実家でのラストラン

今年の最後でもあるし

未来永劫

もうここで走ることはないな (。´・_・`。)

 

3日連続記録更新で

有終の美 \(*`∧´)/

  今日のラン

 

出だし、昨日より相当速かったが

3日連続の影響からか、

4km過ぎの上りで失速

 

6km過ぎに昨日の自分に抜かれ、

7km地点で3秒差

 

  昨日 今日
 1km  4’57     4’57  4’39     4’39
 2km  4’44     9’41  4’47     9’26
 3km  4’19   14’00  4’10   13’37
 4km  4’47   18’47  5’05   18’42
 5km  4’49   23’37  4’49   23’32
 6km  4’49   28’26  4’54   28’27
 7km  4’36   33’02  4’38   33’05
 7.8km  3’34   36’37  3’15   36’20

 

ただ、そこは意地と気合いと

感謝の気持ちを込めて

ラストスパート

 

最終日も記録更新で

終われてよかった (*^Д^)σ

 

おふくろは同じ市内の引っ越しだから

今後も、ふらっと来ることは可能だが

なくなったり、新しく建てられた家を見るのは

耐え難い (・_・ 三・_・)

 

まあ、スタートゴールまで同じにしなくても

コースの一部を走ることは、できなくもない

 

しないとおもうけど (((¬_¬;)

 

そうか、新しいランコースを

見つけないとな

 

今のコース以上のアップダウンは欲しいかな

でも確か引っ越し先の周りは

坂が多いって言ってたな

 

偶然だろうけど

なかなか息子思いだ

走りがいがあるぜ ( ゚∀゚)アヒャヒャヒャヒャ

 

しかも、瑞穂運動場の近くとか

中学の陸上大会でよく行ってたな

サブトラック使えるかも (*゚∀゚*)イイネ!!

実家消滅

2年半前にオヤジが死んで

一軒家におふくろ一人 (-o-)

 

物騒だし

管理大変だし

 

先月妹が離婚したこともあり

おふくろも引っ越し (# ゚ Д ゚ )

 

とっくの昔に実家を出てるとはいえ

育った家がなくなるのは寂しい気がする

しかも解体だからな (’・c_・` ;)

 

そのままの状態で売りに出されればまだよかったが

一旦壊さないと売れないらしい

 

地震や洪水で家に困っている人は

全国にいくらでもいそうなのに

まだ十分住める家を壊すなんてね (;´Д`σ)σ

 

築40年だけど

リフォームを重ねてるから

全くボロボロって感じがない

 

オヤジがあんなに早く死ぬとは思ってなかったしね

年齢的にも

ガンが見つかってからも

 

40年と言っても、

まともに住んでいたのは10年ちょっと

 

大学以降は、年に数日しかいなかったわけだから

まあ、無責任と言われれば

なんも言えねえ (((¬_¬;)

 

転職したのも実家に帰るつもりで

名古屋にもオフィスがある会社を選んだが

妹がいるから、今のところ白紙

 

名古屋だと今みたいに

月2で出られないだろうなと思っていたから

まあ、よかったといえばよかった

  今日のラン

 

昨日はペースがいまいちつかめなかったが

今日は納得の走り

あと1日か

パワーベストは置いてきた

今日は、自分の実家へ

カミさんの実家とは同じ市内だから

1時間もあれば移動可能

ただ、その分歩行距離は稼げない (-o-)

 

夕方、いつもの8km特設コースで

練習開始 ε=(。・`ω´・。)!!

 

帰省するたびに同じコースで走ってる

急勾配というわけではないが

平坦なところがどこにあるかっていうくらいの

アップダウンで、結構気に入っている

 

距離を稼ぐ場合でも8kmを何周かすることで

タイム比較しやすくしている (●´∀`)ノ

 

自宅ではフル装備で走るが、

今回、パワーベストは持ってきていない

 

荷物として運ぶのはさすがに大変だから

持っていくのであれば

着たまま移動するしかないけど

まあ、そこまでしなくてもいいかな (´ー`*)

飛行機なら間違いなくハイジャック検査で引っかかるだろうね

 

今までは8km丸腰とはいえ

40分くらいはかかっていた

 

今回はやっぱり走力が上がっている

余裕で40分を切れた ( ̄^ ̄)

