週末恒例のヤマレン
自宅から山側に向かって走る約１３ｋｍ走
フル装備をするので
秋春の気候がいい日でも
１時間１０分を切るサブテン
夏だと１時間半くらいかかる ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
給水できるところが
８ｋｍ地点の公園
１１ｋｍ地点の市民センター
の２か所
公園は常温だが
市民センターは冷水
コロナ前は図書館でも
冷水が飲めたけどね （;´Д｀σ）σ
３０度を超える真夏でも
真冬と同じフル装備で走るので
８ｋｍ無給水は結構危険 ヾ（０д０∥）ノ
というのと惨敗の結果を受けて
８月は、プラス３ｋｍの代わりに
５ｋｍで給水できるようにコース変更
ただ今日は気温２７度
８ｋｍ無給水で１２．８ｋｍ
に戻してみるか （●´∀｀）ﾉ
途中無理そうならコース変更して
余計に走ればいい
褒められたタイムではないが
なんとか走りきれた （－ｏ－）
８時に走り始めると
１０時前には終わって
１日が長く感じる （*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!
しかも
走る前 ５６．７ｋｇ
走った後 ５４．５ｋｇ
とやっと５５ｋｇを切ってきた （￣^￣）
どうせリバウンドするとはいえ
４月以来の５４ｋｇ台で
今年最軽量
やっとここまできたか
の報酬による外食続きで増えた体重が
ようやく
トラックへの参加権を得た感じ （´ー｀*）
やっぱり１か月以上かかるか
そういえば、週末ハーフって
言ってなかったっけ ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???
都合により来週に延期
その話は明日の記事で詳しく （_ _|||）