次戦は１０マイル
珍しい種目 （# ﾟ Д ﾟ ）
キロにすると
約１６ｋｍ
正確には、１マイル
１６０９．３４４メートル
なので１６．０９３ｋｍ
実際のコースが
正確な距離かどうかによるが
１６．０００ｋｍのつもりで走ると
９３メートル余計に
走らないといけないかも ε=（´・＿・*)
１０ｋｍより長く
ハーフより短い
目標タイムは
２つの距離の１ｋｍあたりを
足して２で割ればいっか （｡・ω・｡）ﾉ
１０ｋｍの持ちタイムは
４１分切ってるので
１ｋｍあたり４．１分
この間のハーフは
１時間３３分台だったので
１ｋｍあたり約４．４５分 （o・ω・o）ゝ
間を取ると
１ｋｍあたり４．３分かな
それを１６．０９３ｋｍにすると
６９．２分
キリのいい
７０分とするか （●´∀｀）ﾉ
ハーフの自己ベストの時の
１６ｋｍ通過タイムは
１時間１０分３５秒
３５秒くらいなら
ラストスパートで
なんとかしろ ＼（￣∀￣＊）
あの時は
気温やや高めだったし
ただ気温は
低けりゃいいってもんじゃない
寒すぎても
体動かない ((((；´ﾟДﾟ)));
前回の３年前は
スタート時２℃
１５分前整列だから
結構体固まるかも （∩´﹏`∩）
タイム順の整列とはいえ
サバ呼んでる人いるだろうし
スタート時の混雑で
どれだけロスになるか
その辺を差し引いても
１時間１０分のサブテンは
行ける気がするし
行かなきゃな ε=(｡･｀ω´･｡)!!
久しぶりに
ちょっと頑張れば越えられそうな
キリのいい目標
１０ｋｍの４０分はムリだし
ハーフの９０分もムリ
フルのサブ３．５は
テンゴという中途半端なうえに
自己記録さえ遠く及ばず
１５００ｍの４分台は
夢のまた夢 （∩´﹏`∩）
５ｋｍや５０００ｍの１９分台は
逆にもう何度かやってる
１０マイルというのは
年１回のこの大会しか出ない （*`▽´*）
過去最高は
３年前の７２分３３秒
一気に２分半も縮めないといけないが
やればできる （o・ω・o）ゝ