月: 2021年1月

毎週末の練習は

自宅から山側に向かって１周する

１３ｋｍ弱のヤマレン

 

高低差数十ｍなので

とてもヤマというほどではない　（･_･ 三･_･）ｲｲｴ

 

海側ではない

という意味の山側　（－ｏ－）

 

ハーフマラソンの１３ｋｍ通過タイムで言うと

この間のタイムトライアルでは５６分５０秒　＼(*｀∧´)／

 

ただ、通常の練習では

パワーベスト６ｋｇを含むフル装備で走るので

１時間は軽くかかる　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

これまでの最高タイムは

今年１月２日の

１時間５分１６秒

 

忘れもしない箱根往路の日

ちょうど走り終わったら

２区の東京国際大学イェゴン・ヴィンセント選手が

１０ｋｍも長いのに同じようなタイムで

区間新をとってた　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

その時の行き帰りのタイムが

　　行き　３３分４２秒

　　帰り　３１分３４秒

 

２週間前

前半１分近く遅かったものの

トータルタイムでは５３秒差

 

折り返し後で５秒縮め

なんと復路自己新　（￣^￣）

　　前半　３４分４０秒

　　後半　３１分２９秒

 

今日は

　　前半　３４分４４秒

　　後半　３１分１１秒

でまたもや復路自己新　＼(*｀∧´)／

 

２週間前の最高記録を

さらに１８秒更新

 

 

前半飛ばして

後半逃げ切る

設楽スタイルなので

結構驚き　

 

逆に前半遅いのは

ナゼダ　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

体が温まってないから

とか？

　　１／ ２　ー２℃

　　１／１６　　６℃

　　１／３０　　６℃

 

関係ないか　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

ちょいちょいやるな

なぜか月１行事　（－_－;）

 

１１月、１２月に続き

直近３か月で３回目

 

原因は全部同じ

たかが６ｋｍ３０分なのに

急にモヨオスんだよな　（;´Д｀σ）σ

 

とはいえ

今日は走る前から兆候はあった

 

なんとか４ｋｍ地点の

西友まで持つかと思ったけど

１ｋｍ地点のセブンへ　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

ところが入口に

　　マスク着用のお願い

　　つけてない人はレジで販売いたします

の看板　（# ﾟ Д ﾟ ）

 

気づかなきゃよかったのに

気づいた上に店員と目が合った

 

強行突破も考えたが

まあ、しょうがない

近くの公園にいくか　((((；´ﾟДﾟ)));

 

ということで

測定は中止

 

止めて戻ったところから再開でもいいけど

まあ、いいや

 

一昨日に続き

まさかの連続ファンラン　（●´∀｀）ﾉ

 

まあ、今週末大会じゃないから

いいけどね

 

トラックを控えていると

直前の６ｋｍ走は

ガチガチにタイムを狙うところ　（*`▽´*）

 

直近の大会

もしくはそれ相当のタイムトライアルは

　　２／２３　祝　５０００ｍ

　　３／　 ７　日　１０ｋｍ

 

５０００ｍはいつもの代々木

織田フィールド

 

１５００ｍはろくな結果を出していなく

むしろ鬼門になりつつあるが

５０００ｍに関しては

過去３度の１９分台のうち

その織田フィールドで２度達成　（￣^￣）

 

１５００ｍは

暖かくなってから

 

むしろ真夏でもいいくらい　（´ー｀*）

 

自己ベストの時は９月２２℃だったが

２位は８月で３１℃

３位も７月で３１℃

 

５分程度では

暑さの影響はなく

むしろ寒すぎると体が動かない

もしくは動かそうとして

アップのし過ぎで疲れる　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

今年は

１５００ｍのベストが欲しい　＼(*｀∧´)／

今日は

とある資格試験を受けた　（－ｏ－）

 

時間は選べるが

午前は９時から

午後を１３時からにした

 

それぞれ２時間半もかかるので

最終的に終わったのが１５時すぎ　（;´ρ`）

 

昼は眠くなるといけないから軽めに済ませた

どうせなら終わってからガッツリ　

 

前々から狙っていた

フェスタガーデンの食べ放題　（●´∀｀）ﾉ

 

本来なら

先週末のフルマラソンで結果を出し

その報酬で、と思っていたが

雨じゃね　（;´Д｀σ）σ

 

一応、ハーフの報酬の

１か月期限がまだ残っているし

今日の結果も多分大丈夫

 

午前ははっきり点数が出るが

午後はたぶん大丈夫

としか言えない　（（（￢_￢；）

 

