カテゴリー: 大会レポ

昨日は久々の罰走　（・_・、、、）

 

たしかに

よくはなかった

 

相変わらず

自己ベストに

かすりもせず　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

 

ただ、最低限の目標値

５分２０秒は切ったんだし

 

よく言えば

安定している　（●´∀｀）ﾉ

 

ゴール直後は別に

帰って走るつもりはなかったが

 

帰宅途中

徐々に怒りが沸騰してきて

 

勢いそのまま

着替えて即　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

とはいえ

休日朝の長い方ではなく

平日夜の短い方　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

パフォーマンスと言われても

しょうがないくらいの

規模の小ささ　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

これで果たして

戒めになるのだろうか

 

まあ一応

意地の２９分台　（￣¨￣）

 

４月以来３７回ぶりの

３０分切り

 

ここ数回のこのコースでは

３２分どころか

３３分や３４分も切れないことがあり

２９分台ができるのは非常にまれ

 

いくら午前中の走りで

準備ができていたとはいえ

気温３３℃なのに

 

この走りを

午前中にしろよ　（;´Д｀σ）σ

　

結果もそうだが

内容が悪かった

 

組に１７人もいて

うち半分が同じ目標タイム

 

団子レースになるのはわかっていたが

つい回りに合わせてしまった　（－_－;）

 

後半上げるのは苦手で

気づいたときには手遅れ

 

次の２週間後は

もうほんと

まずはスタートダッシュ　（｡・ω・｡）ﾉ

 

つぶれてもいいから

後先考えずに

８００ｍ走くらいの気持ちで

 

後半失速してダメだった方が

次につながる気がする　ε=（´・＿・*)

大会明くる日の目覚め

良くはない　（・ε・｀*）

 

昨日はキレまくってたが

罰走はなし　（－ｏ－）

 

丸くなったもんだ　（Ｏ＿Ｏ）

 

以前なら

　ウミ行け
　ヤマ行け
　しばらく帰ってくるな

というところだが　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

 

そもそも１６時スタートと遅く

１６時１５分のバスに乗り

帰宅が１８時

 

カミさんが実家帰ってて

娘と夕食を取らないといけなく

 

食べたらもう

走りたくはない　（･_･ 三･_･）ﾑﾘﾑﾘ

 

ま、いいや

よくはなかったが

悪くもなかった　（（（￢_￢；）

 

５分２０秒や

５分半さえも切れなかった頃と比較すれば

１０秒台ならまあいっか

 

４０回以上も走っていれば

上を見ればきりがないし

下を見てもきりがない

 

いい風に解釈すれば

安定している　ε=（´・＿・*)

 

ただ

レベルがね　（・ε・｀*）

 

もう少し

ハイレベルで競ってほしいのに

 

４年前の自分は

それほど偉大だったかね　（∩´﹏`∩）

 

コロナ前か

関係ないよな　（*´Д｀*）

 

まあ気持ちを切り替えて

トラックの勝負は９月

 

まだまだ

３～４回はチャンスある

 

さて

その怒りをぶつけた今日の走りは

７５分切りか

 

直近４回で比較すると

　６月　３日　１時間　９分台
　６月　４日　１時間１４分台
　６月１７日　１時間１５分台
　６月１８日　１時間１６分台

まあまあ　（*`▽´*）

 

　３日　２２℃
　４日　２４℃
１７日　２７℃
１８日　２８℃

気温を考慮すれば

よく走ったほうか　（*＾Д＾）σ

ゼッケン番号で検索すると

７枚しかなく

 

しかもそれらすべて

違うオッサン　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

ゼッケンの一部が手で隠れて

類似検索された

 

確かにカメラを意識して
　
走ってはいなかった　ε=（´・＿・*)

 

むしろ気が散るとばかり

協力的でなかった気がする

 

向こうも商売とは言え

雨の中ずっと座ったままで

大変だっただろうにね　（∩´﹏`∩）

 

それにしても

１枚たりとも

かすりもしなかったなんてね

 

誰かが一緒に写っていたとか

背景が気に入らないとか

下向いてるとか

 

そんな妥協するまでもなく

完全に何もない　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

 

来てた写真屋って

いくつかあるのかな

 

高山なんて

数年に１回しか行けないし

 

２０１２年以来の

悲願の初参加　（;´Д｀σ）σ

 

