月: 2020年7月

最寄り駅近くのスーパー４つのうち

３つは２１時で閉店するので

先に買い物した

 

駅ビルにもサイゼリヤがあるが

２２時閉店で狭い　（*´Д｀*）

 

閉店間際は落ち着かないから

１．５ｋｍ離れた別の店へ

 

そこは２時までと

看板や入口に印字されているし

歩数稼ぎも兼ねて

 

店に入ったのは２１時１０分ごろ

４人テーブルに通された　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

いつものように

出張帰りですかと聞かれそうな

カバンと補助カバン

 

それに買い物帰りの大荷物だから

気を利かせてくれたかな

 

注文するものは決めてあった

　　デミグラスソースのハンバーグ

と

　　ほうれん草のグラタン

 

注文方法が変わった

まさかの紙とペン　Σ（ﾟдﾟlll）

 

 

ガストはタッチパネルだというのに

なんか昭和に戻ったような感があるな

 

客からの飛沫防止なのか

オーダー聞き取り時間の短縮なのか

わからないが

結局店員が確認に来て

会話が発生　ヾ（０д０∥）ノ

 

ほうれん草のグラタンが

品切れということで

エビクリームグラタンに変更　（｀Д´*）q

 

食べるスープなんてあったっけな

ミネストローネを注文しようとしたら

これも品切れ　（’・c_・｀ ；）

 

代わりに隣の

玉ねぎのズッパにしたら

これも品切れ　（ﾟДﾟ）ﾊｧ?

 

デザートは後でいいや

ティラミスコーヒーゼリーの

つもりだったが

プチフォッカに変更

 

しばらく待ってると

ラストオーダーになりますが

　　おっと

まさかの２２時閉店

 

あとでわかったが

入口にちゃんと張り紙あった

ココスが２時までだったから

勝手に思い込んでたな　（´ー｀*）

 

スープ品切れでよかったよ

そうでなくても結構

急いで飲み食いする羽目に

 

しかも食べてるときにデザート来たから

食べ始める頃には

アイス溶けてた　（;´Д｀σ）σ

 

最後の報酬行使が散々なことに

体重がどうの言ってるときに

何やってるんだと思う

 

まぁでも

おかげで２２時までに食べ終えたので

寝るまでに２～３時間は

あけられそうだ　（（（￢_￢；）

記録ではなく記憶

でもなく体重　（－_－;）

 

月をまたぐと

意識が飛ぶが

１５００ｍ走

来週末なんだよな

あと１０日しかない　（# ﾟ Д ﾟ ）

 

ベストの体重まで

３ｋｇもある

 

そんなに暴飲暴食してない

つもりなんだが

なぜか毎朝測ると

２００ｇずつ増えてる　（￣□￣；）

　　７／２８　６０．４ｋｇ

　　７／２９　６０．６ｋｇ

　　７／３０　６０．９ｋｇ

 

人間ドックの時５９．１ｋｇで

それでさえ１ｋｇ以上重かったのに

 

月曜Shakey’sで食べ放題だったが

火曜以降はいつも通り　＼(*｀∧´)／

 

確かに食べる時間は深夜になるが

食べるものは気をつけているつもり

 

３日とも１４ｋｍ弱歩いてるし

ただ、食べてから寝るまでが短い

 

やっぱりそこだよな

食べてから２～３時間してから

寝たいところだが

そんなことしたら夜が明ける　（｀0´）

 

そもそもそんなに起きてられない

食べ終わるとすぐに

眠りのスイッチが入ってしまう

 

そうなってもいいように

食べ始める前や

食べ終わる前に

あくる日の準備や

家のことを済ませておく

 

そうするとますます遅くなるという

悪循環　ヾ（０д０∥）ノ

 

来週は、家では食えないな

おかずを適当にタッパーに入れて

冷凍ごはんと持って行くか　（●´∀｀）ﾉ

 

会社で食うか

道中で食うか

 

時間帯にもよるが

２１時～２２時の間では済ませたい

 

その後歩けば

多少消化されるだろうし　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

 

食べ終わって歩かなきゃいけない

という状況は、寝落ちの心配がない

 

６時間走なら

スタミナ重視で減量は気にしないが

１５００ｍなんて

体重かったら走れない気がする

 

まだ８月の初戦とはいえ

今年のトラックは貴重だからな

一戦必勝でいかないと　（o・ω・o）ゝ

やっぱりね

そうだよな　　（－_－;）

 

もうあまり驚かなくなったが

貴重なトラックだったからな

ちょっとショック　（｡´・_・｀｡）ｼｮﾎﾞ―ﾝ

去年、鬼門を克服して、人生初の

５０００ｍ１９分台を出した場所

 

今年も２匹目の～

と意気込んでたけどね　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

神奈川も中止

東京も、となると

千葉は大丈夫か

 

今のところやるらしい　ヾ（０д０∥）ノ

受付開始は９月１日

期間がわずか３週間なので

忘れないようにしないとな　（－ｏ－）

 

 

陸連登録は要らないな

オープン記録会のほうでいいや

 

