月: 2020年8月

金曜は週１回の

夕飯食べない日　（ｏ＿ｏ）

家でも食べない

外食はおろか、

家からタッパーに詰めて外で食べることもない

金曜の夕方以降食べず

翌日土曜の朝食前

極限の空腹の状態で走ることで

脂肪も体重も一気に減らす　＼(*｀∧´)／

今週末は、日曜大会で土曜走らないが

やることは同じ

大会直前こそ一度は減らさないとね

以前は飲み会が入ったり

６～７月も報酬行使で

できない時があったが

最近はちゃんとできてる　（￣^￣）

さすがに金曜昼食後

何も食べないわけにもいかないので

いつもより食パンを多めに持っていき

１８時ごろで打ち切り

腹が減ったら水を飲み

家に帰ったら早めに寝る

日頃の睡眠不足も

ついでに解消　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

どうせ週末は、平日と比べて

　　歩かない

　　ストレスない

　　つい食べ過ぎる

で体重が増えがちなので

その前にある程度は

胃を小さくしておく　（*＾Д＾）σ

３週間限定の

超ストイック生活もあと１日半

ここまで頑張ったならもうひと踏ん張り

いい結果

いいビールのために　（*≧∇≦）ノd□

体重は

　６時半　　５７．３ｋｇ

２０時半　　５７．０ｋｇ

とまあ、たいして減ってないけど

目安の５６ｋｇ台は

もう目前　（●´∀｀）ﾉ

いよいよ今週末

屈辱の敗戦から３週間

ようやくリベンジする機会がきた　＼(*｀∧´)／

まぁ、しょうがないとはいえ

トラックをなめてたところはあった

かも　～((((～´∀`)　

１５００ｍは、去年７月～９月で

　　自己タイ　　厳密には０．５秒差

　　自己新　　　８年ぶり

　　さらに更新　サブテン

の３連発

５０００ｍも、去年９月に

　　２０１１年の２０分２０秒を

　　８年ぶりに更新して一気に１９分台

で調子に乗ってたかも　（’・c_・｀ ；）

しかも、今年の６時間走で

９年ぶりに自己記録を更新したがために

飲めや食えやの大盤振る舞い　（●´∀｀）ﾉ

わずか３週間で

７ヶ所も外食に行き体重増加

ボクシングで言うと

　　フェザー級　　５７．１５ｋｇ以下

から

　　スーパーフェザー級

を飛ばして

　　ライト級　　６１．２３ｋｇ以下

に２階級上がるほど　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

※男子プロの場合

いくらその７回以外の食事では

いつも通りの節性をし

しかも７月は

　　ラン　１２４ｋｍ

　　歩き　３４５ｋｍ

と今までと変わらないどころか

今まで以上の距離を

歩き、走ったにも関わらず　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

体重は減るどころか

右肩あがり　（－_－;）

適度な運動だけでは

増えた体重は戻せないことが

よくわかった

１００ｋｇくらいあれば

ある程度減るだろうけど

６０ｋｇ前後では

維持が精一杯　（－ｏ－）

この２週間半

　　外食は当然ゼロ

　　菓子パンは２～３個　※期限切れのため

　　ビールは走った日のみ350ml１本

あと、揚げ物も甘いものも控え

食事の時間もできるだけ早めに

３週間限定なら

なんとか耐えられた　（￣^￣）

スタートラインに立つとき

せめて、やることはやったと

思いたい　（￣¨￣）

前回、自己記録から遅れること２８秒

の５分３６秒だったので

今回はせめて５分２０秒は切りたい

できれば５分１５秒　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

自己記録を狙うのは

フェザー級まで体重を落としたあと

１１月の千葉で勝負かな　（￣ー+￣）

９月１３日の

　　第６５回リスタートタイムトライアル

を申し込もうとしたら

締め切りになってた　（￣□￣；）

確かに８月２１日までになってる

あれ?　確か８月２６日までだったはず

見間違えてたかな

と思って茫然自失　（－ｏ－）

　　５０００を走るつもりだったのに

　　代替大会なんてないよな

と思っていたが、念のため

リスタートのHPを確認　

やっぱりそうだよな

文句言わなきゃ　＼(*｀∧´)／

とはいえ

ネットで申し込みはできないから

受け付けＯＫなら申し込み方法を聞くか

　　受付ＯＫで振り込みか

　　受付ＯＫで当日支払か

　　そもそも受付ＮＧか

の３択で待っていたら

なんと

大会中止　（－_－;）

理由は書いてない

いったい何があったのか

事情って何だよ

関係者が感染?

だとしたら今週末の第６４回も

ないはず　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

第６６回は予定通りだし

まぁ、５０００ｍは

１５００ｍと違って

５ｋｍロードにすればいいけど

なんとなく違うんだよね　（;´Д｀σ）σ

しょうがない

９／２７に５０００ｍ走って

リベンジが必要なら

１１月の千葉スポーツ祭典

なんだ

代わりがあるんじゃ　＼（￣∀￣＊）

いや、５０００のスタート時間が

　　９／１３ １８：１５

　　９／２７ １８：４５

と３０分遅いから

早い方の１３日がいいなと

思っただけ

９月の日の入りは１８時前で

どっちも日没

であれば

早く走って

早く飲みたい　（*≧∇≦）ノd□

もちろん１９分台が出れば

だけどね　(━━┳━━ __ ━━┳━━)

１日を通じてほとんど曇っていたが

一時的、局地的に雨が降った

まぁ、予報通りではあったけど　（－ｏ－）

となると、狙いは１つ

１ヶ月ぶりに行くしかない　（*＾Д＾）σ

ちょうど往復４ｋｍの

歩数が稼げていい

体重はあまり減らないだろうけど

雨が降ったのは午後

直後は混むだろうから

夕方行ったら思ってたより混んでた

やっぱりみんな

考えることは同じだよな　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

昨日まで３ポイントたまっていたので

あと１ポイントで何かしらもらえた

ポイント数が４の倍数になるともらえるが

４と８と１２ではおそらく

質というか価値が違うはず　（（（￢_￢；）

今回はゼリーだった

３種類から選べたが

確かあと２つはぶどうと桃だったかな

レジは混んでるので

当然時間をかけて選べない

栄養成分をじっくり見て

比較したいところだけどね　（・ε・｀*）

たかがゼリーだから

エネルギー、タンパク質、脂質なんかは

たいして変わらんだろうけど

果物だからビタミンの種類と量は

気になるところ　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

そんな量は

入ってないだろ　＼（￣∀￣＊）

そういえば、前の前の人も

ゼリーもらってたな

今は季節柄

みんなゼリーなのかな

８点のときにわかる

きっと、ゼリーよりは高価なはず　（●´∀｀）ﾉ

今日はこのほか

夕方にも２ヶ所のスーパーを回り

３ｋｍ稼いだ

１日の合計歩行距離は

７．５ｋｍ

週末にしては多い方　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

とはいえ、体重は微減

　　起床後　５７．５ｋｇ

　　１２時　５８．３ｋｇ

　　１８時　５８．０ｋｇ

　　２１時　５７．５ｋｇ

朝の時点までは戻したが

ここからまだ２食目なんだよね

やっぱり走らないと　ε=（´・＿・*)

一気には減らないか