  今日のラン

カミさん抜きでカミさんの実家へ

今日は、カミさんの実家へ

とはいえ、カミさんはいないんだけどね

受験生の息子と留守番 (-o-)

 

孫の顔さえ見られればいいので

連れてくのは婿でも構わない

そりゃ、娘の方がいいとは思うが

 

単なる使者とはいえ、

さすがに自由奔放に走りに行くのは躊躇したので

代わりに、年賀状出しついでに1時間ほど散歩

 

10kmくらいは歩ければと思ったが

1日トータルで12km

1万5千歩超

 

もう今月は、歩行300kmは確実だから

そんなに無理することもないのに

  今日の歩数

 

逆に、そこまで歩くなら

もう300歩くらい歩けばいいのに

詰めが甘かった ( ̄□ ̄;)

 

移動の疲れというわけではないだろうが

寝落ちしてしまって (;-_-)))

 

自宅なら何時になっても

ヾ(゚ー゚ヾ)~アッチヘフラフラ

コッチヘフラフラ ~((((~´∀`) 

可能だが、さすがにね

府中多摩川返金

そういえば、忘れてた

府中多摩川マラソンが中止になったことで

参加費の一部が戻ってきたんだった (*゚∀゚*)イイネ!!

 

良心的だ

参加費4000円のうち

3000円も戻ってきた

何かと理由をつけて返さない場合が多いのにね (((¬_¬;)

 

さすがに現金ではなく、QUOカード

ご丁寧に、手紙付き

 

申し込むときは

5kmに4000円かよ

と思ったが、こういう神対応されると

また出ようかと思う (⌒ー⌒ )。。oO

 

ただ、ハーフも10kmも5kmも

同じ4000円というのはどうだろう

距離によって運営費用は変わらないってことか

 

パンフレットやゼッケンは

距離によって変わらないし

給水所やボランティアの数も

 

結局、距離によって参加費に違いがないことに

違和感を覚えるのは、参加者の都合なんだろうね

長いから高い

短いから安い

 

まあ、回転しない寿司屋と同じで

時価みたいなもんだから

参加する側とすれば、参加費に納得いかなくても

出たければ払うしかない ε=(´・_・*)

 

抽選があるメジャー大会が最たる例

1万も2万も

足元見られてるよな ヾ(0д0∥)ノ

富士四湖エントリー

チャレンジ富士五湖の100kmの部ということで

富士四湖

 

富士五湖のうち、

本栖湖を除く4つの湖の周りを走る ε=(。・`ω´・。)!!

 

チャレンジ富士五湖は3つの部門があり

最長の118kmは、富士五湖すべてを周る

 

比較的短い71kmは、

山中湖にも行かないので

富士三湖といったところか

 

今後の予定には

かなり前から記載していたが、

 

いろいろ迷いがあり、

散々、悩んだ結果

やっぱり申し込むことにした (*`▽´*)

 

アーリーエントリーは終了

Tシャツはもらえないけど (・―・)

 

宿泊施設と当日の移動手段の

問題が未解決だけど (-o-)

 

たまたま大会当日は

年2回しかない情報処理の試験当日だけど (-_-;)

 

さらにその日は

末娘のピアノの発表会だけど (_ _|||)

 

・・・行くことにした

 

Tシャツは要らない

どうせ引き出しの肥やしになる

 

宿泊施設は、もう少し考えるが

最悪、富士急プランで妥協

シングル素泊まりで1万越えなんだよな

 

そこら辺の旅館だったら半分以下

ただ、当日の移動手段がない

 (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・

 

情報処理はいいや

秋に受けよう

富士五湖は年1回だ (´ー`*)

 

それに記念の30回大会ということもある

10年前の20回大会は

71kmの完走メダルをもらった

 

ピアノがね

最大の障壁だったが

今年行ったし

 

結果出して、

次は行けるようにする \(*`∧´)/

 

あ、補足

2020年、富士五湖で結果出して、

2021年は、富士五湖のリベンジが必要なく、

ピアノの発表会に行けるようにする (●´∀`)ノ

 

全然違う日だったりして (((¬_¬;)

そもそもピアノやめてるとか (-_-;)

ガストバーガー食べ納め

クリスマスにガスト (゚Д゚)ハァ?

