月: 2022年1月

レース前週は

基本、外食しない　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

 

練習しない平日は

夕飯持参して

深夜食にならないようにする

 

赤レンガで練習する場合も

走って、食べて、帰るから

そこまで遅くはならない　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

 

自宅で走る場合だけ

帰って、走って、準備して、食べる

という順番になるから

深夜食でもしょうがない　（o・ω・o）ゝ

 

ただ、今日は

やよい軒のクーポンがあった

 

有効期限は今月末だが

毎日のボーナスポイント発行が

今日まで　ヾ（０д０∥）ノ

今までのお米メーターと

店内での食券ナンバー入力が終了し

２月から新アプリになるとか　（・―・）

 

一昨日の時点で

店内の食券入力で１０粒取れるから

２日で６粒

 

日々のボーナスポイントは

５粒のときもあれば

１粒のときもある　（’・c_・｀ ；）

 

そんな中

一昨日のポイントは

月１回あるかないかが

このタイミングで来るか　＼(*｀∧´)／

 

これで、昨日時点

最低でも１粒は取れるので

店内の１０粒とあわせて

クーポン獲得決定　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

そして今日

 

まずは最後のお米メーターで

９０粒以上にして

 

注文した時の半券の番号を入力

クーポンGET　（●´∀｀）ﾉ

月末までなら使えるが

もう１回来る予定はない

 

今日もらっておく

持って帰るけど　（（（￢_￢；）

 

これに先立ち

今日は赤レンガラン

 

走った後なだけに

ご飯お代わり自由でも

さほど罪悪感は感じず　～((((～´∀`)　

 

それどころか

欠食児童のように

１ｋｇ以上食べたな

１周、というか１往復

２．１ｋｍを３往復

 

１ｋｍ４分半くらいまで

戻ってきた　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

昨日のウミレン６ｋｍ弱では

３０分は切れなかったものの

１ｋｍ５分前半

終盤は５分くらいまで回復

 

先週日曜なんて

土曜に３０ｋｍ走ったこともあってか

１歩目から激痛だった　（⋟﹏⋞）;

 

今週末に

間に合うかな　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

地元の

市民マラソン

 

湘南藤沢市民マラソンという名称で

３大湘南マラソンの１つ　（・―・）

 

　湘南藤沢市民マラソン（１０マイル）

　湘南国際マラソン（フル）

　湘南国際リレーマラソン（リレー・個人)
　※旧24時間ゆめリレーin湘南ひらつか

 

ただ、他２つは

コロナ前でも出てなかったし

落ち着いても出る予定はない　（－ｏ－）

 

フルは参加費が

１５０００円というのと

先着順なので申し込みが面倒

 

リレーマラソンは

６時間個人の部というのがあっていいが

誰でも走れる公園内コースに

７５００円も払う価値がない　（｀0´）

 

大会として行かなくても

走ろうと思えばいつでも走れるし

実際何度か６時間走をしている

 

その、湘南藤沢市民マラソンは

１月最終週かその前週に開催され

今年は第１２回のはずだった　（´･д･｀）

 

２０１０年が第１回

江の島がスタート＆ゴール

 

距離は珍しく

１０マイルと親子ラン２ｋｍ

 

国道１３４号を片側封鎖して

片側２車線の車道を走るので

なかなか気分がいい　（*＾Д＾）σ

 

ただ、定員が数千人と

少なくはない

 

ボランティアの数も

それなりに多い

 

そんな大会が

こんな状況で本当に開催されるのか

半信半疑で待っていると

だよね　(━━┳━━ __ ━━┳━━)

 

結構直前まで

やるって言ってたのにな

 

まあ急変だし

しょうがないか　（・ε・｀*）

 

他を探すと言っても

軒並み中止にはなっているし

河川敷のマイナー大会ならあるけど

 

そもそも参加の理由が

１０マイルという珍しい距離だから

地元開催だから

と言えなくもない　（*´Д｀*）

 

ただ今年に関しては

申し込んだのは親子ランのほう

 

６年生だから

ラストイヤーだったんだよね　（－_－;）

 

それほど走ることが

好きではなさそうだが

出る？と聞いたら

出る、と言うから

 

