中３日で
４日ぶりに走っても ε=（´・＿・*)
休養十分で速くなる
というわけではないのか （*´Д｀*）
大会前日と
どしゃ降り以外
平日は週４～５日
毎回１時間以上走っていたが
先週金曜から
残業により走れず （・_・、、、）
別に何時になろうと
着替えがつらい真冬ならともかく
走ろうと思えば
日付をまたごうが
日付を超えてからでも ε= ┌(；´ﾟｪﾟ)┘
ただ今日は
いつもよりは早い帰宅
深夜時間には入ったものの
７．５ｋｍを１時間１０分くらい
１ｋｍあたりにすると
９分切れず ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
日曜以来だったから
休養十分で
どれだけ速く走れるかと
ちょっとは期待していたが（*＾Д＾）σ
なんのことない
いつもの木曜だったわ （（（￢_￢；）
GARMIN上
２．２ｋｍになってるのは
またしても
再開ボタンの押し忘れ （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?
石が靴の中に入って
途中止めて
再開ボタンを押したあと
ちゃんと確認しないと （´･д･｀）
まあでも
今日走れたことで
週末のタイムトライアルは
なんとかなるかな （o・ω・o）ゝ
平日の疲れはあるだろうが
２時間くらい
なんとかしろ ＼（￣∀￣＊）
レース間の週末であれば
負荷ありの２０ｋｍで
３時間弱
それより１ｋｍちょっと長いだけで
当然背負わなくていいので
タイムへのこだわりはあるものの
２時間ちょっとで済む ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ
前回の４週間前が
これがいい指標
これを超えられれば
よしとするかな ＼(*｀∧´)／