先週の平日夜ランは
狂ったかのように速かったが
今日はいたって
今まで通り ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
先週のような
１ｋｍ平均７分切り
には程遠く
距離が短いのに
時間は変わらず ε=（´・＿・*)
月曜は
まあしょうがない
土曜朝 ５５．９ｋｇ
日曜朝 ５７．９ｋｇ
今日朝 ５９．８ｋｇ
土日の爆食爆飲で
体が重い ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
雨が降ってたわけでも
怠けてたわけでもなく
きっちり両日とも
２０ｋｍずつ走っても
差し引き２ｋｇずつ
重くなってる （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?
暖かくなってきたとはいえ
２時間半も走っても
１．５ｋｇ前後くらいしか
落ちない ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡
ただ、今日はなぜか
ラン前 ５９．７ｋｇ
ラン後 ５８．１ｋｇ
半分以下の距離で
日没後なのに
なぜかタイパがいい ☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆
次戦は今週末の土曜だが
金曜が祝日
前日に休養できるのはいいが
出社しないと
どうしても増える （*´Д｀*）
歩くことで
それほど減るとは思わないが
食べる量が
やっぱり違う ԅ(¯﹃¯ԅ)
仕事の場合
持っていく分しか食べないし
食べたい気持ちはあるが
睡魔と戦うのはつらいし （－_－;）
ウォーターサーバや
コーヒーメーカーがあるから
空腹を感じたら
パンをかじって
ひたすら飲む （*＾Д＾）σ
ハーフやフルマラソンであれば
落としきれなくても
スタミナとしてあってもいいが
５０００ｍだからな
さすがに軽くないと ε=(｡･｀ω´･｡)!!
目標タイム
どうするかな
（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･