目標タイムは明確でなかったが

それでも９時間切りは納得

 

ゴール地点で

前の走者との間隔をあけて

 

あえて振り向いて

　まだ来るなよ

とけん制してまで

ガッツポーズのテープ切り　＼(*｀∧´)／

 

たまたま

フィルムの交換タイミングとか

 

ゼッケン検索ではなく

ゴール時間検索しても

 

ホントにゴールしたか

と思うほど　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

 

去年の富士五湖は

涙がにじんだ

お気に入りの１枚

 

これはもしや

もう１回行って

写真を撮られに行って来いと　（－_－;）

 

しかも７１ｋｍではなく

１００ｋｍの部で

 

いやいや

だからないって　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

高山からの帰りは

迷うことなく高速バス　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

行く前は

結果次第で変える

 

納得のいく走りができたら

名古屋周りで新幹線

特急ひだと合わせて１２５３０円

 

そうでなくても

満席確実の新宿直行バス（約７千円）

ではなく

 

松本乗り換えで

負担を軽く（約１万円）　（´ー｀*）

 

実際、高山→松本のバスを見かけたが

ほとんどだれもいなかった

 

松本からの特急あずさも

月曜で上りだから

きっとすいていたはず　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

行きも当初は

松本乗り換えの

特急あずさ＋高速バス

 

それが予想に反して

特急が満席　ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ

 

自由席はなく

１本遅らせると

高山行きの高速バスがない

 

しょうがないから

高山までの直行バス　（;´Д｀σ）σ

 

そのバス代だけであれば

６千円くらいと安くすんだが

 

金券ショップで買った

特急券＋乗車券が無駄になり

贅沢な旅になってしまった　（´･д･｀）

 

その戒めもあり

行きのバス内ですでに

帰りのバスを予約

高山８時発

新宿１３：４５着

 

ただ、途中の中央道日野で

１３：１２下車

１５時帰宅

 

８時間台の完走だったので

本来であれば

文句なしの新幹線　＼(*｀∧´)／

 

同じ時間に高山を出ても

２時間早く帰宅できた

 

高速バスは案の定

隣との間隔はあってないようなもの

 

片足は常に

通路の上　（（（￢_￢；）

 

行きと同じく

諏訪湖と談合坂ＳＡで

１５分ずつ休憩

 

正味乗ってたのは

４時間半ほど

 

決して楽ではなかったが

意外と苦も無く過ごせた　（*＾Д＾）σ

 

地図を見ながら

７１．８７ｋｍを振り返り

ここきつかったなとか

 

ＧＡＲＭＩＮの１ｋｍラップを見て

やっぱり前半偏重型だなとか

 

結局エイドは

１つ目以外は全部寄った　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

各エイド１～２分ずつ滞在時間を削れば

８時間半切れるなとか

 

いやいや

７１ｋｍはもうない　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

 

行くなら１００ｋｍだけど

無理でしょ　(━━┳━━ __ ━━┳━━)

高山にあって

富士五湖にないもの　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

なんといっても

飛騨牛のステーキ

 

一切れだったので

ほんの１０ｇくらい　（・ε・｀*）

 

日頃、鶏むね肉に慣れていて

別にそれをイヤになったわけではないが

 

あまりのうまさに

この世の食べ物かと　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

ここまで頑張って

走った甲斐があったなと

 

５７．２ｋｍ地点の

丹生川エイド

 

７１ｋｍの部では

そこそこ上位にいると思ったが

 

なにせ、

５０分早くスタートした１００ｋｍ１部と

３５分早くスタートした１００ｋｍ２部

 

これらランナーを

どれだけ抜くか　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

４５．５ｋｍ地点の

もう１つの名物

 

ういろうは

すでになかった　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

 

おそらく個包装だっただろうし

一人で何個も

という人がいたかもしれない

 

飛騨牛もまさか　（（（￢_￢；）

と思っていたが

 

うまく供給をコントロール

してくれていたようだ　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

どうせなら嚙み切って

２口で食べればよかった

 

さすがにもう１回並ぶのもね

ちょっと時間が惜しかった　（－_－;）

 

５７ｋｍで

７時間くらい

 

残り１４ｋｍを

２時間で行けるか　＼(*｀∧´)／

 

休憩なしで行けば

１ｋｍ８分だが

 

そうはいかないとなると

１ｋｍ７分とか

 

