先週、先々週同様
２．５ｋｍプラスの１５ｋｍ走
フル装備だと
２時間１５分くらいかかる （－ｏ－）
冬場の丸腰と比べると倍だな
汗の量からして
さぞかし体重が減るかと思いきや
概ね毎回、せいぜい２ｋｇ
何リットルも給水するからかもしれないが
激減というほどではない （’・c_・｀ ；）
しかもすぐリバウンドするので
寝る頃にはある程度戻ってしまう
ちなみに今日の場合
走る前 ５７．６
走った直後 ５５．５
夕方 ５６．５
寝る前 ５７．６
２ｋｇ減らしても
２ｋｇ増えてる （ﾟДﾟ）ﾊｧ?
去年の夏は
走り終わると５４ｋｇジャスト
という記録が残っているが
どういう管理をしてたっけな （（（￢_￢；）
走りや歩きの
距離や頻度は今と変わらない （￣^￣）
むしろ今年の方が
意識している分長い （￣¨￣）
食生活だって
去年は激務のせいか
日付が変わって
ガッツリ米を食らうこともあった
飲んだくれるのも
食べ放題も
去年も行ってた気がする
ただ、頻度は少ない
月１回あるかないか
やっぱり今年は
７月の報酬行使月間が
災ったかな （｡´・_・｀｡）
月７回も行ってはダメ
ということだろうね
７／１３ ガスト 酒＋満腹
７／１４ ココス 食べ放題
７／１７ ＫＦＣ 酒
７／２０ やよい軒 満腹
７／２２ Panda Express 酒
７／２７ Shakeys 食べ放題
７／３１ サイゼリヤ 酒＋満腹
しかも３週間で （_ _|||）
こりゃ減量に苦労したはずだ
一時的に胃を膨張させても
その後質素な食生活をしていれば
よかったのだろうが
収縮する前に再膨張させてたよな
満腹を感じるのも遅くなるから
ますます食べてしまう
ここまで減らすのが大変なら
もう、増やしたくないな （;´Д｀σ）σ