しょうがない

クーポンが今日まで (-o-)

 

別にいつも自分でたべるものは

自分で買ってきて作っているので

何の問題もない ( ̄へ ̄)

 

それに、成長期の中高生と同じもの食っていては

ここまでの記録は出てないだろう (*^Д^)σ

 

たかが100円引きだが

12/21に食べたガストバーガーを

もう一度食べたいと

珍しく思った

 

ファストフードもうまいが

やっぱり違う

ハンバーグが

  チーズINハンバーグ

そのもの

 

当然グリルで焼いてあって

絶妙な焦げ目があるし

肉汁も半端ない ☆(゚∇゚ノノ”☆

 

バーグはバンズに比べると大きさは足りないが

その代わり厚みがある (o_o)

 

バーグの殻を破ると

中から適温で濃いめのチーズが出てきて

それをバンズにしみこませると

最後の一口まで楽しめる (*゚∀゚*)イイネ!!

 

バーガーキングもグリルで焼いていて

Mドナルドと一味違うと

以前書いたことがあるが

ガストもなかなか侮れない

 

はさんである野菜が少ないのは玉にキズだが

レタスだけということはない

なによりバンズがデカいのは、

食べ応えがあって、ポイント高い (。・ω・。)ノ

 

バーガーキングのWHOPPERよりも大きいかな

モスと比べたら倍ぐらいあるかもね

面積じゃなく直径で

 

いつになく?

熱いな ε=( ̄。 ̄;)フゥ; 

さては社員か?株主か?

 

いや、ただの元バイト

ちなみに、ガストは今月4回目 \(*`∧´)/

 

駅伝で20分切れなかった原因は

これじゃないのか  \( ̄∀ ̄*)

なんだ調子いいのか

ヤマレンで自己最速

28分前半が出た ( ̄¨ ̄)

 

ここまで4連続サブ30だったが

29分台の後半

 

それより1分以上も速く

過去最高のタイム

 

駅伝で20分切れなくて

調子が悪くなったかと思ったが

気のせいか (´ー`*)

 

じゃあやっぱり

距離が多少短いにもかかわらず

19分台が出なかった原因は

  寒さと高低差

ということにしておこう (((¬_¬;)

 

これで、走り収めか

実家に帰った時に

何回か走る予定ではいるが

こっちでは今日が最後 ε=( ̄。 ̄;)フゥ;

今月のランは

今日で56km

 

実家でどれだけ走るかはわからないが

44kmも走る気はない (・_・ 三・_・)

 

10月11月と2か月連続

走行距離が100kmを超えていたが

今月はすでにあきらめムード

少しぐらいなら無理して上乗せするけどね

 

その代わり、歩行距離の方は好調

昨日23日時点で276km

まだ8日もあるから300kmは確実

 

それどころかランの不足を補って

合算での400kmを狙っている

 

カミさんの実家ではあまり好き勝手出来ないが

うちの実家ならいくらでも何とでもなる (# ̄ー ̄#)

この悔しさは保土ヶ谷で返す

スタートは10時だと思っていたら

10時10分だった

想定より出番が10分遅れたな (-_-;)

 

極寒なので、1分でも早く走り終わって

温まりたかったのに

 

うちのチームの1区~3区は

17~18分で走るメンバーもいるが

トップチームは平均15~16分らしい (o_o)

 

単なる順位争いなら、どのチームが早かろうがあまり関係ないが

競技規定に

  5区は先頭が通過してから10分経過した時点で繰り上げスタートとする

と明記されているので、

4区までにトップとの差を平均2.5分でいかないといけない

 

ビミョーだな

20分かかるメンバーもいるし

自分も20分前後かかるから

繰り上げは避けられないか ε=(´・_・*)

 

実は去年も繰り上げだったんだよね

去年は右も左もあまりわからなかったから

5区繰り上げも知らず

タスキを渡そうとしても誰もいなかったな (*´Д`*)

 

あれほどみじめなことはなかった

周りはみんな繰り上げスタートしたことを知っていて

知らぬは自分だけ (# ゚ Д ゚ )

 

タスキをもって

  おい、早く出て来いよ

とブツブツ言いながら

きょろきょろする (・_・ 三・_・)

 

1年たっても思い出したくない

黒歴史

 

今年はもういないものだと思って戻ってこよう

いたらラッキーぐらいで

 

タスキも外さず

やっぱり行っちゃいましたよね

ぐらいの表情でいよう (`0´)