すでに第４と第５のヤマを越え

概ね平坦または下りだが

失速度合いは計り知れない　（－_－;）

 

結果から言うと

休憩なしのラップは

７分台で踏ん張り　（－ｏ－）

 

休憩含んだラップでも

ゴールに近づくにつれ

滞在時間は短く　（・―・）

	ラップ	スプリット
４０ｋｍ		４’２９”１０
４５ｋｍ	３６”１２	５’０５”２２
５０ｋｍ	４３”１６	５’４８”３８
５５ｋｍ	４５”０４	６’３３”４２
６０ｋｍ	４１”３９	７’１５”２１
６５ｋｍ	４０”２７	７’５５”４８
７０ｋｍ	４０”４０	８’３６”２８
GOAL	１２”４６	８’４９”１４

ただ途中、距離看板と

ＧＡＲＭＩＮの距離が

数百メートル離れてきて

 

絶対７１．００ｋｍ

じゃないと思っていたが

 

ＧＡＲＭＩＮによると

総距離は７１．７８ｋｍ　Σ（ﾟдﾟlll）

あと何ｋｍでエイド

あと何ｋｍで上りが終わる

あと何ｋｍで目立つ建物

あと何ｋｍで・・・

 

って気にしながら走ったから

この７８０ｍの誤差に

惑わされたな　ε=（´・＿・*)

 

これも

初参加の洗礼　（;´Д｀σ）σ

 

次は大丈夫

と言いたいところだが

 

もう７１ｋｍは

走らないよ　～((((～´∀`)　

 

かといって

１００ｋｍというのもない

 

そういえば

富士五湖は

ほぼ１００．００ｋｍ

 

誤差わずか３０ｍ　（￣□￣；）

富士五湖も

１００ｋｍはもうないな

 

来年どうするか（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

雨なのが幸いしてか

途中で座り込むことは

なかった　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

まあ、座れるような場所が

そもそもなかったということもあるが

 

距離が長いからこそ

一度ひざを曲げると

その後が大変　ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ

 

去年の富士五湖１００ｋｍの時も

座った記憶はないな

 

一度座ったら

根が生える　（ ꒪ཫ ꒪ ; )ﾔﾊﾞｲ

 

座っている間は楽だが

立ち上がりたくなくなるし

 

立ち上がっても

走りにくかった気がする　（・_・、、、）

 

通勤電車の中では

ドア付近の角にもたれかかっていても

３０分もすれば疲れてくるが

 

走っている間は

不思議と数時間でも大丈夫　（｡・ω・｡）ﾉ

 

毎日平日は

亀仙人の教えに従って

 

重さは４分の１の５ｋｇだけど

効果あったのかな　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

最大のヤマ場の

３３．２ｋｍ～４０．３ｋｍの

高さ２９５ｍ

 

最後１ｋｍ１０分切れなかったが

なんとかゆっくりでも走り

歩かずに上りきれたな　（￣へ￣）

※３７～３８ｋｍはエイド休憩

	ラップ	スプリット
３０ｋｍ		３’０４”４２
３１ｋｍ	７”５３	３’１２”３５
３２ｋｍ	６”４２	３’１９”１８
３３ｋｍ	６”０９	３’２５”２８
３４ｋｍ	６”４９	３’３２”１７
３５ｋｍ	８”３４	３’４０”５２
３６ｋｍ	８”３７	３’４９”２９
３７ｋｍ	１１”００	４’００”２９
３８ｋｍ	８”４７	４’０９”１７
３９ｋｍ	９”３０	４’１８”４８
４０ｋｍ	１０”２２	４’２９”１０

４０ｋｍ通過タイムが

４時間半　＼(*｀∧´)／

	ラップ	スプリット
３０ｋｍ	３８”３６	３’０４”４２
３５ｋｍ	３６”３６	３’４０”５２
４０ｋｍ	４８”１８	４’２９”１０

最高到達点を超え

まだあと２ヤマあるものの

概して下り続き

 

残り３０ｋｍで

制限時間まで６時間半

 

完走はほぼ確信

９時間どころか

８時間ぐらいか　（￣ー+￣）

 

と思ったが

さすがにそうはいかなかったな

 

持って行ったものに

忘れ物はなかったが

 

唯一あるとすれば

替えの帽子　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

冬場の夜間練習で

汗をほとんどかかなくても

必ず帽子はかぶる

 