去年１１月の

川崎国際マラソンも

親子で申し込んでいて中止　（_　_|||）

 

今さら代替の大会なんて

と思って検索してみると

 

渋谷・表参道women’s

親子の場合は

父親でもいいらしい

 

１０００円なのはいいけど

朝早くて遠いから難色だろうな

 

よこはま春風マラソン

比較的近いのはいいが

１．５ｋｍに４８００円か　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

２人分とはいえ

たかが１０分程度に

 

まあしょうがないか

４月を超えたら

もうチャンスはないんだし　（｡・ω・｡）ﾉ

GARMINリセット

記録消滅　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

 

またしても

充電のタイミング

 

昨日の１８時頃のことで

１０時～１７時台

全く動いてなかったことに

なった　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

社内にいたから

ほとんど影響はなかったが

病院に行った１～２ｋｍが無駄になった

 

まあ、本来の行動ではなかったので

ノルマ達成は問題なし　（￣へ￣）

自社とはいえ

盗電するな

ということか　（・ε・｀*）

 

GARMINは

コンセント充電じゃなく

USB接続なんだよね

 

先にGARMINをつないでUSB接続するか

先にUSB接続してGARMINをつなぐか

 

以前、後者にしたら

GARMINをつなぐときに

ガチャガチャやったら画面フリーズ

 

GPSもきかなくなって

そのうち動いたと思ったら

その日の歩数が０になった　（⋟﹏⋞）;

 

それ以降

先にGARMINをつなぐようにしたが

 

今回USBのところで

上か下かってガチャガチャやってたら

ブラックアウト　（;´Д｀σ）σ

 

今日のランは

パワーベストを付けずに走ってみた

 

コースはいつもの

ヤマレン１３ｋｍ弱

 

最近は６７分前後だから

そこから何分速いか遅いかで

大体の調子がわかる　（￣ー+￣）

最初３ｋｍくらいは

１ｋｍ５分台だったが

後半は４分台

 

まあ、タイムどうこうはないので

とりあえず走れればそれでいい

 

痛みというわけではなく

違和感に近い

走り終わると大丈夫　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

ただまた明日のランでは

１歩目から激痛かも　（・_・、、、）

 

ロッカーの撤去と

私物整理

 

メールの件名は

　　ロッカー座席荷物断捨離対応について

 

そのためだけに

都内出社　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

たしかにそれは

リモートからはできない

 

最新技術を駆使すれば

机やロッカーの遠隔操作できるだろうが

別にそこまで求めてない　（･_･ 三･_･）

 

自宅作業をする人が増え

出社する人と回数が激減

 

固定席を維持しておくのは無駄だから

フリースペースにするということらしい

 

たまにはいいけど

電車の時間は倍だし

朝歩く時間も長い　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

自社と違って

トイレ、電気ポット、コピー機

何もかもが微妙に遠いけど

その分歩数は稼げる

 

朝の歩きが長い分

帰りは楽　（｡・ω・｡）ﾉ

 

地下鉄で帰るから

駅まで１０分もかからない

 

ただ、水曜は練習日

ランニングセットは自社置きだから

皇居ランはできない　（’・c_・｀ ；）

 

かといって自社寄りもしないから

赤レンガランも無理

しょうがないから自宅ラン

 

うちで食えるのはたしかにいい

のんびりテレビ見ながら

レース前でなければ１本くらい

 

そのかわり食べるのが遅くなるから

どうしても増える　（;´Д｀σ）σ

 

　水曜朝　５６．６ｋｇ

　ラン前　５７．１ｋｇ

　ラン後　５６．５ｋｇ

　木曜朝　５７．８ｋｇ

走って６００ｇ減ったが

おそらく２ｋｇくらい食べたんだろうな

 

寝てる間に減っても

朝の比較で１．２ｋｇ増　（_　_|||）

 

レース後だし

週１日くらいしょうがないか

 

練習日以外は夕飯持参で

帰宅前の２１時ごろ食べてるし

 

そうそう

今日、病院に行こうと

思っていたんだ　（・―・）

 

定期的に通うことを想定すると

自宅近辺でないほうがいい

 

幸い今なら

１～２時間中抜けできるほど

落ち着いてる

 

しょうがない

明日にするか　（o・ω・o）ゝ