500kmペース?

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9月中間発表

まずは走行距離

  ラン 7日 63.8km

ハーフを走ったのに

先月中間より10km短い (゚Д゚)ハァ?

 

 

理由は簡単

8月前半は週末が3週あった

あと罰走も・・・ ε=(´・_・*)

 

9月は後半に祝日あるし

大会は1500mだが

月間トータルの走行距離は

問題なく100km超えるはず (-o-)

 

次に走行+歩行距離

  ステップ数 263.1km

単純に倍にすると

500km超える ヾ(0д0∥)ノ

 

さすがに後半は平日が少ないし

大会が前半ハーフ、後半5kmなので

500kmにはならないと思うが

 

12ヶ月連続の

400kmは確実 ( ̄^ ̄)

 

あとは、自己歴代最長の

  467.6km

を超えるかどうか

 

土日の歩行距離は

通常4~5kmと少ないが

平日が結構15km超えてる ( ̄¨ ̄)

 

定時上がりが多かったことや

1500mの連敗という結果を踏まえ

意識的に歩くようにしていたかもしれない

 

あとは先月まで

  朝歩かず

  夕5km(1駅)

だったのが、今月は

  朝3km(1駅)

  夕3km(1駅)

と分散できたことで1km延びた

こともあるか (⌒ー⌒ )。。oO

 

今月、5日ごと

起床直後の体重を定点比較すると

  9月 1日 朝 57.5km

  9月 6日 朝 56.9km

  9月11日 朝 57.2km

  9月16日 朝 56.8km

 

とまあ、57kg前後で推移

ここにきてようやく

なだらかに減ってきた ☆(゚∇゚ノノ”☆

 

急激に減らしてもリバウンドするから

これくらいがちょうどいい

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