平日の練習
今まで週１回６ｋｍ弱だったが
あの敗戦後は２回にしてる （￣^￣）
しかも戦前、走る日は
１駅ウオークを免除していたが
最近は歩いた上で走ってる （￣¨￣）
体重増加が最大の敗因
と結論づけたので
もうなりふり構わず
減らしてる
しかも今日は珍しく宣言ラン
先週２回とも３１分台前半だったので
今日も３１分半を目標にした（●´∀｀）ﾉ
いつもは惰性で走るだけで
タイムは計測するが
結果で一喜一憂しない
まして
今日は○分で走ろう
なんて思わなかった （･_･ 三･_･）ｲｲｴ
プレッシャーになって
走るのが億劫になり
走るまでの時間を無駄にしたくない
というのが理由
ただ、もうそんな悠長なことは
言ってられない ＼(*｀∧´)／
少しでも質のある走りをして
１００gでも少なく
１秒でも速く
たかが趣味にそこまで
という気もするし
そう思われているが、やっぱり
うまいビールを飲みたい （*≧∇≦）ノd□
こんな状況でも
全く飲んでないわけではないが
１本７５円の最安級
ただ、つまみは豆腐か枝豆
「プレミアム」とか
「スーパー」とか
付加価値はなくていいから
せめて普通のビールを飲みたい
原因がわかっていて
それが解消されれば
きっとうまくいく （●´∀｀）ﾉ
あ、そうそう
今日は３０分台
先週２回とも３１分台前半で
それだけでも十分速いのに
さらに３０秒縮めた （￣^￣）
調整はうまくいってるらしい
階段上りも毎日６分切ってる （￣¨￣）
あとは体重だけか
起床後 ５８．４ｋｇ
走る前 ５８．０ｋｇ
走った後 ５６．６ｋｇ
そこそこ減ったが
まだ食べる前だから
どうせ朝には跳ね上がる
あと５日
せめて５７ｋｇ前半にはしたい （｀0´）