食べ放題はいくつかあるが

フェスタガーデンは

平日ランチ１３９９円（税込１５３３円）

しかも通常１７時まで

 

今は２０時閉店だから

終日ランチ料金　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

 

 

食べ放題はいくつかあるが

　　しゃぶ葉　　９９９円～
　　　⇒三元豚 3皿＋野菜・サイド食べ放題
　　　⇒おかずは基本、野菜か豆腐
　　　⇒値段を上げれば肉も食べ放題

 

　　くし葉
　　　⇒基本揚げ物
　　　⇒平日ランチでも1500円＋税

 

　　ひな野
　　　⇒品質はいいが高め
　　　⇒平日ランチでも1590円＋税
　　　　（店舗による）
　　　⇒60分コースなら多少安い

 

　　Shakey’s
　　　⇒ピザの種類は豊富
　　　⇒平日ランチでも1230円＋税
　　　　（店舗による）

 

　　ステーキガスト
　　　⇒サラダバーは食べ放題
　　　⇒カレー、フォカッチャ、デザートも含む
　　　⇒サラダバー単品799円＋税もあり

 

　　ココスモーニング
　　　⇒朝食だけに種類少なめ
　　　⇒平日は店舗限定
　　　⇒800円前後なので安めではある

 

　　グラッチェガーデンズ　
　　　⇒ピザ食べ放題
　　　⇒パンケーキ食べ放題の店もあり
　　　⇒平日ランチでも1300円＋税
　　　⇒たしか、店員注文制だった気がする

 

総合的に考えて

フェスタがマイランク１位　＼(*｀∧´)／

 

なんといっても

メニューが豊富

 

 

品質も

自分としては十分満足　（*＾Д＾）σ

特にあんかけが絶品

 

焼きそばにかければ

あんかけ焼きそば

 

チャーハンにかければ

あんかけチャーハン

 

白米でなくチャーハンにかけるところが

ちょっと贅沢　（*`▽´*）

 

あとはマッシュポテト

なかなか売ってないし

自分でも作れない

 

胃が小さくなっているので

元が取れるかというのは愚問　（･_･ 三･_･）

 

まあでも

１５００円払う価値はあるかな

 

飲みに行けば軽く倍はかかるし

ファミレスでも変な注文の仕方をすれば

軽く１０００円は超える

 

何度でもリピートしたいところだが

頻繁に行くと希少価値が薄れる　（－_－;）

 

今回冬のメニューだったから

四半期に１回くらいが適当か

 

となると

富士五湖１００ｋｍ完走

というのが格好のターゲットだな（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

まあ、文句なし　（￣ー+￣）

 

 

あきらめがついた

 

というより

ほっとした　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

これで

　　今日は降りません

　　がんばっていってらっしゃい

と言われても、困る　（;´Д｀σ）σ

 

４時間連続どころか

１時間も雨の降らない時間帯がない

 

午前中と日没後が

降水量１ｍｍだが

午後はずっと２ｍｍ

 

気温も低めだし

（･_･ 三･_･）　ｾﾞﾝｾﾞﾝﾏｯﾀｸ

無理する必要がない

 

ただ、さあこれで飲める

というわけにはいかず

練習いかなきゃ　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

明日も雨予報なので

行くなら今日

 

しかも少しでも降りが少ない

午前中が勝負　＼(*｀∧´)／

 

１２時までに帰ってくればいいと思い

いつも通りの山側１３ｋｍへ

 

ただ、家を出た瞬間

急に降りが激しくなり

海側６ｋｍに変更　（－_－;）

 

 

着替えてるから

走らないという選択肢はない

 

大会、もしくはそれ相応のタイムトライアルは

雨天棄権はあるが

 

練習は

台風でも来ない限り走る　ε=（´・＿・*)

 

ウミレンなら

高々３０分だしね

 

　　日にち　　　　　タイム
１２月２１日　　２６分５９秒
１２月２７日　　２７分５９秒
１２月２９日　　２９分０４秒
　１月　５日　　２７分５５秒
　１月　７日　　２７分５５秒
　１月１１日　　２８分４９秒
　１月１３日　　２７分５７秒
　１月１９日　　２８分２４秒
　１月２１日　　２７分３４秒
　１月２３日　　２７分２９秒

なんと

過去２番目の好タイム　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

いつもこの距離このコースは

平日（主に火・木）の夜限定

 

条件が違うとはいえ

いい走りだな　＼（￣∀￣＊）

 

　　ラン前　　５６．２ｋｇ

　　ラン後　　５５．８ｋｇ

 

せっかく絞ったのにね

もったいない　（；－_－）））