月: 2023年1月

ＧＡＲＭＩＮ購入して

そろそろ４年

おそらく

初めてのことじゃないかな　（*`▽´*）

目標値＝実績値

完全イコール　（￣□￣；）

ＧＡＲＭＩＮは

１歩歩いたら１歩増える

というわけではなく

ある程度まとまって

１０歩とかずつ

繰り上がっていく　ε=（´・＿・*)

それで目標値に近づいて

ちょうど一致したら外す

ということが

できそうでできなかった　（;´Д｀σ）σ

気づいたら超えてるか

超えても外せる状況じゃない

とか

まあ別に

完全イコールになったところで

どうってことはないんだが　（（（￢_￢；）

ちなみに同値の場合

翌日の目標値はというと

１歩増えた　（・ε・｀*）

なんとなく

同じ値のままかと思っただけ

そういえば今日は珍しく

２４時前にゴール　＼(*｀∧´)／

以前は皇居行ったり

赤レンガ周辺で走ったり

その日完結が当たり前だったが

そもそも忙しかったのと

たまに早めに走れても

あえて日跨りにして

ステップ数を繰り越す　（￣ー+￣）

そんな姑息なことをして

連続目標クリア日数を

延ばしているが

今日は

明日に繰り越す必要がない　（o・ω・o）ゝ

おそらく明日も

早めに帰れる

先週も行ったが

まだキャンペーンはやってる

半額だしね

しかも税込み　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

自宅最寄り駅のガストは

駅から数百メートル離れている

そこそこ歩数が稼げるのと

駅から離れていることで

それほど混まない

４人テーブルを堂々と使えるのは

やっぱり落ち着く　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

３連休

増えたな　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

３日とも

ヤマレン１３ｋｍ弱走って

１８時までに食べ終わって

それでも

　土曜朝　５８．３ｋｇ
　日曜朝　５７．５ｋｇ
　昨日朝　５８．５ｋｇ
　今日朝　５９．１ｋｇ

日曜は一旦減ったが

その後拡張　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

１日のステップ数は

余裕でクリアしているものの

朝走る以外は

出歩かなかった

買い物に行くにしても

楽して自転車　（;´Д｀σ）σ

２０２１年は

何ｋｍ走ろうが

早々にクリアしようが

歩けるだけ歩く

どこまでも歩きで買い物

あまりにも

自転車に乗らないから

ブレーキが利かなくなったり

パンクに気づかないほど　（*´Д｀*）

しかも当時は

高校野球観戦してた　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

１日１試合の場合は

代打か代走なので行かなかったが

２試合の場合は

フル出場なので見物　（｡・ω・｡）ﾉ

交通費を浮かせるために

５～６ｋｍ以下なら

乗らずに歩く

１日の目標ステップ数が

１６５００歩とかまで

いってたんじゃないかな（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

休みの日は

１日２食だった

朝まず走って

１０～１１時頃に１食目

そこでガッツリ食べると

夕方まで減らない　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

下手すりゃ２０時ごろでも

いい感じ

ただそれだと

寝るまでに消化しきれない

理想は

寝るころに小腹がすきだし

それをこらえて寝る　＼(*｀∧´)／

以前１１時～１２時で

食べ放題に行ったら

寝るまで何も食べなくてよかった

さすがにそれは

極端だよな

と思いつつ

１つの選択肢として

頭の片隅に入れておく　（o・ω・o）ゝ

食べる時間、回数、量

歩いたほうがいいか

休日の過ごし方は

いまだ正解がわからない　（（（￢_￢；）

納得のいく走りではなかったが

レース後の金曜には違いない　（*`▽´*）

飲める時に飲んでおかないと

　　あの時飲んでおけば

ということを言い出しかねない （－_－;）

そりゃ確かに

信賞必罰という言葉があるが

悪いなりにも

４時間は切ったし

これでも

３０代の自己記録よりは

まだまだ速い　＼(*｀∧´)／

さあ、どこに行こうか　（●´∀｀）ﾉ

といろいろ検索

マックのポテトか

バーガーキングのオニオンリングか

いや、やっぱり

ファストフードなら

チキンだろ　＼（￣∀￣＊）

と思っていたら

いいもの発見　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

ほぼ半額なら

行くしかない　～((((～´∀`)　

ファミレスのクーポンなんて

数十円引きがほとんど

率にして

５％とか　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

ないよりはいいが

あえて行くほどのことでもない

アプリクーポンは

手間暇かからず

容易に入手可能　（´ー｀*）

せめて入店した時くらい

割のいい紙のクーポンを

と思っていたから

まさかね

税込みワンコイン

というのが

何気に良心的

期間限定だが

よく気付いたよ　（￣ー+￣）

小さめの鍋かと思いきや

ちゃんとした一人前

足りないかと思って

事前にオニオンリングで

軽く３本　（*≧∇≦）ノd□

〆の鍋に

ちょうどよかった　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

期限は

まだあるな

よし

来週また行くか　ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

余力ゼロでゴールして

担架で病院送り

理想ではあるが

そこまではできないよな　（∩´﹏`∩）

一昨日の

フルマラソン

余力を残したつもりはなかったが

倒れこむほどではなかった　（*´Д｀*）

自己記録から

遅れること７分

最後に失速ではなく

途中でもうダメだった

一向にスピードは出ず

落ちるのを防ぐのが精一杯　（－_－;）

ただ、横浜マラソンのような

前後半別人ではなく

むしろ安定していた　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

１ｋｍ６分を切れなかったラップは

わずか５区間　（￣^￣）

最遅でも

３７～３８ｋｍの

６分１４秒　（￣¨￣）

横浜マラソンのときは

前半突っ込んで

後半高速に上がったら

逆風もあり大失速

１ｋｍ６分を切れなかったラップは

１０区間もあり

うち２区間は７分台　（・_・、、、）

どっちがいいって

どっちもだめだけど

早い段階で

自己記録の可能性が低くなると

結構つらい　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

１５００ｍでさえ

前半スピードが出ないときの

後半８００ｍは長いが

言うても３分弱

フルで後半絶望になったら

下手すりゃ２時間ですまない

リベンジを

いつにするか　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

３月までは

予定が詰まっているし

４月か

遅くてもＧＷ中だな

６月の高山ウルトラの前に

まずはきっちり４２ｋｍを

走れるようにしないと　ヾ（０д０∥）ノ