投稿者: ひで

自社内で仕事がある人は

８月１３日～１５日の３日間

半強制で休み　（*＾Д＾）σ

 

営業とか経理、総務

あとは現場が決まっていない新入社員

 

有給休暇を使わなくても

会社指定の夏季休暇　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

 

そこまでくれるなら

もう１日と思いきや

 

１６日金曜は

有給取得奨励日

 

休みたけりゃ休めば　＼（￣∀￣＊）

ただし、有休が減るけどね　（－ｏ－）

 

まあ、そんなことをされても

その週は４日とも出社

 

月曜祝日の３連休で

おなかいっぱい　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

　土曜朝　５５．３ｋｇ
　日曜朝　５６．０ｋｇ
　月曜朝　５５．５ｋｇ
　火曜朝　５５．８ｋｇ

何とか維持できてるのは

３ｋｇ飲み食いしても

３ｋｇ減らしてるから　（￣へ￣）

 

平日節制しているが

その分練習距離が短い

 

暴飲暴食できるのはいいが

毎日毎日

１６ｋｍ２時間半走るのもね　（;´ρ`）

 

幸い、顧客常駐している技術者は

顧客先の休暇形態に準ずる

場合が多い

 

天邪鬼というわけではないが

休む日ぐらい

自分で好きに取りたい　（;´Д｀σ）σ

 

貴重な３日間を

先週火曜と木曜でまず取り

今週は今日

 

週末５０００ｍで

今週はそのレース前週　（・_・、、、）

 

本来は飲めないし

食べる量も質も限定的

 

いつもはロング缶３本のところ

２本にして　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

 

揚げ物や油ものをなしにして

納豆、もずく、アジの開き

 

それでも

　ラン前　５５．５ｋｇ
　ラン後　５２．９ｋｇ
　食後　　５６．６ｋｇ

そんなに増えるか　（￣□￣；）

 

まあそりゃ

米２合と食パン４枚

 

これでも抑えた

ほうだけどな　（（（￢_￢；）

新しい１ｋｍラップに

入らなくていい　（*´Д｀*）

 

と最初に決めたものの

ナンダカンダ毎回　（・_・、、、）

 

２時間超えようが

２時間半超えようが

意地でも１６ｋｍ　（・ε・｀*）

 

別に「１６」という数字に

こだわりはないが

 

時間走にするとどうしても

時間稼ぎという甘えがね　（（（￢_￢；）

 

減りが少ないからといって

本数減らす気は

毛頭ない　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

 

目安は３ｋｇだが

先週、楽をして

半そで５枚＋パワーベスト５ｋｇ

 

同じ距離でも

いつもより速かったが　ε=ヽ(*￣∇￣)ノ

　ラン前　５５．４ｋｇ
　ラン後　５３．４ｋｇ

(━━┳━━ __ ━━┳━━)

 

あれ以来、しれっと

長袖が復活　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

 

　２２日　２時間３６分　３．７ｋｇ減
　２４日　２時間２６分　３．７ｋｇ減

そして今日

　２５日　２時間１２分　３．２ｋｇ減

調子が良かったというより

　２２日　２９度
　２４日　３１度
　２５日　２９度

気温じゃないか　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

２２日と２４日は前日仕事で

帰宅後ヨルレン

 

半日経たずに

また練習　ε=（´・＿・*)

 

今日は昨日休みで

丸１日経過

 

なんか

こじつけがましいな　（;´Д｀σ）σ

 

まあでも

土曜より日曜のほうが速い

というのは理にかなっている

 

記録を狙うなら

休養十分の日曜

 

飲めず食えずの土曜があるものの

その分見返りは大きい　＼(*｀∧´)／

さながら

ナイターの翌日の

デーゲーム　（・_・、、、）

 

休みの前日が平日の場合

前日帰宅後６ｋｍ弱走って

休みの日は朝から１６ｋｍ

 

昨日の場合は

２２時４９分スタートで

１時間６分　ε=（´・＿・*)

今日は

わずか８時間後に

またスタート　ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

日没後だろうが

日中だろうが

着る格好は同じ　（∩´﹏`∩）

 

さすがに気温３０度近くあっても

まともに乾かない　

 

できれば着る服すべて

２セット必要　（*´Д｀*）

 

重ね着の上の長袖は

同じでもいいが

 

下のＴシャツはびしょ濡れになるから

当然着替えるし

３枚ずつの計６枚いる

 

まあ、売るほどあるから

いいけどね　（*＾Д＾）σ

 

一昨日は楽をし過ぎて

下は、短パン＋長ズボン２本

といつも通りだったが

 

上はぬれた長袖を着ないで

Ｔシャツ３枚

＋パワーベスト５ｋｇ　ε=┌(￣ー￣)┘

 

平坦な海側とはいえ

１６ｋｍ２時間以上走って

　ラン前　５５．４ｋｇ
　ラン後　５３．４ｋｇ

２ｋｇかよ　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

今日はちゃんと長袖も２枚着て

　ラン前　５６．４ｋｇ
　ラン後　５２．７ｋｇ
　
意地でも減らしたわ　＼(*｀∧´)／

 

その代わり

２時間半も切れなかったが

 

真冬で調子よければ

倍の距離走れるわ　ヽ（ * ﾟ O ﾟ ）ﾉ

 

それだけカロリー消費すれば

　ロング缶３本
　米２合
　麺１袋
　パン４枚

のどが渇いて

腹も減り

　ラン後　５２．７ｋｇ
　食後　　５７．２ｋｇ

そうなるわな　（（（￢_￢；）

 

