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たまにはいいこと言うな （*`▽´*）
別に支持者じゃないけど
次の選挙は、
考え直してみるか （●´∀｀）ﾉ
これで心置きなく
走り回れる ε=(｡･｀ω´･｡)!!
やっぱり、人として
適度な運動は
重要だよね （－ｏ－）
ＦＭヨコハマでも、むしろ
ジョギングをされる方は
熱中症に気を付けて
こまめに水分補給をしてください
ってそっちかい ＼（￣∀￣＊）
外出自粛
ステイホームとはいえ
食事
睡眠
運動
が基本
運動しないと
食事もおいしくないし
いい眠りもできない （￣^￣）
三位一体にならないと
いけないと思うけどね （´ー｀*）
そもそも一日中家にいたら
３食たべるほど、腹減らない
１回に食べる量を少なくして
規則正しく３回食べるのが理想なのだろうが
腹八分目というのができないタチなので
休日はたとえヤマレンしても
１日２食 （￣へ￣）
朝１１時ごろがっつり食べて
夜２０時ごろ食べるのがいいリズム
腹が鳴るまで我慢して
胃を小さくしてから食べると
食べ過ぎなくていい
家族からは支持されていないので
いつも個食だけどね （*´Д｀*）
まあ、５人もまともに座れるほど
ダイニングテーブルは広くない
という方が
理由としては大きい （（（￢_￢；）
ガストモーニング行った （－ｏ－）
こんな時期に、とも思ったが
割引券があってね （´ー｀*）
さすがに「必要」ではなく
「不要」だよね （’・c_・｀ ；）
ただ、「不急」かと言えば、
期限切れ間近
明日あさっては講義があるから
行くなら今日だった ＼(*｀∧´)／
とはいえ、
１億の１０％なら１０００万だけど
５００円の１０％だから
高々５０円 （ﾟДﾟ）ﾊｧ?
それに、朝くらいうちで食えよ
って言われそう （ｏ＿ｏ）
帰り際、レジに貼ってある張り紙を見たら
明日は１０時開店らしい
清掃のためとか
あぶねえ、あぶねえ
今日行っておいてよかったよ
さらに張り紙がもう１枚
平日は２０時閉店
ラストオーダー１９時半
アルコール提供は１９時まで
土日に至っては１７時閉店
ディナータイムは
割引率が悪いから
元々行く予定はなかったが
定時が２０時だから
２０時閉店じゃどうしようもないな
今まで、幾度となく
店内で飲んでた時が
懐かしい （⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ
マックで１リットル
ガストで１リットル
ガストで１リットル超＋Ｇチキン
ＣＯＣＯ’Ｓで１．５リットル
他にも、
バーガーキングや
ファーストキッチンでも
飲んでたような気がしたが、
検索できんかった ヾ（０д０∥）ノ
さすがに強気のUPRUNも
GW明けまで
全ての大会を中止してるか （￣□￣；）
そりゃ、そうだよね
外出自粛
ステイホーム
相次ぐイベント中止
マラソン大会が「３密」かどうかは
議論が分かれるだろうが
例外とはいかないね （´ー｀*）
どんなに小規模でも
スタート時は固まるしね
ただ、そのUPRUN
驚くことに
３月２２日まで
開催していたんだ （￣□￣；）
参加人数もそこそこいたね
１０ｋｍ ３５人
ハーフ ４９人
３０ｋｍ １０人
フル ３５人
の１１９人も Σ（ﾟдﾟlll）
スタートまでばらけてて
ゼッケン番号ごと
１０秒ずらしスタートなど
工夫されていたのなら
いいけど ε=（´・＿・*)
じゃあ、GW明けは
どうかというと
やっぱり見切り発車してる
解除される前提だよね （ﾟДﾟ）ﾊｧ?
一部を紹介すると
皇居 ５月１０日
それ以外の日にちはこちら
自分の場合は
新横浜 ５月２３日 のほうが近いし
日程的にも都合がいい
それ以外の日にちはこちら
調布は開催予定がなく
府中は６月２０日が最速
それ以外の日にちはこちら
あくまでも予定なので
開催されるかどうかは疑問
UPRUNは直前申し込み可能なので
解除を見極めてからでも
間に合うはず (((￢_￢；)
通常２５時閉店のスーパーが
２４時閉店になった （￣□￣；）
近所にそんな時間まで
開いてるスーパーはないので
値引き販売は２３時半過ぎだった
揚げ物など総菜だけでなく
弁当や寿司に関しても
２３時半にならないと
安くならなかった （－_－;）
２１時や２２時に行っても
普通に定価販売
競争がないということもあり
結構強気 ヾ（０д０∥）ノ
そんなスーパーが
閉店時間を１時間前倒したので
値引き販売も早まった ☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆
２３時半に最寄駅なんて
深夜残業でもしない限り無理だったけど
２２時半ならまあなんとか
２１時過ぎに会社を出て
３５分かけて横浜駅まで歩けば
ちょうど２２時半くらいになる
時差出勤により、
勤務時間が１１時～２０時になった
思わぬ副産物 （*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!
