余力ゼロでゴールして
担架で病院送り
理想ではあるが
そこまではできないよな （∩´﹏`∩）
一昨日の
フルマラソン
余力を残したつもりはなかったが
倒れこむほどではなかった （*´Д｀*）
自己記録から
遅れること７分
最後に失速ではなく
途中でもうダメだった
一向にスピードは出ず
落ちるのを防ぐのが精一杯 （－_－;）
ただ、横浜マラソンのような
前後半別人ではなく
むしろ安定していた （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?
| 2022年横浜 | 今回 | |
| ５ｋｍ | ２３’１９ | ２３”５６ |
| １０ｋｍ | ４７”１６ | ４８”５６ |
| １５ｋｍ | １’１１”３８ | １’１４”４６ |
| ２０ｋｍ | １’３６”２５ | １’４１”３６ |
| ２５ｋｍ | ２’０２”４５ | ２’０９”４８ |
| ３０ｋｍ | ２’３１”４９ | ２’３８”２８ |
| ３５ｋｍ | ３’０５”３３ | ３’０８”１３ |
| ４０ｋｍ | ３’３７”１６ | ３’３７”５７ |
| GOAL | ３’５０”４５ | ３’５０”０６ |
１ｋｍ６分を切れなかったラップは
わずか５区間 （￣^￣）
最遅でも
３７～３８ｋｍの
６分１４秒 （￣¨￣）
横浜マラソンのときは
前半突っ込んで
後半高速に上がったら
逆風もあり大失速
１ｋｍ６分を切れなかったラップは
１０区間もあり
うち２区間は７分台 （・_・、、、）
どっちがいいって
どっちもだめだけど
早い段階で
自己記録の可能性が低くなると
結構つらい ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡
１５００ｍでさえ
前半スピードが出ないときの
後半８００ｍは長いが
言うても３分弱
フルで後半絶望になったら
下手すりゃ２時間ですまない
リベンジを
いつにするか （○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･
３月までは
予定が詰まっているし
４月か
遅くてもＧＷ中だな
６月の高山ウルトラの前に
まずはきっちり４２ｋｍを
走れるようにしないと ヾ（０д０∥）ノ