月: 2020年3月

４分３９秒でＦｉｎｉｓｈ　＼(*｀∧´)／

 

すげぇ　（￣□￣；）

なんてやつ　Σ（ﾟдﾟlll）

 

と言いたいところだが

なんで今頃　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

今日できるなら

いつもやれよ　＼（￣∀￣＊）

 

何はともあれ

これで二度とこの階段を上ることはない

 

いやあ、つらかった　（;´ρ`）

よくもまあ、毎日毎日僕らは鉄板の～

　　朝は２８階まで上り

　　昼には１階まで往復

　　２８階⇔２２階を２往復

　　帰りも１階まで下りる

フロア数にして、延べ１３６

１フロア２０段だから

１日２７２０段か

あまりピンとこないな　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

１フロア４ｍとして

６８フロア上るということは、２７２ｍ

キタタンの平丸からの小山でさえ

標高差３７０ｍだから

たいしたことはないか　ε=（´・＿・*)

 

まあ、でも毎日のことだしね

よくやったよ　（●´∀｀）ﾉ

 

トラックで結果が出たのも

この階段昇降の成果だと思う

 

特に５０００Ｍはすごかった

まさか１９分台が出せる日が

来るとはね　（*`▽´*）

 

 

＜５０００Ｍ＞

　　２０１１年　　　２０分２０秒３０　
　　　　　　　　　　※３０代自己記録

　　２０１３年　　　２０分２０秒７６　
　　　　　　　　　　※2018年までの自己2位

　　２０１９年９月　１９分５１秒６１

　　２０１９年12月　１９分５２秒８０

 

このほかにもロードでも２０分を切ったり

３月の単独走のタイムトライアルでも

２０分０５秒で悔しがったり

 

２０分２０秒を切れなかったことは

はるか昔のことのよう　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

仕事場が変わって

この階段を上らなくて済むけど

１５００Ｍと併せて

確実に結果は出ていたわけだし

 

最低限、同じようなことはしないと

だめだろうな

 

うまいビールを

飲みたいのであれば　(((￢_￢；)

昼休憩時の階段昇降

２８階⇔１階を１往復

降りるだけでも一苦労　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

ゆっくり歩いて５分くらいかかる

 

当然重力に逆らくのはもっと大変で

５階くらいまでは軽やかなステップだが

それ以降は、１段抜かしの歩き

５分切れればいいかなというレベル

 

それが今日は

４分５０秒を切った　（￣へ￣）

 

今日含め残り２回かと思うと

気合いが入った　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

さすがに名残惜しいということはないが

あさって以降は二度と上れないかと思うと

アドレナリンが上がってしまったか

 

裏を返せば

やればできるということなので、

今まででも、１秒を削り出して

毎回４分５０秒を切れば

よかったのに ＼（￣∀￣＊）

 

１５００ｍもこれくらいのタイムが出れば

いいけどね　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

因果関係はわからないが

去年５月からこの階段昇降を始めて

トラックのタイムが飛躍的に速くなった

主に１５００Ｍと５０００Ｍだが、

 

＜１５００Ｍ＞

　　２０１１年　　　５分１２秒４４　
　　　　　　　　　　※３０代自己記録

　　２０１９年４月　５分２３秒

　　２０１９年７月　５分１２秒９５
　　
　　２０１９年８月　５分１０秒８９

　　２０１９年９月 　５分０８秒５６

トラック競技はロードレースより

いくら気温の影響は少ないとはいえ

真夏の気温３１度の中で

３０代自己記録に迫るタイムが出るとは

思わなかった

 

その後も、日没後とはいえ

８月に自己記録更新

９月に社会人初の５分１０秒切り

と順調に右肩上がり

 

本来なら４月４日の

駒沢競技場の春季陸上で

さらなる更新を狙っていたところだが

まあ、しゃあない　(((￢_￢；)

 

割とギリギリまでやるような雰囲気だったが

波にのまれたね　((((；´ﾟДﾟ)));

 

ロードレースの変わりは

適当に自主練でできなくはないが

さすがにトラックの変わりは

できないな

 

まあ走れるようになるその時まで

引き続き階段昇降を

続けておくか　(;´Д｀σ)σ

 

＜５０００Ｍ＞

また、いずれ　(_　_|||)

川崎へ行った　（－ｏ－）

わざわざ、時間と金をかけて

 

不要不急どころか

今日しかない

延期はない　（’・c_・｀ ；）

 

電話で事前に問い合わせてみたが

やはり今日までだって　（￣□￣；）

 

傍から見れば、え？そんなことで

と思うかもだが

それまでの苦労とお金を

考えるとね　(((￢_￢；)

 

ドラえもんスタンプラリー

 

スタンプ１２個のうち

１１個まで押してあって

あと１個　（｡・ω・｡）ﾉ

そりゃ、行くでしょ　＼(*｀∧´)／

 

これまで２回にわたって

途中下車しながら押し集め

時間はかかるし

しかもスタンプは改札の外にあるから

その都度、初乗り料金が

発生　ヾ（０д０∥）ノ

 

２／２３の多摩川での１０ｋｍと

３／１の多摩川５ｋｍの時に１１個集め、

３／８の川崎のSPOCHAに行くときに

コンプリートする予定だった　（´ー｀*）

 

まあ、当時からかなり雲行き怪しかったから

屋内だし、自粛してよかったけどね

 