それが習慣になっているから

忘れることはまずないが

 

雨中練習をしていないから

雨がしみこみ

あふれた水滴が顔にかかる

というところまで考えなかった（;´ρ`）

 

替えのＴシャツは

リュックに入れてたけどね

 

逆にこっちは

着替えなかった　（;´Д｀σ）σ

 

シャツは速乾性でしみこむわけではないし

着替えてゼッケンを付け替えるのは面倒

 

あとはまあ

友人に黄色のシャツ

と言ってあったので

ピンクに変えるものな　ε=（´・＿・*)

 

ちなみに黄色のシャツは

２０１９年の道志トレイル

ピンクのシャツは

２０１８年の北丹沢トレイル

両トレイルとも

先行き不透明な状況なので

 

せめて参加賞のシャツ着て

行ったつもりに

なろうかと　（（（￢_￢；）

最初のエイドは

パスした　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

５．９ｋｍ地点で

まだスタート３０分

 

腹は減るわけないし

のども乾いてなかった　ε=（´・＿・*)

 

何せスタートから降ってて

太陽はかけらも出てない

 

ただ、あると寄りたくなるのと

２か所目と３か所目の間が６．２ｋｍ

 

さすがにちょっと

寄ってくか　ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

 

リュックの中は

２００ｍｌのペットボトルを３本

 

小分けにするのは

一度に飲みすぎないため　（∩´﹏`∩）

 

今日の場合はそうでもなかったが

一度飲み始めると

止まらないときがある

 

スタート時に満タンにする必要はなく

念のための１本を入れて

あとの２本はカラ　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

１０．５ｋｍのエイドでは

あらかじめ持ってた１本の水を飲み

代わりに１本を満たした

 

あまり背負いすぎても

スピードが落ちるだけ　（・_・、、、）

第２の上りは

２０．９ｋｍ～３０．５ｋｍと

長めではあるが

高低差は１０７ｍ

 

１ｋｍあたり

平均１０ｍ程度なので

若干スピード落ちたかな

というくらい　ε=（´・＿・*)

 

それよりこの区間は

車が頻繁に通る道路の歩道

 

さすがにこの雨なので

ランナー以外の歩行者や自転車はないが

 

歩道は２人並んで

走れるくらいの狭さ

 

ただ途中に水たまりがあると

よけようとする人がいる　（・ε・｀*）

 

どうせ靴なんて

とっくにぬれてるから

今さら水吸ってもね

 

２６．６ｋｍ地点の５か所目のエイドに

高山名物の

　　火畑そばと

　　よもぎうどん

があって

 

友人も待機してくれてたこともあり

長めの休憩　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

彼も７年前の

７１ｋｍ完走者

 

当時と多少コースは違えど

さすがアドバイスは的確　（｡・ω・｡）ﾉ

 

気持ちを切らさず

集中して一歩ずつ

 

まあ、

そりゃそうだ　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

	ラップ	スプリット
２０ｋｍ	３１”４８	１’５２”３０
２５ｋｍ	３３”３６	２’２６”０６
３０ｋｍ	３８”３６	３’０４”４２

大幅に失速しているように見えるが

エイド時間を除けば

１ｋｍ６分といったところ

	ラップ	スプリット
２０ｋｍ		１’５２”３０
２１ｋｍ	１０”０７	２’０２”３７
２２ｋｍ	５”３９	２’０８”１６
２３ｋｍ	５”５３	２’１４”１０
２４ｋｍ	５”５４	２’２０”０４
２５ｋｍ	６”０２	２’２６”０６
２６ｋｍ	６”１２	２’３２”１８
２７ｋｍ	１２”５６	２’４５”１４
２８ｋｍ	６”１０	２’５１”２５
２９ｋｍ	６”２５	２’５７”５１
３０ｋｍ	６”５０	３’０４”４２

ここからの

１０ｋｍが勝負　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

高山７１ｋｍの上りは

主に５か所　（o・ω・o）ゝ

最大の障壁は

３３ｋｍから７ｋｍ続く

高低差３００ｍ

コース最高到達点１０１０ｍに達する坂

 

１ｋｍ平均にすると

高さ４３ｍほど　ε=（´・＿・*)

 

序盤であれば問題ないだろうが

３０ｋｍ過ぎというところが焦点

 

そこに行きつくまでに

上りは２か所　ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

 

