シーズンベスト （￣へ￣）
９月２６日 １時間１２分０９秒
１０月３日 １時間１２分１９秒
１０月１１日 １時間１０分４６秒
サブテンが見えそうな
見えなさそうな （´ー｀*）
といったところ
９月２６日 １９度
１０月 ３日 ２６度
１０月１１日 ２４度
気温が関係していなくもないな
２０度を切るようになると
いい勝負を仕掛けれらるかも （●´∀｀）ﾉ
２０１９－２０２０シーズンは
１０月３１日が初サブテンだったから
そろそろかな
この時期は給水のことを考えなくていいから楽
真夏は８ｋｍの公園までもたないので
ショートカットして５ｋｍ地点にして
短くなった分を部分的に２往復にするなど
ちょっとした工夫が必要 ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
そのかわり今後しばらく
夏場と同じ格好で同じ距離を走っても
体重の落ち幅が小さい
今日はというと
８時 ５７．３ｋｇ
１４時 ５４．２ｋｇ
２０時 ５６．０ｋｇ
とまあまあ
朝と比較して
差し引きマイナス１．３ｋｇ
まだこれから２食目だから
結局変わらなくなるかもだけど （*´Д｀*）
午後スタートにすると
１食目が１５時とかになり
どうしても２食目が深夜になる
せめて午前中に走りたいけど
なかなかね ε=（´・＿・*)
今週末予定していたフルは
中止ではなく延期にしたから
また１週間、飲み食いできないのか
来週こそは走って
うまいビールを （*≧∇≦）ノd□