どう考えても年度末まで

これしか記録会出ないだろうし

４０００円も払う価値はない　（ｏ＿ｏ）

 

登録すれば

８００ｍやリレー、

フィールド競技などに出られるが

登録しないと

　　　１００ｍ
　　１５００ｍ
　　５０００ｍ

の３種目のみ

しかも一般・壮年の区別もない

 

まぁ、出たいのは

１５００か５０００のどちらかなので

全然問題ない　＼(*｀∧´)／

 

　　８月に１５００ｍ

　　９月に５０００ｍ

を走って、１１月の千葉は

リベンジしたい方、でいいかな

 

ただ、行くのに２時間かかるんだよな

朝９時スタートだと困るな　（;´ρ`）

 

記録会などトラック競技の場合

申し込み時点でスタート時間が

わからない

大まかな時間帯もわからない

 

何度か出たことがあるか

過去のプログラムを入手できれば

参考にはなるが

今年も同じという保証はない　（ﾟДﾟ）ﾊｧ?

 

２種目とも申し込むかな

１種目２０００円

２種目４０００円で

２０００円捨てることになるが

マイナーのロードレースでも

１大会４０００円くらいするし

 

申し込み終了が

９月の５０００ｍより前なので

結果を待って決めるということも

できない　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

７／２３と７／２４のステップ数が

ほぼゼロ　ヾ（０д０∥）ノ

 

 

 

いくら連休中だからって

巣ごもりはしていない　（｀0´）

 

ついにかかった

わけでもない　（･_･ 三･_･）ｲｲｴ

 

あ、まぁ、それはわからない

無症状でいつの間にか治ってた

ということもあるらしい

 

GARMIN故障か　（￣□￣；）

 

家から一歩も出なくても

数百メートル、千歩くらいは行くぞ

 

あとでわかったが

GARMINがサイバー攻撃にあったとか

 

そういえば

時計は動くが

スマホの機能が

しばらく使えなかったな　（（（￢_￢；）

 

リアルタイムは

３～４日で復旧したが

いまだ過去データは戻ってない

 

一応時計の画像を取っておくか

７／２３

 

７／２４

 

２日分なくても

　　ラン１００ｋｍ

　　歩き３００ｋｍ

には影響ない

それはそれですごいな　（￣へ￣）

 

月によっては

ぎりぎり１００ｋｍで

練習日を１日増やしたり

距離を延ばしたり

 

歩きに関しても

最終日、意図的に遠回りしたり

寄り道して３００．１ｋｍ

にしたこともあったが

どっちも余裕なんてね　（# ﾟ Д ﾟ ）

 

それどころか

ひょっとしたら

自己最長距離が狙えるかもしれないので

念のため撮っておいた　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

７／２３のランの記録は残ってる

ステップ数だけがない

 

きっとバックアップから

データを戻しているところだろうが

なかなか大変だろうね　（（（￢_￢；）

午前中は、年１回の人間ドック

夏場は厳しいね　（;´Д｀σ）σ

 

前日２２時から食べられないのはいいけど

水分も気にしないといけないからね

 

一応水くらいはいいらしいけど

ダメと言われると飲みたくなる　（｀0´）

 

それでも午前ならまだいい

これで午後だと

終わるの夕方だからな

 

こんな状況だから

肺活量チェックと

受診後の結果説明が

オプションになってて

どっちもやめた　＼(*｀∧´)／

 

肺活量は毎年問題ないし

結果説明も当日は簡易的で

どうせ後日報告書郵送される

 

何か思い当たる節があれば

早急に対処した方がいいと思うが

毎回ヘモグロビン濃度が薄く

貧血で要注意のＣ判定になるくらい

 

あと２～３項目

要経過観察のＤ判定がある程度　（￣^￣）

 

 

昼食はShakey’s

６時間走の報酬行使第６弾

 

１月に見つけて

半年待ったな　（●´∀｀）ﾉ

 

ピザとパスタがメインの食べ放題で

体重増やしに行くようなもんだが

１回くらいは行っておきたかった

 

となると

今でしょ　＼（￣∀￣＊）

 

期間限定料金

　５０分９００円

ということもある　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

 

 

通常は

　　平日ランチ　　９０分　１２３０円

　　平日ディナー　無制限　１６２０円

　　土日祝　　　　９０分　１６２０円

 

平日ランチが精一杯

と思っていたのでよかった

 

ただ、食べ放題とはいえ

品数がちょっと少ないよな　（´ー｀*）

 

品種は多いけどね

ピザだけでも２０種類以上

 

特にデザートピザは

他店にはない気がする

 

他にも

　　シナモンアップル

　　マシュマロキャラメル

　　チョコバナナ

 

グラッチェガーデンズにも

ピザ食べ放題あるけど

店員が配りに来るスタイルだし

デザート系はなかった気がする　（;´ρ`）

 

せっかくの機会だから

栄養度外視でもっとデザートピザ

食べておけばよかった

 

