昨日と変わらないつもりだったが
思ったより速かった ε=ヽ(*￣∇￣)ノ
２ｋｇも違うと
そりゃそうか （（（￢_￢；）
昨日ラン前 ５９．７ｋｇ
今日ラン前 ５７．７ｋｇ
距離はあえて
昨日と同じにして
昨日 ６５分台
今日 ５８分台
７分も速いが
先週よりは遅い （￣□￣；）
今週はレース前週だから
今週のほうが速く走れたいのにヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ
まあ、週前半だし
タイムを気にするよりは
ラン前 ５７．７ｋｇ
ラン後 ５６．６ｋｇ
まずは落とさないと （｡・ω・｡）ﾉ
大会当日朝の目安が
５６ｋｇくらい
あと３日
もうちょっとでいいわけだが
金曜祝日を加味すると
木曜までに
５５ｋｇくらいには （ ` 0 ` ）
金曜はただでさえ
大会前日で走らないのに
出歩くこともない
食べる量を抑えると言っても
なかなかね ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ
平日と全く同じ時間に
同じ量を食べればいいはずなんだが
家にいると
なぜかそれができない （・ε・｀*）
出社すると
そもそも忙しいというのもあるが
フリードリンクで
気がまぎれる (╹ڡ╹๑)
カフェモカ
カフェオレ
コーンポタージュ
飲みすぎ注意ではあるが
水で薄めて
罪悪感も薄める （’・c_・｀ ；）
まあでも
落としきれなかったとしても
それなりに
いい走りができれば （*＾Д＾）σ
けがの功名というか
新たな発見というか
それほどシビアにならなくても
今後楽にはなるが （●´∀｀）ﾉ
落とせばもっと速かったのでは
と思うんだろうな （⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