先週より遅かったが
どちらも１時間１２分前後
まあ、悪くない （*`▽´*）
例年１０月は１時間１５分前後
１時間２０分切れない時もある
先週は１７時過ぎのスタートだったから
気温１９度で、陽はなかった
今日は１４時前後だが
気温２６度もあった ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
それで同じくらいのタイムというのは
評価していいかな
ただ、体重の減り幅は
なぜか先週のほうが大きかった （￣□￣；）
先週
１３時 ５６．２ｋｍ
１９時 ５４．１ｋｍ
で２．１ｋｇ減
今日は
１３時 ５５．９ｋｇ
１５時 ５４．２ｋｇ
で１．７ｋｇ減
まあ、誤差範囲でしょう ＼（￣∀￣＊）
走り終わって５４ｋｇ台であれば
まあまあOK
だいぶ軌道に乗ってきた （●´∀｀）ﾉ
これを続けていれば
大会前の急激な減量は必要ないだろう
今日は午前中外出していたこともあり
歩きだけで１０ｋｍ弱 ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
駅までの往復と
乗り換えが１回
目的地は駅から近かったのに
その程度で数km稼げるのは
いいな☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