 

GARMINによると、

タスキを受け取ったのは11:12だった

  距離・タイム・気温

 

ということはスタートして1時間2分

1人平均20分超

 

なんだ、みんな遅かったんだ

自分が戦犯だと思ってたけど

20分切れなかったし (;-_-)))

 

言い訳の1つは、高低差

5kmのうち3kmは去年と全く同じコースなので

ある程度アップダウンがあることは知っていたが、

GARMINによると、意外とジグザグ

 

1年前で鍛えなおす前とはいえ

20分30秒も切れなかった保土ヶ谷5kmと遜色ない

  保土ヶ谷_高低差

 

いや、やっぱり保土ヶ谷の方がきついか

まあ、2月にまた行くから

その時のタイムではっきりする

 

5kmの借りは

5kmで返すしかない

保土ヶ谷で20分切れたら

痛快だろうな (´ー`*)

 

あと、閉会式まで中学生待たせるのは

やめた方がいいと思う

 

市内中学生対抗の部もあり

大人が走り始める前には終わってる

 

大人が走っている間

走り終わった安ど感はあるとはいえ

寒さの中、暇をつぶしているんだよな

 

 

それにしても

第65回ってことは65年もやってて

いまだに手動計測かよ

 

あ、伝統があるからこそ

古き良き文化を残す

ってことか

 

残しすぎだろ  \( ̄∀ ̄*)

平成も終わって

令和になったというのに

 

いまだにチップもつけず走るなんて

なんて身軽なんだ (*゚∀゚*)イイネ!!

 

 

記録もろもろ↓

  距離・タイム・気温

  ラップタイム

  高低差

  結局2万歩超え

【大会参加】第65回藤沢市駅伝競走大会

2019年の最終戦

地元藤沢市の駅伝大会

チームとしては3年連続の出場らしいが

個人としては去年に続き2回目

 

駅伝なのでチーム順位が最優先になるところだが

去年と部門が変わったのであまり参考にならない

 

去年は

  地区対抗の部:選抜チーム?

  一般男子の部:5km×3区間+3km×2区間

の(男子は)2部門だったのが

今年は

  地区対抗の部:選抜チーム?

  一般男子の部:3km×5区間

  一般男子チャレンジの部:5km×5区間

と微妙な分裂 ヾ(0д0∥)ノ

 

去年の下位チームは3kmのほうに流れて

チャレンジの部門はよりレベルが高い争いになる

だろうという予測があった

 

まあ、とはいえ、駅伝はあまりチーム戦という気がしない

リレーマラソン、特に24時間の場合は、

だれがいつどれだけ走るかなど戦略がかなりものを言うけど

駅伝はやっぱり

  個人が与えられた区間をきっちり走る

これに尽きる ( ̄へ ̄)

 

去年は3kmだったが、

今年は偶然にもまた5kmなので

当然狙うは19分台 (*`▽´*)

 

今月3度目の5km/5000Mなので、

少しはハードルを上げようかと思ったが

未遂に終わったので、20分を切れないとどう言い訳しようか

 

個人で参加する大会

特にマイナー大会であれば

スタート30~40分ぐらい前に会場入りし

15分ぐらい前に軽く柔軟をして

5分くらい前に並び始める

というなめたことができるが

今回はそうはいかなかった

敵は、自分でも他人でもなく

寒さ (’・c_・` ;)

 

10時スタートで第4区なので

恐らく出番は11時過ぎ

にもかかわらず、集合は6時40分(-_-;)

まあ、それは仕方ないので

できるだけ体を動かすことに

 

走る前に走るのは抵抗があるので、

ひたすら歩きまわる \(*`∧´)/

 

曇っていて太陽が出てないせいか

気温(8度)以上に寒い

とはいえ、いくら何でも歩きすぎだろ

 

会場は慶應義塾大学湘南藤沢キャンパス内

だが、屋内施設は公開されていない

 

例外はトイレがある棟だけだが

エアコンは付いていないので

外気温と大差ない

多少、寒さが軽減される程度

 

ただ、そこで思わぬ収穫

ネタ1 ネタ2

さすが慶應留学生

完全にKOされたぜ ( ゚∀゚)アヒャヒャヒャヒャ

 

 

時間の都合で

続きは明日 (_ _|||)