冬でも軽装で走っていた頃は
夏冬同じ格好でもよかったが（*`▽´*）
１滴でも多く
をモットーにし始めると
Ｔシャツは４枚
長袖トレーナー
ウィンドウブレーカー （´•_• ٥）
５ｋｇのパワーベストを
添えて ( ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ
下も短パンプラス
長ズボン
冬はこれでも寒いぐらいで
走り始めて丁度よくなる （｡・ω・｡）ﾉ
ただこの格好を
いつまで続けるか (´д｀*～)))))
７月～９月を
それ以外の９ヶ月と区別して
距離を短くしたり
アップダウンのない海側にしたり
その流れで
着る服を減らしたり
ただこれら
どれか１つならいいが （（（￢_￢；）
２０ｋｍを１６ｋｍにして
上をＴシャツだけにすると
ラン前 ５５．６ｋｇ
ラン後 ５３．６ｋｇ
減らないわけではないが
思ったほどでは （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?
確かに汗の量が少なく
意外と楽だった ε=ε=ヽ(*￣∇￣)ノ
海側はど平坦なので
問題外だが
そうでないほうも
それほどの急坂ではない ε=（´・＿・*)
それより
歩行者が少ない
自転車が少ない
車が横から飛び出てこない
という利点のほうが大きい （´ー｀*）
スマホを見ながら歩いてこられると
どっちによけようか
よけた方の後ろから
自転車が来ないか ヾ（０д０∥）ノ
自転車も車道を走ってくれればいいが
狭い歩道を走られたり
車にしても
歩行者自転車がめったに通らないと
停止ラインは気にせず
堂々と歩道をふさぐ （・-・💢）ｲﾗｯ‼
海側でない方は
これら心配事がほとんどなく
自分の世界に没頭して
集中して走れる ε=(｡･｀ω´･｡)!!
アップダウンがあっても
自然と体がヤマに向く （●´∀｀）ﾉ