月: 2020年1月

朝、電車遅れで歩けず　（－_－;）

東海道線で８分遅れ

仕方なく横浜から

桜木町まで電車でいくことに

歩いても間に合わなくはなかったが

まあ、いいや

あまり焦っていきたくない

何があるかわからんし

明日は受験

子どもが、ではなく

自分が　（´ー｀*）

半年以上地道にやってきた

プログラミングの認定試験

国家試験とは違って

自分で受験日、時間、場所が

選べる　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

準備ができ次第、受験できるが

裏を返せば、いつまでも

先延ばしにできる　(((￢_￢；)

今年度の目標だったので

３月末までに受ければいいのだが

落ちることを考えるのと、

早めにすっきりしたいという

思惑もあったり　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

ということで、

帰りも横浜まで電車

ノルマ未達は致し方ない　（￣へ￣）

　　今日の歩数

あと、４００歩だったけどね

やっぱりだめだったか

１５時から１９時まで

４時間も昼寝してしまった　（－_－;）

前夜、走って飲んで

いくらすぐ寝たとはいえ

朝、普通に起きて

１日まともにいられなかったか

昼寝すると夜寝られなくなるんだよね

それであくる日また睡眠不足

の悪循環　(;´Д｀σ)σ

大会の週末じゃないからいいようなものだけど

来週は気を付けないと

８時半スタートだから５時起き

２２時か２３時には寝ないとね

昼寝してたら命とり　ヾ（０д０∥）ノ

週末ランは明日　（￣へ￣）

土日どちらも特に予定がなければ

土曜の午前中に走るところだが

昨日、しかも日付が変わってからヨルレンしたので

さすがに明日にするか

嫌いなものは先に食べる性分なので

本当は、持ち越すの

嫌なんだけどね　(((￢_￢；)

【月間走行距離】６９．１ｋｍ（４日間）

　　１月走行距離（1/15時点）

【月間歩行距離】２１５．１ｋｍ（走行距離含む）

　　１月走行＋歩行距離（1/15時点）

差し引くと

　　１４６．０ｋｍ

が純粋に歩いた距離

ランは１００ｋｍいきそう　（￣^￣）

そりゃ、フルを走った月だからね

逆にいかなきゃ

何してたの？ ＼（￣∀￣＊）

って言われちゃう

１２月は大会が３つもあったのに

全部５ｋｍだったから

全然距離が稼げなかった　(;´Д｀σ)σ

歩きも大丈夫そう

３００ｋｍいける　（｀0´）

年始、出遅れたような気がしたが

思ったよりよく歩いている

前半、１５日のうち出勤日が７日しかなく

後半、平日が１２日（うち１日有休）あるから

十分巻き返せる

毎月ここまで歩いていても

劇的に体重が減っている

わけではない　ヾ（０д０∥）ノ

ただ、冬は汗をかく量が少なく

毎年そういえば減量に苦しんでいたな

ということを考えると

月間３００ｋｍウォークを

目標にしてからは、

大会直前でも、多少

楽に減らせてる　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

あと、

副作用というか

副産物というか

歩くと腹が減りやすく、

より食べてしまうか

より耐えるのがつらくなるか　（－_－;）

まあ、健康には良い事なんだろう

けどね　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

令和２年の第２戦まで

あと１０日

湘南海岸沿いを走る

第１０回湘南藤沢市民マラソン

今回で６年連続６回目の参加

手前味噌ですが、去年は

　　１時間１２分４０秒

で、大会自己記録更新　（－ｏ－）

１ｋｍ４分半で走ると

１６ｋｍ７２分

１０マイル＝１６．０９ｋｍなので

０．０９ｋｍ分の約２４秒を足すと

１時間１２分２４秒でキロ４分半ペース

調子が良ければ１０ｋｍ４２分くらいで走るので

それこそ１時間１０分切りのサブテンが狙えそうなものだが、

例年の寒さと、スタート直後の混雑により

なかなか思うような走りとタイムは出ない　（－_－;）

とはいえ、その辺の条件は毎年変わらないので、

素直に

　　過去の自分を超える

ことが目標　＼(*｀∧´)／

今年はというと、内容どうあれ

初戦でいい結果を出したので

このままいい流れで行きたいところ

しかも地元なんだよな

いつもの練習では、

このコースの一部を走っている

もちろん歩道だけど

不甲斐ない走りをすると

向こう１年

練習しにくくなる　ε=（´・＿・*)

湘南の海岸沿いを走るということで、

都内（日野市）にいた頃から気にはなっていた

ただ、朝８時半スタートで

日帰りで片道２時間かけていくのはムリだ

と思って、あの頃は同日開催の

　　新宿ハーフマラソン

に毎年出ていた

８年前に引っ越した時、

この場所を選んだ理由が３つあり

　　湘南国際マラソン

　　湘南ひらつかリレーマラソン

　　湘南藤沢市民マラソン

に参加しやすくなる　（￣^￣）

このうち、今でも続けて出ているのは

湘南藤沢市民マラソンのみ

湘南国際は１２月のフルマラソンで

一応２０１３年から３年間は出た

ただ、先着順という不毛な戦いに嫌気がさして

最近は出てない　(_　_|||)