１時間くらいなら
あくる日の準備だったり
報告書書いたりでどうせ残業するし
以前の場合、
２３時半の値引き販売を狙っても
売れ行きによっては
そもそもなかったりした
ｼｮﾎﾞ――（｡´・_・｀｡）――ﾝ
寿司にしても
弁当にしても
総菜にしても
それが最近、
２２時半でも結構残ってる
まあ、そりゃそうか
通勤客も減ってるし
そもそも買い物も自粛だし （ｏ＿ｏ）
寿司が安いのは助かる
日頃食えないし
さすがに作ろうとは思わないし（*＾Д＾）σ
総菜によっては作れるものもある
キッコーマンのうちのごはんや
味の素のきょうの大皿を駆使して
全く同じにはできないにしても
逆に薄味にできていい （￣¨￣）
ただ、ビビンバやガパオ
アジの南蛮漬けなんかは
ハードル高いから安く買えるのは助かる
揚げ物はさすがにね （´ー｀*）
鶏の竜田揚げなんて
吐くほど食べてみたいけど
せいぜい１～２個
それも期間限定
大会終わった日、とかね
来週、大会を想定した
タイムトライアルやるから
そこまで待つか （（（￢_￢；）
４月から自社に戻って
新人研修を担当することに
当然のことながら
ビルも変われば
フロアも変わる
しかし、所変われば
こんなにも変わるものか （・―・）
楽になった点を挙げると
フロアが３階
トイレが近い
電気ポットの場所が近い
電気ポットをほぼ独占できる
苦になった点
横浜駅から遠くなった
意外と、楽のほうが多い （●´∀｀）ﾉ
その分、マイナス面もあるけどね
まずフロアが低いのは
本当に楽 （*＾Д＾）σ
フロアが低いのは
本当に楽 （´ー｀*）
強調したいので、二度言いました
コピペミスではないです （￣へ￣）
先月まで２８階にいたからな （;´ρ`）
昼休憩の２８階⇔１階もつらかったが
その前の朝の上りもつらかった
無人のエレベータを使えば
ビョーで上れるだろうが
荷物を持って１段ずつ上ると
８～９分かかってた ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
それがいまや３階
もう天国 （*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!
ただまあ、歩数が稼げないのは
否めない （－_－;）
あと今は、何もかもが狭くて近い
ビルと言っても
それほど大きくはなく
フロア面積も小さい
トイレも近い
測ってみると
自分の机からトイレの入り口まで
２３歩でついた （# ﾟ Д ﾟ ）
先月までは
受付嬢こそいなかったものの
警備員はいた
ビル入り口からエレベーターまでは
２０Ｍくらいあったかな
トイレも１００Ｍくらいは歩いた気が
今は、オフィスといっても
せいぜい２０～３０畳くらい
社員の９割は社外常駐なので、
個人の机いすはない
ちなみに部屋の隅にある
電気ポットまで
４歩で行ける （*＾Д＾）σ
しかも、今
リモートワークがメインなので、
日によっては、朝から晩まで１人
ということは、電気ポットを独占可能
腹が減ったら飲み放題
お湯だけどね （（（￢_￢；）
マイナス面を言えば
横浜駅から遠くなったくらい
その代わり、階段が少なくなったから
歩数は変わらない
むしろ、トイレが近いから
日中、ほとんど歩数が
稼げない （○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･
２３歩だから、往復４６歩
たまに離席前後でGARMIN見比べると
一歩も増えてないときがある
５０歩以下は切り捨てか （ﾟДﾟ）ﾊｧ?
通常９時開始、１８時終業
今月は新人さんの研修をしているが
いくつかの講義を持ちまわっているので
毎日朝から講義がある
わけではない （－ｏ－）
準備があるので出社するが
会社からのススメで
ほぼ強制に近かったが
時差出勤することに （ｏ＿ｏ）
電車はすいてるだろうし
帰りが遅ければ
その分スーパーの総菜も
安くなる （*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!
