ようやく
切れた ＼(*｀∧´)／
３０分切りまであと３０秒以内が
３回続いたので
４度目の正直か （－ｏ－）
| 日にち | タイム |
| ８月３０日 | レース当日 |
| ８月３１日 | ３１分１８秒 |
| ９月１日 | ３１分０２秒 |
| ９月３日 | ３１分５８秒 |
| ９月８日 | ３２分２１秒 |
| ９月１０日 | ３２分１０秒 |
| ９月１５日 | ３０分１７秒 |
| ９月１７日 | ３０分０７秒 |
| ９月２４日 | ３０分０６秒 |
| ９月２９日 | ２９分４６秒 |
好調の要因は
体重なのか気温なのか
両方なのかはあまり気にしていないが
とりあえず調子は良さそうだ （*`▽´*）
去年のサブ３０が
１２月に入ってからということを考えると
単に走ればいい、と思っていないのは
よくわかる （´ー｀*）
その代わり３０分を切らなきゃという
変な意識のために練習がおっくうになるが
まあ、遅かれ早かれ走るのであれば
もう帰宅直後の勢いでGO ε=(｡･｀ω´･｡)!!
余計なことをし始めると
ますます遅くなるが
その結果、たとえ日付が変わっても
走らないという選択にはしないので
おとなしく走るべし ＼（￣∀￣＊）
あとはまあ
やっぱり結果が出ると
それまでやってきたことが間違ってなかったかなと
思えるようになって
練習にも身が入る （*＾Д＾）σ
体重は
７時 ５７．１ｋｇ
２２時 ５６．６ｋｇ
走る→
２３時 ５６．０ｋｇ
食う→
翌７時 ５６．７ｋｇ
（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!
日中５００ｇ減って
走って６００ｇ減って
食って寝て７００ｇ増えたが
差し引き４００ｇ減
練習しない日は減らないだろうから
練習日は減らないとね （●´∀｀）ﾉ