月: 2020年10月

最近夜遅い

しかも自分のペースで仕事ができない

ストレス値を測る機械があれば

割と高めのはず　（｀Д´*）q

マックスではないのは

いい走りができてることに

救われている　（*´Д｀*）

平日のウミレンも

休日のヤマレンも

練習タイムとはいえ過去最高級　（￣^￣）

ただ、大会での結果は出てない

そもそも参加すらできてない

メジャー大会はおろか

少人数のマイナー大会も中止が当たり前で

来年３月くらいまでこの調子だろうな

かろうじて河川敷では開催されているが

練習でも走れるところに

数千円も払う気がしない　（･_･ 三･_･）

実際に開催されている大会に

コバンザメのようにくっついて

【大会相当】と称して走る

もしくは、自宅スタート／ゴールで

国道沿いや公園の周回で

タイムトライアルを行っている　ε=（´・＿・*)

先日も自宅近くの公園で

９周して１０ｋｍ走をして

一応最低目標の４３分を切った

自己記録から１分遅かったので

必死に納得できる材料を探し出す始末

過去の自分と比較して

　　２年前の１０月の大会より２分半速い

　　気温１３度の１１月より１７秒速い

　　自己記録の日は気温１１度だった

などオトナゲナイ　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

なんとか

　　いかに限られた環境や条件で

　　頑張った結果だったかを見つけ出し

　　飲む口実にする

という魂胆がミエミエ

そんな気持ちを後押ししたのが

誕生日クーポン　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

７５％引きであれば

行くしかない　＼(*｀∧´)／

藍屋でも７５％引きだが

あんみつならスーパーでも売ってそう

ガストでもよかったが

たまには違うところにしようかと

久々にファミレスで１．５リットル

ガッツリ食べずに

つまみ少々で飲むだけなら

それほど増量しないはず　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

実際のところ、

　　　７時　５７．５ｋｇ

　　翌７時　５７．５ｋｇ

とちゃんと維持　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

帰宅時に計量していないのは

帰宅してそのままネオチ

醜態をさらしてしまった　（；－_－）））

１１／７の５ｋｍと

１１／２２の１５００ｍ　（－ｏ－）

合わせて６．５ｋｍ

時間にして２５分ちょっと　

フルや６時間走を走る月もあるのに

大会２つ合わせても

アップ程度の距離なんてね　（*`▽´*）

ただ、距離は短くても

重みは相当ある

なんといっても

１５００ｍは今年３回目　（－_－;）

８月に２度走り

自己記録争いにカスルことなく

惨敗×２　（’・c_・｀ ；）

一昨年まで５分半前後だったのが

去年あっさりと３０代の自己記録を更新

それに加え、７月の６時間走でも

９年ぶりの５５ｋｍ達成　（￣^￣）

もう完全に

調子に乗ってたね　～((((～´∀`)　

今から考えると

とてもトラックを走れる体じゃなかった

その後、ようやく元の体に戻せて

戦える状態になってきたかな

距離は違えど

９月の５０００ｍで

きっちり狙って１９分台を出したので

今度の１５００ｍはある意味楽しみ

その前に５ｋｍ走の

タイムトライアル　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

この前の１０ｋｍで

思ったよりいいコースだと認識したので

わざわざ遠く河川敷まで行かなくても

いいかな　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

そこできっちり

２０分前後で走り

勢いつけて、いざ代々木　＼(*｀∧´)／

１１月２２日は

例年であれば府中多摩川マラソンの前日

ラン仲間と

サントリービール工場と併せていくので

はずせなかった

そういう意味では

この日にリベンジの機会を与えられたのは

不幸中の幸い　（*＾Д＾）σ

これを逃すと、次はいつのことやら

　　自己記録　　　　５分　８秒

　　できれば　　　　５分１０秒

　　30代自己記録　　５分１２秒

の３段階を設定して

納得ラインは５分１０秒だろうな（´ー｀*）

ちなみに８月の結果は

　　８月　９日　　５分３５秒

　　８月３０日　　５分２１秒

一応どちらも自己記録を

狙ってスタートしたけどね　（（（￢_￢；）

来年の４月１８日

ただ、あまり詳細の情報はない

とりあえず申し込みしてね

という感じ　（ﾟДﾟ）ﾊｧ?

