昨日の
８ｋｍ５５分台に続き
いい感じ ε=ε=ヽ(*￣∇￣)ノ
１ｋｍ延ばしても
１ｋｍ６分台はキープ ＼(*｀∧´)／
月曜までの平日は
１ｋｍ平均
７分半～８分とか
意識して速く走ろうとか
今日は疲れているからゆっくり
そんなつもりは全くなく
なすがままに ε=（´・＿・*)
週の初めは
週末の暴飲暴食により
比較的重め
週末に行くにつれて
徐々に軽くなって
走りやすくはなる ε=┌(￣ー￣)┘
以前は５ｋｇ背負っても
６ｋｍ３０分くらいで
自分の中では
３０分というのが
「ひとっ走り」の定義 （o・ω・o）ゝ
疲れている平日夜でも
頑張れるラインだったのに
今や
遅くなったうえに
距離も延びて
１時間かかることも
珍しくない ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
この時期だから
そこまでしても
ラン前 ５６．９ｋｇ
ラン後 ５６．０ｋｇ
１ｋｇも落ちないが
気温が上がれば
距離を短くしても （´ー｀*）
あと帰宅が遅くなれば
毎日じゃなくても （｡・ω・｡）ﾉ
今のところ
幸か不幸か
２１時前後には帰宅できてる
どしゃぶりでない限り
基本的には毎日 (´д｀*～)))))
去年の５～８月なんて
２１時はまだまだ
どっぷり仕事中
日付が変わるときに
どこで何してるか ヾ（０д０∥）ノ
家に入ればいいほうで
最寄り駅から歩いているか
最悪の場合
まだ乗ってるか
呼び戻されて
現場で寝たことも （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?
それが続くと
感覚がマヒしてきて
走りたくて
しょうがなくなるし
走れる日は
帰るのが楽しみだった ～((((～´∀`)
それでも維持できてたから
相当なストレス
だったんだろうな ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