今日は定時退社
昨日の反動 （●´∀｀）ﾉ
どうも激務とそうでない差が激しい
自分でコントロールできないのも
また歯がゆい
ということで、予定通り
昨日できなかったヨルレンを敢行
通常、走る日は歩かなくてもいい
ということにしているが
昨日、歩かず走らずだったので
今日は、歩いて走っての
両方 ε=(｡･｀ω´･｡)!!
歩き＋ランが２３．３３ｋｍ
ランが５．７８ｋｍ
差し引き
歩きは１７．５５ｋｍ
日付が変わった夜中分を
２～３ｋｍとして
純粋な歩行距離は
約１５ｋｍ ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
自宅から駅の往復
駅から会社の往復
社内の階段昇降など
１駅ウオーキング
スーパー４ヶ所ハシゴ
のフルコースにすると
１４ｋｍ前後になるので
今日はどこかで１ｋｍ余分に
稼げたらしい （*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!
あるとすれば
トイレの回数かな
毎回、自分の席がある１０階と
自由に出入りできる７階を往復してるから
３００～４００ｍくらいにはなる
ただ、これだけ歩いて走っても
残念なことに体重はたいして
減ってない （ﾟДﾟ）ﾊｧ?
月曜 起床後 ６０．２
月曜 帰宅時 ６０．３
火曜 起床後 ５９．６
火曜 帰宅時 ６０．０
水曜 起床後 ５９．６
水曜 帰宅時 ５９．５
今週は、外食しないのはもちろん
夜も持参して帰宅前に食べて
深夜食を避けてるけどな
こりゃダメだな （（（￢_￢；）
日曜の大会までに
５８ｋｇ以下にしたかったが
ちょっと無理そう （;´Д｀σ）σ