スタートゴールは
江の島の上
というか中
海岸沿いに国道を走り
変則２往復の１０マイル
１往復目が約１１ｋｍ
２往復目が約５ｋｍ
２車線の国道を
完全に貸し切り （*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!
片側車両通行とかもなく
ランナーのみで埋まる
大会１００選に選ばれているのも
それが一因だろうな （⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ
ただ、完全通行止めのため
スタート時間は８時半
ただ、自転車で３０分もかからないので
７時に出れば間に合う （o・ω・o）ゝ
ゼッケンは事前郵送されてたし
スタート列は１５分前でいい
気温は３℃
寒かったはずだが
密になってたせいか
それほどでも （*＾Д＾）σ
手袋を忘れたが
気にならなかった
目標タイムは
７０分切り ＼(*｀∧´)／
３ｋｍ１３分とすると
１５ｋｍ６５分
プラス１ｋｍ５分で
ちょうど７０分
正確な距離が１６．０００ｋｍ
であれば５分もかからないが
３年前は
１００ｍ長かった （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?
１マイル＝１６０９．３４４メートル
なので、逆に正確なのだが
スタートは申告タイム順で
２番目のＢブロック
それほど前にいたつもりはなかったが
ネットとグロスのタイム差は
わずか５秒
前が詰まっていたということはなく
スムーズな出だし ヽ（ * ﾟ O ﾟ ）ﾉ
| ラップ | スプリット | |
| １ｋ | ３”５９ | |
| ２ｋ | ４”０８ | ８”０８ |
| ３ｋ | ４”１５ | １２”２３ |
３ｋｍ１３分でいいと言っておきながら
いきなり３０秒以上の貯蓄
後半バテルのを承知で
前半突っ込む ε=(｡･｀ω´･｡)!!
後半巻き返すのは
どうも苦手でね （∩´﹏`∩）
| ラップ | スプリット | |
| ４ｋ | ４”２０ | １６”４４ |
| ５ｋ | ４”１６ | ２１”００ |
| ６ｋ | ４”１５ | ２５”１５ |
どこで下げ止まるかと思ったが
なんとか４分２０秒で反転
３ｋｍ１３分ということは
１ｋｍ４分２０秒
せめて前半は
１０秒台でとどめておきたかった
６ｋｍ地点では
７０分ペースから４５秒の貯蓄
| ラップ | スプリット | |
| ７ｋ | ４”１３ | ２９”２９ |
| ８ｋ | ４”１７ | ３３”４７ |
| ９ｋ | ４”１２ | ３７”５９ |
その後も
４分１０秒台を出し続け
調子が悪いと
あきらめが早いが
調子がいいと
調子に乗る （￣ー+￣）
| ラップ | スプリット | |
| １０ｋ | ４”２０ | ４２”１９ |
| １１ｋ | ４”１６ | ４６”３６ |
| １２ｋ | ４”２８ | ５１”０４ |
７０分を切ろうとすると
３ｋｍ１３分ペース
１２ｋｍで５２分
どうにか
１分弱の貯蓄があり
６９分切りも可能な位置
| ラップ | スプリット | |
| １３ｋ | ４”２１ | ５５”２６ |
| １４ｋ | ４”３１ | ５９”５８ |
| １５ｋ | ４”２７ | １’０４”２５ |
| １６ｋ | ４”３６ | １’０９”０１ |
ただ、終盤スパートどころか
逃げ切るのが精いっぱい （*´Д｀*）
６９分切りは
狙っていたような
いなかったような
完走証には
余裕の６８分台 ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???
ただ、距離が
若干短かった
おそらく１００ｍくらいで
あえてゴール後
突き抜けていた ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
軽く流していたので
スピードが遅く
ＧＡＲＭＩＮを見ながら
１６ｋｍになるまで
３年前は
逆に１００ｍ長かったが
スタート位置変わったかな
まあ何にしても
サブテン達成 ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
４日前に食べ放題に行ったけど
唐揚げを我慢した
甲斐はあった （｡・ω・｡）ﾉ