定時に帰っても何も安くなってないしね
午後からの講義の場合、
１３時からなので
１時間ずらして１０時～１９時か
２時間ずらして１１時～２０時か
とりあえず後者にして様子を見ることに
９時出社の場合、
７時台に最寄駅から乗っていたのが
９時台でもいい
アサレンできるな （*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!
いつも通り起きればだけど
単純に２時間あるから
６ｋｍ弱のウミレンはおろか
１３ｋｍ弱のヤマレンも
不可能でもない （｡・ω・｡）ﾉ
まあ、それは落ち着いてからとして
とりあえず９時台の電車に乗ってみた
どれだけすいてるかと思ったら
逆に混んでる （ﾟДﾟ）ﾊｧ?
７時台のほうがよっぽどまし
考えられる理由は３つ
※なんか、怒られそう (;´Д｀σ)σ
■１．本数が少ない
東海道線は７時台
およそ３分に１本電車がくるが
９時台は時間帯にもよるが
１０分、１５分来ないときがある
例えば、９：０５の次が９：１４
その次が１５分後の９：２９
平時であれば
ラッシュを過ぎると
乗客が少ないから
本数が少なくてもいいのだろうが
今はラッシュ時間帯が少ないから
相対的に９時台のほうが混んでる
■２．車両が少ない
朝夕、ラッシュ時は１５両だが
昼間は１０両の場合がある
１５両もあるが、運が悪いと１０両
時刻表には書いてない
ネットで調べればわかるけどね
１０両でも短いのか
って怒られそうだが ヾ（０д０∥）ノ
一般的にはどの電車が何両かは
知られていないから
（知っていればみんな外すだろうけど）
たまたま乗ろうとして１０両だと
単純に１．５倍混んでる （￣□￣；）
■３．考えることは一緒？
もしかして
みんな時差出勤 ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???
もちろん在宅の人もいるだろうが
どうしても出社しなければいけない人が
みんな同じように時間をずらすと
７時台の本来のラッシュ時間帯が
８時台、９時台にずれ込む
そんな囲むほどの特記事項でも
なかったけどね
まあ、なんとなく
明日からどうするかな （（（￢_￢；）
令和元年の硬貨は
結構集まってきたが
令和２年は初めて見た ☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆
しかも、同じタイミングで
昭和の硬貨が同居 ヾ（０д０∥）ノ
令和２年 ２０２０年
昭和３２年 １９５７年
その差、６３年
祖父母と孫だよ （￣□￣；）
６３年間
数えきれない手に渡ったんだろうな
ということは
相当いろんな菌も・・・
現金主義だが
こういう状況になってくると
カード決済って安全だなと思う
まあ、暗証番号の入力キーや
借りたボールペンということを
気にするとキリがないけど（’・c_・｀ ；）
そうなるとオンライン決済か
それが一番、無菌 （｡・ω・｡）ﾉ
ただ、カード先進国と言われている
アメリカ、韓国、中国で
感染者多いし、
まあ、要因は複雑か
でもやっぱり
現金はいいよ
給料やボーナスを
毎月、袋詰めで現金で渡されたら
もっと仕事頑張るけどな ＼(*｀∧´)／
とはいえ、懐に入るのは
２枚だけだけど （（（￢_￢；）
ここまで追い詰められてるか
何杯飲んでも
１杯９９円 （￣□￣；）
つまみで儲けようとということだろうが
９９円なんて
水やお茶より安いのでは （ﾟДﾟ）ﾊｧ?
もしかしてグラスビール？
発泡酒とか？
いや、ちゃんと
一番搾りの中ジョッキ
と書いてある （*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!
