分06秒
9月29日 29分46秒
10月1日 29分48秒
10月6日 29分23秒
10月13日 29分07秒

 

気温が22度と高めだったことを考えると

まあ、健闘した方か ( ̄へ ̄)

 

これでサブ30は4連続

もう30分切れないとペナルティだな

歩き+ランの距離は

練習日にしては少ない (-_-;)

 

 

ノルマは余裕でクリアしているものの

差し引きと歩いた距離は10kmちょっと

さすがに時間が時間だったから

帰りは1駅ウォークは免除してしまった

 

先月は仕事が落ち着いていたということもあり

平日20日のうち

目安となる14kmを超えた日が13日

 

今月はこれまで

13日のうち2日のみ

15kmを超えた日は昨日のみ

 

まあこれでも月間ペースにすると

歩きだけで350km

少なくはない ε=( ̄。 ̄;)フゥ;

 

悪くはないんだけどね 

良くもない (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・

朝から5kmウォーク

久しぶりに見たな

最寄り駅で人があふれてるの ヽ(*゚O゚)ノ

 

乗ろうと思っていた電車の

20分も前から動いていなければ

あきらめがつく

 

もう少し早く家を出ていれば

と思っても仕方がなかった (;´Д`σ)σ

 

ということで、取り得る選択肢は3つほど

  1.おとなしく待つ

  2.振り替え輸送を駆使して行く

  3.歩いて時間稼ぎをする

 

電車遅延は正当な遅刻の理由になるので

のんびりカフェでも入って

モーニングでも食べてればいい

まあ、混んでるだろうけど (-o-)

 

週末に走っていれば

走って結果を出していればそれでもよかったが

残念ながら走ってもいない

ということで選択肢1は消えた (-_-;)

 

マグロのように止まっているのがイヤで

動いていないと気が済まない

 

遠回りをしてでもバスと他社線を使って

たどり着けないこともなかったが

バスは時間かかるよな

というのと、バスに乗っても歩数は増えない

立っていれば多少体重は減るかもだけど

 

ということで、取った策は3番目

隣の駅まで5km歩いて

その間に復旧することを願った (;´Д`σ)σ

 

一応1時間後に動き始めると

言ってたから、ちょうどいいかなと

 

いつもの朝3kmを5kmにすることで

2km上乗せできる ☆(゚∇゚ノノ”☆

 

結局1日の距離は17km弱

 

 

体重はというと

   7時 57.4kg

  23時 57.4kg

変わらず (゚Д゚)ハァ?

 

よく言えば維持できているといえるが

なんだかな (((¬_¬;)