月: 2020年3月

※3/21時点の情報です

 

昨日に続き、ひたすら歩いて移動

なんと２日で４０ｋｍ超

今日の歩数

 

ここまでくると虐待だな　(((￢_￢；)

まあでもみんなこの距離でもない

 

大まかな移動は、電車やバスだが

ちょこちょこした移動は歩くしかない

のりすけというレンタサイクルも考えたが

２６インチでは末娘は乗れない　（￣□￣；）

 

昨日は全員が行きたいところを回り

今日はそれぞれ別行動

 

８年前をほとんど覚えていない１０歳の娘は

カミさんと動物園

多摩地区で知らない人はいないと言われる

多摩動物園、通称タマドウ

 

ただ、残念ながら、

お目当てのコアラ館は

閉まっていたそうだ　Σ（ﾟдﾟlll）

室内だからね

 

息子はいろいろ

通っていた保育園、小学校、学童

病院、スポーツクラブなど

可能な限り歩き回り　（;´Д｀σ）σ

あの歩数はヤツに付き合った結果

 

長女はつらい小学校生活を送っていたせいか

何一つ行きたいところがなく

単独行動でららぽーと立川立飛　(o・ω・o)ゝ

 

昨日は立川泊

本来であれば、

昭和記念公園で行われるはずだった

フラワーマラソンに出ることも考えたが、

当然のように中止　（’・c_・｀ ；）

 

申し込まなかったのが

不幸中の幸い

 

今回、子供たちが楽しみにしていたのが

調布市にある宝珠庵

 

そこの名物メニューが

今はやりのタピオカと

クロワッサンが融合されている

その名も、タピクロ

ただ、残念ながら、品切れ

まだ１５時だったのに　(ﾟДﾟ)ﾊｧ?

 

まあ、駄々こねてもしょうがないから

代わりに頼んだのが

タピオカ黒糖濃い抹茶オレ

奮発したぜ　（￣へ￣）

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どこ歩いてんだよ　（ﾟДﾟ）ﾊｧ?

 

３連休の祝日で、ちょっとした小旅行

元々決まっていたということもあるが

本格的な外出禁止になるいまのうち

 

２０１２年まで住んでいた日野市と

その周りの多摩市、稲城市、立川市

を歴訪　（´ー｀*）

 

隣の県（都）とはいえ、

１日でいろいろ回るのは無理があるので

思い切って１泊することに

 

日野市に住んでいた時から走っていて

最初のランコースは多摩川

府中四谷橋の近くから下流に向かって

片道５ｋｍだったり１０ｋｍだったり

 

今でもたまに多摩川の大会で走るが

概して多摩川の大会は

タイムがいい　（－ｏ－）

 

　　５ｋｍロード 　

　　１０ｋｍロード 　

　　冬のフルマラソン 　

　　夏のフルマラソン

の自己記録は多摩川で出したもの

 

単調な景色だからこそ

距離感がわかっているから

走りやすい　（*＾Д＾）σ

 

走り始めて何年かして

タイムを求めていくと

練習コースが多摩川から丘陵コースに変更

 

自宅から約１６ｋｍの

特設コースを作っていて、

結構アップダウンがあって

よかったな　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

今回懐かしくて走ろうと思ったが

スケジュールの都合でかなわなく残念

 

引っ越し先を選ぶ時、

できるだけ近くにアップダウンが

あるところにしたかったのは

言うまでもない　（￣へ￣）

 

あとは、駅から適度に離れているというのも

歩数を稼ぐ意味でもよかった

朝急いでいると近いほうがいいなと思うが

近いとその分家賃も高いしね　(((￢_￢；)

 

子供たちからは文句が出るが

日頃、駅なんて使わないから

学校さえ近ければ問題ない　＼(*｀∧´)／

※キャンペーンに気付くのが遅れすみません。
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バーガーキングの恒例行事

ワッパージュニアが半額　（●´∀｀）ﾉ

 

通常３６０円のところ

期間限定で１８０円

しかも税込み　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

店で食べても、持って帰っても

多分同じ値段

 

キャンペーンのサイクルを

完全に把握していたわけではないが

半年に１回くらいかと

思っていた　（´ー｀*）

 

前回が、今年１月

前々回が、去年９月

 

実は気付かずに始まっていて

いつのまにか終わっていたことが

あったかもしれないが

前回から２か月というのは

早すぎる　（ﾟДﾟ）ﾊｧ?