ほんのちょっと寄り道をして

ラゾーナ川崎に行ってみると

あった　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

やってないけどね　(_　_|||)

まあ、そうだよね　(;´Д｀σ)σ

 

 

コロナ騒動の前は、

縮小開催という話もあったが、

それもなし

 

結局、キタタンの火は消えるわけか

ｼｮﾎﾞ――（｡´・_・｀｡）――ﾝ

 

去年の台風１９号の影響で

山のダメージが相当ひどかったみたいだから

縮小開催とはいえ、

中止にするのはいいことかも

山にとっては　（・―・）

 

これで来年

フルコースで完全開催されれば

そのほうがいいかも　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

ただ、台風による破損度合いによっては

１年半やそこらで治るものではないかもね

 

軽量のリュックを背負うとはいえ

ただ登るだけでも大変なのに　＼(*｀∧´)／

修繕用の道具や資材を運ぶなんて

途方もない労力でしょ

 

よしんば治ったとしても

また台風来るかもだし

コロナに代わる新型ナントカも

あるかもだし　（’・c_・｀ ；）

 

もう、山には登れないか　((((；´ﾟДﾟ)));

※すみません
キャンペーンはすでに終了しています

 

ワッパージュニア半額最終日　＼(*｀∧´)／

予定通り４個購入

自分の分２個と

カミさんの分２個　（●´∀｀）ﾉ

 

無料ポテト券があったから

ついでに頼んでイートインしようとしたら

２１時半閉店　（ﾟДﾟ）ﾊｧ?

 

変わったっけな？

それともこの騒動で

３０分早めたか　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

勝手に２２時だと思ってた

 

２１時に入店して、

ゆっくり１時間いようと思ったけど

３０分しかないならいいや　（－ｏ－）

 

注文する前に気づけばよかった

知ってたら頼まなかったのに

有効期限まだ先だったし

 

しょうがないから持ち帰って

家でビールのつまみに

ポテトを食べようとしたら

案の定、マズイ　(;´Д｀σ)σ

 

ポテトはその場で食べないとね

 

あ、でも調べてみると

復活レシピがあるらしい

 

ライバルチェーンの

ポテトだけど　(((￢_￢；)

 

試しに

バーガーキングのポテトで

検索してみると　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

 

ない　（ﾟДﾟ）ﾊｧ?

増えてきた　（￣□￣；）

 

クーポンを探すと

まず持ち帰りが表示される　（・ε・｀*）

対して安くないけどね　（－_－;）

 

ガスト、ジョナサン、バーミヤン

なんか、語呂がいいな　（●´∀｀）ﾉ

 

ファミレスはね

密閉空間といえなくもない

窓があるから開けてるとは思うけど

日中ならそんなに寒くないだろうし

 

それに隣の席との間隔は

なくはない　（・―・）

 

より狭く、換気が悪いのは

松屋とか　（´･д･｀）

 

こっちは持ち帰りではなく

ウバイツ

手数料無料というだけか

 

ドミノピザも儲かってるらしいね

５０００人の急募も出てるとか

 

そういえば、

先月もらった

４月１５日までのガストクーポンを

いつ使おうか　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

すいてる時間帯だろうな

モーニングが値打ちだけど

平日深夜にしたほうが

賢明か　(((￢_￢；)

頼みのＵＰＲＵＮ

 

さすがに全滅かと思ったら

まだ生き残ってる　（￣□￣；）

 

ま、先の話だから

あてにならないけどね　(((￢_￢；)

 

たしか、直前の木曜ぐらいに

開催可否を決めるって

書いてあったし

 

さすがの自分も

申し込みはしないな　（･_･ 三･_･）ｲｲｴ

 

仮に開催されたとしても

同じ日、同じ時間

スタート位置をちょっとずらして

と言いたいところだが、

そもそも電車移動できないと思うので

それもないな　（*´Д｀*）

 

年間２０レース以上出てて

小遣いの大半を大会参加費用に

費やしている自分でさえ

しばらくやめとこうと思う

まあ、金が貯まっていいけどね

 

とはいえ、走らないわけにもいかないので

単独走のタイムトライアルかな

 

実際のところ、３月の２大会も

そんな感じだったし　＼(*｀∧´)／

 

３／１は多摩川で５ｋｍ

本来あるはずだった場所で

コース通り折り返して

ＧＡＲＭＩＮが５ｋｍといった時点で終了

 

３／７は子どもの国でハーフ

これも実際にこどもの国まで行って

全く同じスタート時間に

同じコースを走った　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

どちらも結果的には満足できなかったが

７週６戦の最後だったから

勝手にやり切った感はあった

 

移動もできないとなると

平塚か、国道１３４号線か

タイムトライアルだから

できれば信号がないほうがいい

 

平塚総合公園の

１周１．７ｋｍをぐるぐる回る

毎年９月（去年は７月）に

６時間走をしてるから

実績は十分

 

ただ、２０ｋｍにしても１０周以上だから

結構飽きる （－_－;）

ただ、そこまでの移動がね

自転車で１０ｋｍ、１時間弱か

走る距離が２０ｋｍ以下ならいいけど

３０ｋｍ以上の場合、

自転車往復はきついな　（ｏ＿ｏ）

 

国道１３４号線だと、近くていいが

信号はゼロではない

それに臨場感がないな

いつものウミレンとコース被るし

ただ、景色が変わるから

あまり飽きることはない　（－ｏ－）

 

ま、今決めなくてもいっか　（●´∀｀）ﾉ