まあ、今週末は大会ではないから

影響ないけどね　～((((～´∀`)

先週の平日３日間（火～木）は

会社指定の休業日　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

 

ただ、自社ではなく

他の会社に出稼ぎに行っている技術者は

そこの現場の休暇日程に従う

 

年末年始はみんな同じ日に休む

というのはあるが　（´ー｀*）

 

夏休みは逆に

みんなバラバラというところが多い

 

繁忙期を避けたい人がいれば

お盆前後でないといけない人も

 

今年の周りは

後者の人が多かった　（;´Д｀σ）σ

 

自分は月初に法事で帰省し

お盆前後に休む理由はなかった

 

とはいえ

先週休まなかった３日間は

 

別途、振休を取得しないといけなく

それが昨日と明日と

来週火曜　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

今週に限っては

週３日、１日おきに働き

土日含めて４日休み

 

朝ゆううつでも

今日行けばまた明日休み　（｡・ω・｡）ﾉ

 

酒と一緒で

癖になると怖いな　（;´Д｀σ）σ

 

明日休みなら

今日の夜のほうがいい気がするが

 

明日朝から走って

明るいうちから　（*￣0￣*）ノ口

 

どうせなら

たらふく食って

がっつり飲む　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

それを平日夜

走った後にしようとすると

深夜の時間帯になって

寝るまでの時間が短い

 

寝るときはできるだけ

胃の中をカラにしたいとなると

夕方より前　（（（￢_￢；）

 

それができるのは

土日や平日有休の

休む日だけ

 

紆余曲折しての結論だが

やっぱり極論だよな　（;´Д｀σ）σ

先週末が

ピークだったかな　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

　土曜　３１度　２時間２０分台
　日曜　２９度　２時間１９分台

距離は毎回

１６ｋｍちょうど

 

１ｋｍ８分でも２時間６分だから

かなりのヘロヘロペース　(´д｀*～)))))

 

距離は稼ぎたいが

楽をしたい

 

という思いで

アップダウンがない海側へ　（*＾Д＾）σ

 

練習の主目的は

暴飲暴食のために落とすこと

 

それであれば

坂道で苦しんだほうが

とも言えるが

 

なぜか７月に入ると

自然と体は南へ　ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

 

楽といっても

重ね着はする

 

　Ｔシャツ３枚
　長袖トレーナー
　ウィンドブレーカー
　パワーベスト５ｋｇ

のフル装備　（;´Д｀σ）σ

 

一時期

さすがに長袖は

ということで

 

同じ６枚でも

　Ｔシャツ５枚
　パワーベスト５ｋｇ

にしていたが　

 

やはり発汗量が少なく

減り幅も小さかった　（・ε・｀*）

 

袖がないとダメか

ということで

 

わずか２週間ほどで

長袖復活　（（（￢_￢；）

 

万一、路上で倒れた時に

長袖を着ていると

　それ見たことか

と思われるのが嫌で

 

意地を張らずに半そでにしていたが

２時間走って２ｋｇしか落ちない

ことに　（・-・💢）ｲﾗｯ‼

 

楽な格好で

距離を延ばす

としても同じことだが

 

まあ、なんとなくね

そのかわり２時間制

というのは撤廃　（｡・ω・｡）ﾉ

 

時間稼ぎをしようが

どうでもいいことだが

 

距離をきっちり決めたほうが

落ち着いて走れる　ε=ε=ヽ(*￣∇￣)ノ

 

コースは適当で

信号が赤の場合うかいして

１６ｋｍになるように調整して帰る

 

１５ｋｍ過ぎで家の近くまで戻り

あとは周辺をぐるぐると　ε=（´・＿・*)

 

今日は楽だった

同じ距離

同じ格好でも

この気温ならね　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

 

その代わり

　ラン前　５５．４ｋｇ
　ラン後　５３．４ｋｇ

そうだよね　ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ

 

これからの季節

これより落ちなくなるよな　（∩´﹏`∩）

先週は

取り残されてたからな　（・ε・｀*）

 

今週はその腹いせに

１日おきの夏季休暇　（*＾Д＾）σ

 

子どもが小さかったころは

連続して休みを取って

両家へ顔みせに

 

そのうち

部活や受験で段々短くなり

 

今年なんて１泊２日

土曜と日曜で

しかも日曜は夕方戻り　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

お盆前後も

普通に出社

 

電車に空席があるのはよかったが

現場に空席が多いのは

実に大変だった　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

 

１０人くらいのチームで

２人しかいない日があり

 

よりによって

その日にしないといけないことも

 

まあでもおかげで

罪悪感は薄れた　（｡・ω・｡）ﾉ

 

先週の３日分

今週と来週で休んでやる　（￣ー+￣）

 

　１９月
　２０火　休み
　２１水
　２２木　休み
　２３金

　２６月
　２７火　休み
　２８水
　２９木
　３０金　午後休（帰社：部会）

なぜ飛び石　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

連休なんて

願ってもいない

 

３連休でも

長くて危険　ヾ（０д０∥）ノ

 

可能なら週休２日も

分離したいくらい

 

平日１日休めるなら

週の真ん中水曜日

 

２日休めるなら

迷わず火曜と木曜

 

そうすると

月、水、金が休前日　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

平日は基本飲まないが

万一誘惑に負けても

あくる日に影響はない　（（（￢_￢；）

 

ただ、平日休むと

練習距離が３倍

しかも陽のある午前中

 

やっぱり誘惑に負けないと

やってられないかも　（*´Д｀*）