 

それもあって

油断して気づくのが遅れたが

こんな状況だから、

還元してくれるのは助かる

 

前回はそうか

保土ヶ谷５ｋｍの帰りに

寄ったんだった

 

大会会場の最寄り駅の隣駅ということで

ジョーになりそこねたくらいで

結果には全く満足していなかったが

カミさんからの注文もあったし

自分用にも１個買った

 

今回も、信賞必罰に倣うと

１個か２個か悩むところだが

１０ｋｍ自己ベスト更新もあったし

今回は２個　（￣^￣）

 

臨時のキャンペーンっぽいから

７日間と短いが

第１弾ということは

第２弾以降もあるかも　(((￢_￢；)

 

あと、こっちなら期間が長い

 

ん？見慣れないアイコンがある

UberEats限定だそうだ　（￣□￣；）

まあ、想定内　(((￢_￢；)

でしょうね、というしかない

“【号外】チャレンジ富士五湖中止” の続きを読む

※以下、3/17時点の情報です。

 

結局頼りになるのは

ＵＰＲＵＮと

ＲＵＮＪＡＰＡＮ

 

とりあえずは４／４の記録会は予定通り

駒沢で１５００Ｍ

 

主催が、新日本スポーツ連盟で

東京陸上競技協会は、後援とはいえ

中止にしないとは意外

真っ先に自粛しそうなもんなのに

 

まあ、大規模じゃないし

濃厚接触もない

そもそも屋外だし

 

スタートで並ぶ時間なんて

１分もないくらい

ランナー同士話すこともまずない

多少ルールの説明がある程度

 

確かに、どうしても開催しなければいけない

わけじゃないけどね

五輪の選考レースじゃあるまいし

 

とはいえ、開催してくれるなら

行くか

 

４月の１枠目は、その記録会

２枠目は、ハーフかな

４／１８（土）の府中か

４／２６（日）の新横浜か

 

５月をいつにするかにもよるが

記録会から中１週であれば、府中か

 

富士五湖がなくなったのは痛いが

３月のハーフのリベンジができていい

 

次のハーフは年末か？と思っていたから

まさに災い転じてなんとやら

 

河川敷で平坦だが

その分気温は高いだろうし

日が照っていれば直射日光もろに受けるし

 

土曜で調整が難しいというのは

条件は同じか

まあ、余裕　（￣^￣）

 

ランも

３月前半走行距離

歩きも

３月前半走行＋歩行距離

 

３１日もあるし

ランもハーフがあったし　（*＾Д＾）σ

 

前半１５日は、

平日に２日休みを取ったので

　　出勤　８日

　　休暇　７日

と出勤日が少なめ　（－ｏ－）

 

にもかかわらず

　　歩き　１６２．８ｋｍ

　　ラン　　６２．９ｋｍ

　　合計　２２５．７ｋｍ

は上出来　（●´∀｀）ﾉ

 

大会が２枠とも前半に置いていたので

休日でも歩数が多かった（３／１、３／７）

 

あとは、赤レンガに２日連続で行った

というのも地道に大きいか ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

後半は１６日と１日多い上に

　　出勤　１０日

　　休暇　６日

と出勤日も多い　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

 

今のシゴトは、テレワークとは無縁

基本、出勤しないとなにもできない

 

設計書や仕様書など

たまたま資料作成の段階なら

家でもできるかもだけど

そもそも別の会社から

顧客常駐している身分は

セキュリティの理由で

それもＮＧ　ヾ（０д０∥）ノ

 

ということで

このまま行くと

歩数は平日の方が稼げるので

歩数だけで３５０ｋｍ

行くのでは　（ﾟДﾟ）ﾊｧ?