宿泊あっせんもない

各自で申し込みはいいけど

送迎バスがないときついな

交通手段が全くないから

歩くしかない　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

タクシーといっても

早朝、どころか夜中の３時４時に

呼んでおかないといけない　（*´Д｀*）

都会の繁華街なら流れてるだろうけど

道志の時は５時でも散々断られたからな

例年との変更点で気になるところは

　　給水ポイントへの荷物搬送はなし

　　ペットボトル持参で走る

　　スタートがウェーブ方式

といったところか

去年までの場合

コース上の２か所に

自分の荷物を置くことができた

あらかじめ梱包しておいて

スタート前に送る手配をしておく

自分なりの食糧だったり

着替えなどを入れておくと便利　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

別に給水所に何もないわけじゃないから

必須の作業ではない

自分の荷物を見つけるだけでもロスタイムだから

のんびりしないのであれば特に不要

着替えに関しては

汗をかいて着替えるというより

４月の山梨は

朝夕と昼間の気温差が激しい日があるから

長袖などを入れておくといいかも　（*`▽´*）

ただ、制限時間を気にすることなく

日没前にゴールできる人はあまり関係ない

ペットボトル持参はいいかもね

環境にも優しい

ロスタイムが気になるが

逆に言えばいつでも飲める　（*≧∇≦）ノd□

トレイルほど給水所は少なくないが

１００ｋｍともなれば

給水所の間隔が数ｋｍになることはある

一番気になるのが

時間差スタート　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

これまでは距離によって制限時間は違うが

ゴールはどの距離も１９時

１００ｋｍの場合５時スタートで

制限時間１４時間

これが５時をずれると

ゴールの制限時間が１９時をすぎるし

人によって違う

何時にスタートしたかは誰もわからないから

間に合うかどうかは、本人しかわからない

まあ、大したことではないか

そもそも過去３回

会場までたどり着けずに

８０ｋｍと９０ｋｍで

収容車に乗っているから

まずは制限時間に間に合うことだね

ただ、

３度目の正直で意気込んだ６年前は

寝過ごしてDNSだったから

まずはスタートラインに立つことから

始めようか　＼（￣∀￣＊）

週末行くスーパーは

３ルートある

１つは雨の日クーポンのスーパー

雨の日限定のスタンプをもらい

４の倍数で何かしらもらえる

家から往復４ｋｍくらい　（ｏ＿ｏ）

２つ目は夜の値引き品を狙って

薬局＋スーパーのはしご

１周約３ｋｍ　（－ｏ－）

３つ目が業務スーパー

業務系なので大きく、多く、重い　（－_－;）

距離も往復５ｋｍくらいあるので

ここだけは毎週自転車だった

逆に言えば、ここ以外はすべて歩き

ここ数か月、歩行距離が

余裕で３００ｋｍを超えているのは

このためもある　（￣^￣）

それがついに今日は

１時間１５分くらいかけて往復　（｀0´）

自転車で往復しても

ママチャリだから１時間弱かかる

帰りのことを考えると

迷わず自転車に乗っていたが

ステップ数がほとんど増えないのが

解せなかった　（;´Д｀σ）σ

自転車に乗っている間は１歩も増えず

店の中を歩く数百歩程度

当然大したカロリー消費にならず

体重もおそらく変わらない　ヾ（０д０∥）ノ

歩いても微々たるもんだが

５ｋｍ稼げるのはいいかも

あとは気分の問題

食べた後歩けば消化の助けにもなる

重い荷物を持って歩けば

多少でも体重が減るかなとか（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

食べた後で歩くのはおっくうではあるが

家でのんびりすると

往々にして寝てしまう　（_　_|||）

多摩川にしようか

鶴見川にしようか　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

土曜なら

多摩川の二子玉川あたり

で大会が開催される　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

困ったときのＵＰＲＵＮ

もしくはもう少し下流に行った

古市場という一応競技場

ただし、確か未舗装

数年前の状態のままであれば

フルマラソンが延期、再延期になり

１０ｋｍに変更したものの

依然、家を長時間あけられない　（*´Д｀*）

自宅スタートで国道沿いで走ろうとすると

信号が気になる

海沿いなので比較的信号は少ないが

一度も止まらずに走れるとは思えない

歩道橋やアンダーパスを駆使してもいいが

１０ｋｍ以下でそれはしたくない　（;´ρ`）

ハーフ以上の距離なら

多少のアップダウンは誤差範囲とも取れるけど

信号間の最長距離が１ｋｍくらいあるから

５往復すれば１０ｋｍにはなるけどな

と思いながら地図をみていると

灯台下暗しとは、まさにこのこと　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

徒歩圏内にいい公園があった

内周１１００ｍで

距離表示もあるから

ペースもつかみやすい　（´ー｀*）

９周もしなきゃいけないが

言うてもたかが９周

６時間走のときなんて

とある公園内１．７ｋｍを

３３周してたくらいだから

一桁なんて少ないもん　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

すっきりした　（*`▽´*）

信号を気にすることなく

全力を出し切れるなら

目標設定に意味がある

自己記録は今年２月に出した

４１分２３秒　（￣^￣）

となると、できれば４１分台

最低でも４２分台

といったところか　（●´∀｀）ﾉ