30代で徹底していれば

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最近なぜか

土曜大会が多い ε=(´・_・*)

 

選べれば土曜を選んでいるが

開催日固定のトラック競技においても

なぜか日曜開催がない ( ゚ Д ゚ )ハァ?

 

  4月 日曜 砧1500m

     日曜 平塚フル

  5月 日曜 柴又100km

  6月 日曜 鶴見川10km

     土曜 多摩川ハーフ

  7月 土曜 多摩川5k

     木祝 舎人1500M

     土曜 市民大会3000m

 

日曜の場合

基本的に、前日土曜は休みなので

休養や睡眠がとりやすい (*^Д^)σ

 

ただ

  走らない

  歩かない

  食べ過ぎる

  飲めない

ということでいろいろ大変 ε=( ̄。 ̄;)フゥ;

 

それに対して土曜、特に午前中に終わると

1日半、気楽な生活ができる

 

それほどタイムにこだわらない

夏の河川敷レースにおいては

日曜に行く理由がないほど (*`▽´*)

 

しかも、夏の場合

前日会社に行ってたほうが

暑さがしのげて逆に体力温存になる

 

とはいえ

  前々日の睡眠が重要

という自論を持っているので

今日はもう寝なきゃ (o・ω・o)ゝ

 

  今日朝 57.0kg

  今日夜 56.6kg

 

木曜は通常

海側に6km走るヨルレンの日だが

2日前ということもあり免除

 

その代わり今日は

食べずにもう寝る

 

さすがに

走らずに深夜食は (・_・ 三・_・)ダメダメ

 

平日、家では

  走って、食べるか

  走らず、食べない

のどちらか

 

走らず、食べる場合は

持参して、帰宅前に済ます

 

これをきっちりやっておけば

土日、増えても

平日、減らせる ( ̄へ ̄)

 

30代のときに徹底していれば

今頃1500mは

4分台だったな (((¬_¬;)

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