５０分９００円であれば

もう１回行ってもいいかな　（●´∀｀）ﾉ

近所、でもないが

家から２ｋｍくらいのスーパーで

雨の日に１０００円以上買い物すると

スタンプが１つもらえる　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

 

 

スタンプが４の倍数集まると

それなりのモノがもらえる

 

 

今までもらった感覚で言うと

１００～３００円くらいかな （●´∀｀）ﾉ

 

４個と８個、１２個で

質が違うかもしれない

 

まさかレジ係のさじ加減

ってことはないよね　（（（￢_￢；）

 

カレーの場合

辛さは選べたけど

カレー以外の選択肢はなかった

 

ゼリーの場合も

中に入っている果物は選べたが

プリンやヨーグルトがいいんだけどな

と思っても口にすることは

できなかった　（・ε・｀*）

 

雨の日の定義は

雨が降り始めてから有効

 

午前中降っていれば

午後やんでもＯＫ　（－ｏ－）

 

午後降る予報であっても

午前中降る前は無効　（－_－;）

 

狙い目は前者

午後やんだ後行くと

同じことを考えている人が多く

非常に混んでる

 

往復４ｋｍはいい稼ぎ

それプラス夕方にもハシゴすれば

１日７～８ｋｍにはなる　（*＾Д＾）σ

 

ここに行くのは土日のみ

平日夜の買い物リストには

入っていない

 

コロナと関係なく

２０時閉店というのが一番の理由

 

定時であがっても

５ｋｍウオークすると間にあわない

 

そのためスタンプ１個もらうのに

１ヶ月以上かかることがある

 

それがこの４連休は

２つもゲット　＼(*｀∧´)／

 

ただ、梅雨が明けると

あと１個はいつのことやら（’・c_・｀ ；）

歩かず、走らず

買い物も夕方近場１か所のみ　（－_－;）

 

いつもは最低でも２か所を歩いて回り

買い物だけで３ｋｍ

１日合計４～５ｋｍにはなる

 

たまに駅の方まで調達に行けば

もう少しかせげる

 

ただ今日は

１か所を往復しただけなので１．５ｋｍ

１日の歩数が、わずか３ｋｍ　（－ｏ－）

 

昨日ある程度いろいろ買ったし

毎日何店もハシゴするほどではない

 

暑さで食欲が落ちているというのもあるし

長女が午後バイトだと昼夜食べなかったり

長男も部活の帰りに買い食いすると

夕飯の減りが悪い　（*´Д｀*）

 

そのうえ

作る量は少なくてもいいが

品種を少なくできないので

手間は変わらない

 

細かいことを言えば

切る材料が少なくて時短になるが

２人分も３人分もそれほど違わない

 

まぁ最近

目玉が飛び出るくらい

どの野菜も高いから

少なく済むのは助かる　（*＾Д＾）σ

 

安定しているのは

モヤシくらいかな

 

あれはコスパいい

炒めてもそんなに量減らないし　

 

　　もやし炒め　鶏がら醤油味

　　豚ともやしの海鮮うま塩炒め

　　マボもやし　中華風ピリ辛しょうゆ味

　　麻婆もやし　オイスターソースの旨味

あたりで目先をごまかす　＼(*｀∧´)／

 

自分は脂質を抑えるため

めんつゆで別メニュー

メリハリはつけないとね　（（（￢_￢；）

６時間走の報酬の一環で

川崎のPanda Expressへ　（●´∀｀）ﾉ

 

珍しい中華系のファストフードだが

安くはない

 

味はいいけどね

こんな時じゃないといけない　（－ｏ－）

 

ハンバーガー系のファストフードより

はるかに高く

ファミレスでがっつり食べるときと

同じくらい　（ｏ＿ｏ）

 

もちろん注文する量にもよるが

今回はおかずを３品にしたので

総額１４１９円

 

途中下車してまで行くところか

かなり悩んだが

まあ、一応公約なので　（*´Д｀*）

 

主食を炒麺と炒飯のハーフ＆ハーフ

おかずを

　　人気Ｎｏ．１のオレンジチキン

　　モンゴリアンポーク

　　１００円増しのブロッコリービーフ

のＢＩＧ３

にした　（｡・ω・｡）ﾉ

 

おかずを３品ではなく２品にすれば

１０００円くらいで済むと思うが

せっかくの機会だしね　

 

頻繁に通うわけでもないし

途中下車しないといけないくらいの

煩雑さが希少価値を高める　＼(*｀∧´)／

 

店内で食べるように注文しても

３品のうち１品は持ち帰れるような

容器になる

 

店内ではつまみとして食べ

一部持ち帰って米のおかずとして食べる

と２度楽しめる　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

 

飲み食いした後歩くのはイヤなので

先に歩いた

 

ちょうど帰社日

というより帰社日を狙った　（´ー｀*）

 

横浜から自社まで歩けば

往復５ｋｍくらいになるので

ちょうどいつもの１駅ウォーキング

の距離に相当する

 

Pandaからの帰り

降りなくてもいい１駅手前で

慌てて降りようとしてしまったことは

ちょっと恥ずかしかった　（（（￢_￢；）