まずは楽しんでくるか

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今日も

赤レンガラン ε=(´・_・*)

 

月曜に続き

2回連続

 

自社スタートなので

走路まで行くのに片道1.8kmかかるが

深夜食は避けられる (*゚∀゚*)イイネ!!

 

自宅での練習の場合

  走って

  準備して

  食べる

から、どうしても遅くなる

 

1周2.1kmのコースを

月曜は3周したが

今日は2周でいいかなと (o・ω・o)ゝ

 

2周でも

行き帰りを含めると8kmくらいになる

 

通常の平日練習は6km弱なので

2周でもいつもより長い

 

一昨日が

3往復で28分台

1km平均が4分33秒

 

今日はそれよりはいい

2周とはいえ (*^Д^)σ

ただ4.2kmに18分以上

1km4分21秒かかっていては

5kmはもちろん

10kmでも勝負にならんな (-_-;)

 

週末のトレイルハーフは

高低差がそこそこあるから

年末の93分どころか

2時間かかったっておとがめなし

 

そのコースは初めてで

基準となるタイムがないから

結果に対して客観的に一喜一憂しない

 

体調が万全であればともかく

いまだ右わき腹に違和感を感じて

パワーベストは着用できず

全速力で走ったらどうなるか未知

 

こんな状況だから

とりあえず完走すればいいかな (#^ω^)

 

高低差は高々160mほど

ただ、1周2kmの中での差なので

勾配という意味ではそれなりにある

 

3年前の道志以来

2年半ぶりのトレイルだし

まずは楽しんでくるか (。・ω・。)ノ

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