 

自己最長が去年１２月の

３６０ｋｍ超なので

それが目安になるかな　（｡・ω・｡）ﾉ

 

別にこだわってはいない

超えられるなら超えようか

という程度

 

一昔前

とある総監督が

　　努力は必ず報われる

とおっしゃっていたが、

歩きの距離は

あまり関係ない気がする　(((￢_￢；)

今の仕事場が今月末で終了

来月からは別の仕事場へ　（－ｏ－）

 

あ、

　　仕事場が変わるから

　　練習環境が変わる

のであって

 

　　練習環境を変えるために

　　仕事場を変える

わけではない　（*＾Д＾）σ

さすがにそこまではしない　(((￢_￢；)

 

まあ、朝２８階まで上るのは

確かにつらかったけどね

 

不定期で仕事場が変わるのは

ＩＴ業界ではよくあること

 

ある会社の正社員でありながら

自分の会社には机もロッカーもなく

日頃は別の会社に常駐して

ブログ書く　（｀0´）

もとい、シゴトする　＼（￣∀￣＊）

 

短ければ２～３か月

長い人だと数年単位

 

ずっと同じ場所に勤務し続けて

自分の会社には月１回

会議とかで帰るだけ

という人もいる

 

新しいところに行って

仕事内容や、人間関係に慣れるのは大変だが

嫌なところで早く出たい場合は

都合がいい　＼(*｀∧´)／

 

新しいところで、まず気になるのが

　　仕事場は何階建てで

　　何階で仕事をするのか

 

今のところは、２９階建ての２８階だから

朝、問答無用で２８階まで

上らされる

登らされる　←こっちにしたい　（｀0´）

 

軽く１０分かかるから

ビル下には８時４５分までに

ついていないといけない

 

高すぎても困るけど

低すぎるのも物足りない

 

かといって、

今より練習量は減らしたくないし、

質も落としたくない

という激しいジレンマ

（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

 

次に気になるのは、

最寄駅から近いか遠いか

 

あまり近すぎても困る

歩数が稼げない　（－_－;）

 

遅刻しそうになる時のことを考えると

駅から近いほうがいいが

歩ける余地もほしい　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

そういう意味で言うと

今のところは非常に都合がよく

横浜駅から２ｋｍほど、２５～３０分くらい

桜木町駅から５００ｍほど、７～８分

 

基本的には、朝も夜も歩きだが

いろんな理由で乗ることも可能

 

どうせ横浜駅で乗り換えて

違う線で１駅だから

わざわざ途中下車ということもない

 

仕事内容なんて

三の次　（●´∀｀）ﾉ

開始当初は、夕方だった

 

今の仕事場は、ちょっと変わってて

休憩時間が

　　昼休憩　12:15～13:00　45分

　　夕休憩　17:30～17:45　15分

の２部制　（ﾟДﾟ）ﾊｧ?

 

自分の席で昼食をとる人はいいけど

外食する人は、

結構あわただしい　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

休憩始まった時には

12時開始の他の会社の人は

もう食べてる最中だからね　（－ｏ－）

 

で、以前はその夕休憩の１５分の間に

２８階から１階まで１往復してた

 

行きはゆっくり下って５分

帰りは５階くらいまでは小走り

そこからは一段抜かしの歩きで５分弱

 

５分切れるかどうかで

足の調子がいいか

疲れがたまってるか

大体わかる　（￣ー+￣）

 

ただ、これが結構きつい

大会直前の金曜は免除にしているが

基本、出勤日は必ずやる　（￣へ￣）

 

やり始めたころはトラックのタイムが

飛躍的に上がり

１５００Ｍでは

３０代の自己記録５分１２秒を抜いて

今や５分８秒　（￣^￣）

 

ちょうど１５００Mのタイムの長さで

心拍数が鍛えられたと思われる

 

５０００Ｍでも

３０代の時は２０分２０秒の壁を

どうしても破れなかったが

去年９月、気温２６度にもかかわらず

１９分台をだし

今や単独走のタイムトライアルで

２０分０５秒で走っても悔しがるほど　（￣¨￣）

 

ただ、やっぱりきつい

効果があることがわかっていても

できることならやりたくない

 

ということで、

最近は昼にやることにしてる

１２：１５～２５の食べる前

 

空腹時に運動をするので

脂肪の燃焼率がいいし

 

なによりすっきりしてから食べるので

気分がいい

 

午後も、憂鬱感がないので

ブログの執筆に

集中できる　＼（￣∀￣＊）ｼｺﾞﾄｼﾛﾖ

 

ただでさえ短い昼休憩が

さらに短くなるが

階段昇降を夕方まで持ち越すことに比べれば

どうってことないし

夕方の１５分が

丸々有効活用できる　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

 

まあ、結局シゴトしてることが

多いけどね　(((￢_￢；)