またしても過去最高タイム
調子いいな ＼（￣∀￣＊）
| ９月２４日 | ３０分０６秒 |
| ９月２９日 | ２９分４６秒 |
| １０月１日 | ２９分４８秒 |
| １０月６日 | ２９分２３秒 |
| １０月１３日 | ２９分０７秒 |
| １０月１５日 | ２９分１９秒 |
| １０月２０日 | ２８分０５秒 |
| １０月２２日 | ２８分０２秒 |
| １０月２７日 | ２７分４４秒 |
| １０月２９日 | ２７分４４秒 |
いくら５．８ｋｍしかないとはいえ
パワーベスト６ｋｇを背負っての
フル装備なのでそれなりに負荷はかかる
２割増しとして７ｋｍ相当
それで２８分ということは
１ｋｍ４分ペース
やっぱり速いよな ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
今日は、もとい今日 ‘も’ 、か
２１時まで仕事していたから
帰宅時の１駅ウォークは免除 （●´∀｀）ﾉ
とはいえ、スタートしたのは２３時半
帰宅後、パジャマではなく
当然のように練習着に着替える （￣^￣）
家族も誰も何も言わない
普通なら
え？今から走るの （ﾟДﾟ）ﾊｧ?
もう１１時だよ Σ（ﾟдﾟlll）
という会話があってもよさそうだが
うちの場合
あ、また走るのね （´ー｀*）
くらい
そんな空気なので
逆に火木の練習日に走らないと
え？今日はサボり？
と言われそう （;´Д｀σ）σ
走ったって大して減らないから
走らずに３０分でも早く食べたほうが
結果的には増加を抑えられるのでは
と考えなくもない
ただ、やっぱり
走らざる者ナントヤラ
練習日と決めた日に走らずに食べるのは
どうも罪の意識がはたらいてしまう （_ _|||）
今日も予定通りの減量
７時 ５７．５ｋｇ
２３時 ５７．２ｋｇ
０時半 ５６．５ｋｇ
ま、この後深夜食だから
結局朝には戻るけどね ( ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