月曜から木曜という限定とはいえ
それだけ客が少ないってことだろうね
さすがに９９円だったら
ふらっと寄りたくなる
気持ちになる ～((((～´∀`)
缶ビール買ったって
一番搾りなら
３５０ｍｌでも２００円くらいするよな
まあ、でも
飲んで帰って、なんかあったら
末代まで言われるよ （;´Д｀σ）σ
本来であれば、
３月、４月は歓送迎会の時期
３月の送別会は
離任する側だったから
タダ飯タダ酒を逃した気がしたが、
４月の歓迎会は、歓迎する側で、
しかも新人・若手の分まで
多く払うことを考えると
頭が痛かった ＼(*｀∧´)／
かといって、行かないという選択肢もないし
不謹慎ではあるが、
こういう状況で、財布と肝臓は
助かってる （（（￢_￢；）
大会もないから
いろいろ浮く
エントリー代
交通費
チームで行けば打ち上げ代
そういえば、
５月に予定されていた企業駅伝
中止じゃなくて延期か
ふ～ん
夏にはしないだろうから、秋か
めずらしいね、軒並み中止なのに
あえて、延期とは（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･
時計が壊れた Σ（ﾟдﾟlll）
電池が切れただけかもしれないが
表示されなくなった
GARMIN購入前から使っていたから
もう３年くらいかな （´ー｀*）
ディスプレイ周りの
カバーもはがれてるし （－_－;）
GARMINのような高性能
（イヤミでなく）ではなかったが
ないと困る
機能的には、ラップを測る程度
保存も２回分しかできないから
別途、手書きで記録しておかないと
自動的に上書きされる （－ｏ－）
それでも量販店で
８０００円くらいしたっけな
いつも、練習でも大会でも
GARMINと併用していた
左手にそれ
右手にGARMIN
GARMINは１ｋｍごと
自動的にラップタイムを
刻んでくれるように設定してあるから
スタート後したら
ゴールまで触らない
練習中の信号で止める程度
左手の時計は、距離に関係なく
ポイントでラップを刻むために使っていた
折り返し地点とか
周回時とか
練習中だと主要な交差点
そのGARMINの相棒が
ついに逝ってしまった
まさか感染ではないよね ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ
買い直すほどでもないんだよな
８０００円出すなら
１万たして
GAMRINをもう１つ （｡・ω・｡）ﾉ
どこにそんな金があるんだって気がするが
まあ、でも幸か不幸か
大会が全く開催されていなく
今まで月２で出ていたから
月１万なら小遣いから
捻出できるな (((￢_￢；)
油断した ヾ（０д０∥）ノ
あと１．１ｋｍだったのに
ランは、
３／８にハーフを走ったこともあり、
余裕の１００ｋｍ超え （￣へ￣）
平日に３度も休み、
そのうち２度、ヤマレンをした
ということもある （￣^￣）
【月間走行距離】１０６．８ｋｍ（９日間）
３月走行距離
ランは健闘した方だが、
あとちょっとだったのが、歩き
去年１２月の自己最長記録
３６１．９ｋｍ
をギリギリ超えられるペースだったのに
最終週、油断した (;´Д｀σ)σ
【月間歩行距離】４６７．６ｋｍ（走行距離含む）
３月走行＋歩行距離
差し引くと、
純粋な歩行距離は
３６０．８ｋｍ
| |
ラン |
歩き |
| ４月 |
８３．２ｋｍ |
３０１．６ｋｍ |
| ５月 |
７０．６ｋｍ |
３１６．２ｋｍ |
| ６月 |
１１３．０ｋｍ |
２５８．２ｋｍ |
| ７月 |
１１３．４ｋｍ |
３１５．６ｋｍ |
| ８月 |
９４．６ｋｍ |
２６０．８ｋｍ |
| ９月 |
８７．２ｋｍ |
２８５．７ｋｍ |
| １０月 |
１００．５ｋｍ |
３００．６ｋｍ |
| １１月 |
１００．１ｋｍ |
３００．２ｋｍ |
| １２月 |
８０．１ｋｍ |
３６１．９ｋｍ |
| １月 |
１１５．２ｋｍ |
３２０．７ｋｍ |
| ２月 |
７３．７ｋｍ |
３４０．５ｋｍ |
| ３月 |
１０６．８ｋｍ |
３６０．８ｋｍ |
３／３０は、朝
横浜→桜木町を歩いたものの
帰りは電車
最終日は、朝、寝坊して電車
帰りは歩いたものの
２２時までシゴトバにいたせいで
帰宅途中に日付が
変わってしまった （￣□￣；）
残り１．１ｋｍくらい
いざとなれば４～５分で何とか
なるのに ε=（´・＿・*)
帰る時にちょっとジョグする程度
ではあるが、そこまでするか
それに１．１ｋｍというのは
結果論だし
まあ、所詮歩き
ランであれば、走った距離が
タイムとなって成果が表れるかもだが
何百ｋｍ歩いても
速く走れるようになるとは
思えない（･_･ 三･_･）ｲｲｴ
体重がちょっと減る
くらいかな (((￢_￢；)