１つ目が

５．５ｋｍから１６ｋｍまで

１０ｋｍ以上続く高さ３００ｍ

 

５．５ｋｍまでも

細かなアップダウンはあるが

気にするほどでもないし

気にしてたら先が思いやられる （－_－;）

 

スタート３ｋｍ前後の

「古い町並」という観光名所

 

早朝にもかかわらず

両脇から声援

 

宿の鍵置きや

小学生からのはがきのこともあり

できるだけ応えようと　（●´∀｀）ﾉ

 

これまではあまり感じなかった

走らせてもらってるという感覚

 

別に１秒を削るほどでもないので

手を振る余裕くらいないとね　（´ー｀*）

 

５ｋｍの通過タイムは

２５分３３秒

	ラップ	スプリット
１ｋｍ	５”０６
２ｋｍ	４”５７	１０”０４
３ｋｍ	５”１２	１５”１６
４ｋｍ	５”０７	２０”２４
５ｋｍ	５”０９	２５”３３

絶好調というわけでもないが

絶不調でもない

 

背中のリュックは

思ったほど気にならない

 

一応２回とはいえ

峠を走った甲斐はあったか　（*＾Д＾）σ

 

１０ｋｍくらいまでは

上っているといっても

ゆるい傾斜がダラダラと

 

徐々に勾配が激しくなって

１３～１６ｋｍが

高さ１８０ｍほど （*´Д｀*）

 

１ｋｍあたり６０ｍなので

第１のヤマと言ってもいいかな

 

富士五湖で言うならば

ラスト５ｋｍの給水所から

スバルラインと並行に上る坂

 

あれと同じ距離を

もうちょっと急にした感じ ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

まだまだ序盤なので

歩かず休まず上り切る

 

この辺で早くも

前を行く１００ｋｍランナーを

ごぼう抜き　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

１６ｋｍで上り切った後は

５ｋｍ続く下り

 

２０ｋｍまでのタイムは

	ラップ	スプリット
１０ｋｍ	２６”０５	５１”３８
１５ｋｍ	２９”０４	１’２０”４２
２０ｋｍ	３１”４８	１’５２”３０

２時間切るとはね　（￣ー+￣）

 

まだまだ先を考えられる段階ではないが

関門で止められることはなさそう

といった感触

 

何せ長いからね

最初からつまづくと

気が遠くなる　ヾ（０д０∥）ノ

一夜明け

実感わいてきた　（#￣ー￣#）

 

快走翌日朝の

目覚めの瞬間　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

休みであれば

尚よかったが

 

日曜大会では

しょうがない　（・ε・｀*）

 

切れそうな切れなさそうな

ギリギリの目標

 

平地で真冬であれば

１４ｋｍでも１時間は切れる

 

標高高くて

多少なりともアップダウンがある

 

これがどこまで影響するか

と思っていたが　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

うまいこと

５９分台でおさまった　＼(*｀∧´)／

 

序盤おさえて

後半逆転

 

というレースは

あまり得意ではない　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

 

どちらかというと

先行逃げ切り　ヽ（ * ﾟ O ﾟ ）ﾉ

 

途中までダメだと

割とすぐにあきらめてしまう　（－_－;）

 

昨日も

１０ｋｍ通過タイムが

４３分０４秒

 

狙い通りではあったが

逃げ切りに意外と苦労した　（*´Д｀*）

 

残り３．６ｋｍ

実際のところ

ＧＡＲＭＩＮによると３．７１ｋｍ

１６分２３秒かかった

 

１ｋｍあたりにすると

４分２５秒　（∩´﹏`∩）

 

やっぱりそうだったよな

１０～１３ｋｍは

４分半切りがやっとだった

 

気温１０度台の

くもり空でこれだから

 

２０度以上あって

雲一つない晴天だったら

苦戦は必至だっただろう　（;´Д｀σ）σ

 

５月は意外と大会が少なく

山中湖は貴重

 

ただ、来年は行かない

どころか５年後くらいでもいい

 

別にリベンジが必要なタイム

ということでもないし

 

参加費と交通費で

そこそこかかる　（・_・、、、）

 

今年は条件が良すぎたから

気温が高いとか

雨が激しいとか

 

条件が多少悪くても

１時間切れるか

という検証はしてもいいかもだが

 

まあ別に

クリアしても

二番煎じじゃね　（（（￢_￢；）