参加費が１２５００円というのも理由の１つ

同じ１万以上出すなら

抽選型の横浜マラソンを選ぶ

湘南ひらつかリレーマラソン（６時間個人の部）

に出なくなったのも

参加費の高騰が理由

昔から高くてずっと据え置きならまだしも

急に値上げされると、反発したくなる　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

以前調べたことがあるが、

６時間個人の部の場合、

2013年までは6000円だったのに、

翌年から7500円に上がった

今でも7500円のままだが、

急な値上げで参加者が激減したのが面白い

６時間個人だけが狙い撃ち

6時間個人と6時間リレーで比較しても、

リレーは（1人当たり）500円しか上がっていないのに

個人は1500円も上がっている

6時間個人と24時間個人で比較しても、

24時間個人は1000円しか上がっていない

そのせいか、6時間個人の参加数が3分の1以下に激減

やっぱりみんな同じように感じたんだね

しかも会場は誰でも走れるところなので

別に参加費払わなくても、日にちをずらして

タイムトライアルにすればいい　（￣へ￣）

参加費という意味では

この湘南藤沢市民マラソンも

距離の割には高めだが、

さすがに「湘南」と名の付く

３大会に全部出ないのもね　(((￢_￢；)

というのと

２車線の国道を完全に封鎖して車道を走れる

ということには払う価値があるかな　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

北丹沢・山梨東部の指定４大会

　　第１戦：東丹沢宮ケ瀬トレイルレース

　　第２戦：道志村トレイルレース（ロング）

　　第３戦：八重山トレイルレース（ロング）

　　第４戦：北丹沢12時間山岳耐久レース

の完走タイム合計を競う

　　ＮＥＳチャンピオンシップ

２０１１年から開催されていて、

今年は記念の第１０回になるはずが

すでに、崩壊状態　（－_－;）

四天王の一角であり、影のボスである

　　第２戦：道志村トレイルレース（ロング）

が去年11/26に中止が決定　（￣□￣；）

あとに続くように、

比較的トレイル比率が低い

　　第１戦：東丹沢宮ケ瀬トレイルレース

も去年12/16に中止が決定　Σ（ﾟдﾟlll）

↓こっちには開催されるような記載になっているが
http://www.k-y-trail.com/index.html

NES2020

恐らく更新してないだけ　(_　_|||)

そうなると、

残り２つはどうなんだ　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

というのが気になるが、

今のところ動きなし

八重山は、

他の３つと比較的場所が離れているので

台風の影響はなかったかもしれない

６月だからまだやるともやらないとも言っていないだけ

ととらえられなくもない　（－ｏ－）

問題は北丹沢、通称キタタン

このブログの生みの親でもある大会だが

こちらもまだ、開催可否は

明言されず　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

去年の場合は、

２月１２日に

　　やるぜ　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

　　かかってこいや　（*ﾟ∀ﾟ*）

と通知されたが、どうなることやら

第１戦の宮ケ瀬と第４戦の北丹沢は

ほんの数ｋｍとはいえ

コースが重複しているので

普通に考えたら

共倒れだろうね　（｡´・_・｀｡）

宮ケ瀬の具体的にどこがダメなのかという記載はないものの

　　大小数十カ所以上の土砂崩落等有り
　　来年４月迄の復旧見込みが厳しく

ということは、

キタタン、おまえもか　（;´ρ`）

奇跡的に回復したとしても

今年はそっとしてあげたほうがいい

と思う　（；-_-）））

万が一開催されたとしても

今年は出るべきじゃない

と思う　(((￢_￢；)

大事なことなので

二度言いました

一昨日のリベンジ

さすがに遅めの昼食にしたら

そこそこ食べた　(●´∀｀)ﾉ

午前中は、誕生祝いのスケート

ここ数年の年中行事

年１回だから、別にうまくなるわけではなく

逆に感覚を取り戻すころに、終了　（－ｏ－）

自分は滑らず

というか、滑れず　（￣へ￣）

別に滑りたいとも思わないし

下手に骨折、打撲、捻挫でもして

走れなくなったら、

誰を恨むべきか　ヾ（０д０∥）ノ 

スケートリンクはそれほど近くにはなく

横浜かこどもの国

行きやすいのは横浜だが

こどもの国にすると

入園料を取られるけど

練習ができる　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

大会が行われるほど整備されたコースで

しかも適度なアップダウンがある

園内の外周約４ｋｍを３周、

丸腰でも１時間かかるかな

ただまあ、今回は横浜にしたけどね

本人の希望により　（´ー｀*）

行きやすいというのと

屋内がいい、という理由

あとはＣＯＣＯ’Ｓ

いくら外食好きとはいえ、

先週末から

　　木曜　夜　松屋

　　金曜　朝　ガスト

　　　　　夜　新年会

　　土曜　朝　ＣＯＣＯ’Ｓ

と続いているので

がっつり、肉＋米というわけにはいかず

ライトに

　　チキンケサディーヤ

せっかくだから、他の店にはなく

スーパーにも売っていなく

当然自分でも作れないようなモノにした　（*＾Д＾）σ

まあ、しゃあない

もう１品は

　　ホットアップルパイ

これは、ミスドにもあるし

マックだったら１００円　（*＾Д＾）σ

確かにそうなんだが、

鉄板にひかれた

上になんか乗ってたし　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

＜アップルパイ比較＞

値段はさておき、

カロリーの割には

脂質は低いか

値段的には、マック４個分

ミスドとマックならマックだな

マック時々ココス

って感じ　（・―・）