いよいよ勝負の
３日間 （*＾Д＾）σ
大会３日前なので
日曜大会であれば木曜の位置づけ
今朝すでに
５６ｋｇ台 （￣¨￣）
平日減って
土日増える傾向にあるので
このままあと３日
維持すればいい
とはいえ今朝
もう少し減ってると
思ったけどな （;´Д｀σ）σ
日曜 ラン前 ５６．６ｋｇ
日曜 ラン後 ５５．６ｋｇ
１食目→
日曜 昼間 ５６．２ｋｇ
２食目→
日曜 夕方 ５７．８ｋｇ
日曜 就寝前 ５７．５ｋｇ
月曜 起床後 ５６．９ｋｇ
昨日の朝と比較して
若干だが増えてる （￣□￣；）
誤差範囲ともいえるが
結構気にしなから過ごしてたけどね
６ｋｍとはいえ朝一で走り
昼と夜の買い物で８ｋｍ歩き
食事は土曜と同様２食
野菜多め、コメ少々
おかずは魚と鶏むね肉
時間も１１時と１７時
走らないいつもの日曜ならともかく
これでも増えたか （・ε・｀*）
平日は割と
朝夕比較して
減ってる時があるのに
土日は
走って減っても
食べるとそれ以上に増える （－_－;）
走らない日は
なおさら増える
とまあ、心配事を並べてみたが
今日は予定通り
起床後 ５６．９ｋｇ
帰宅時 ５６．８ｋｇ
と減ってたし
なんとかなるでしょ （*`▽´*）
夕食は持参して
済ませてある
明日の朝
これ以上増えることはない
はず （（（￢_￢；）
あとは
睡眠がとれるかどうか
せっかく軽くても
睡眠不足では
いい勝負はできない ＼(*｀∧´)／