【大会参加】第9回GENJO打破 1500m

今日は、ここ最近の

  MxKディスタンス

ではなく

 

お初となる

  Genjo打破

という大会 (。・ω・。)ノ

 

第9回なのに初参加なんて

最近いかに検索エンジンを

使っていなかったかがわかる (・―・)

 

MxKは1500mだけでも

10組総勢200人くらい

 

目標タイムが非常に近い者同士

同じ組になるので

非常に走りにくい (;´Д`σ)σ

 

うまく周りとペースが合えば

相乗効果で実力以上のタイムが出る

 

ただ、前半偏重なのに

最初飛び出せないのは

結構イラっとする ε=(´・_・*)

 

今日は1組だけ

ただ、25人+ペースメーカー4人

という大所帯

 

2組にしてくれればいいのに

と恨み節 (・ε・`*)

 

大混雑が予想され

またダメかと思っていたが

4分台から6分台までいるだろうから

うまくばらけてくれることを祈ってた

 

最初の300m

理想は57秒

 

 5分 8秒の時  57秒

 5分10秒の時  57秒
 
 今年3月     58秒

 今年4月     57秒

 今年7月   1分00秒

 今年9月   1分01秒

 

ここ2戦

スタート直後の突っ込みが甘い (-_-;)

 

大事に行こうとしているのか

後半に余力を残そうとしているのか

 

7月は追い上げて自己3位

9月は追い上げたが及ばず ε=( ̄。 ̄;)フゥ;

 

どっちにしても

自己ベストペースには

かすりもしなかった (_ _|||)

 

今日はまずは

スタートダッシュ

 

後半失速してもいいから
 
狙い行った ε=(。・`ω´・。)!!

 

低くはないが

こればかりはね

前半は

理想ペース ( ̄ー+ ̄)

  前回 今回
 1周目 300m  1分01秒    58秒
 2周目 400m  2分25秒  2分18秒

前回700m地点で

2分25秒だったから

7秒も違う

 

あとは逃げきるだけだが

3周目のギアは上がらない ε=(´・_・*)

 

それでも1100mで

3分43秒

久しぶりにこんな数字をみたな

 

1分25秒以内であれば

自己記録かもしれなかったが

最終周はもう

走り切るだけで精一杯

 

それでも何とか

サブテン \(*`∧´)/

 

と思ったら

まさかの10秒00

山縣選手じゃないんだから (・_・、、、)

  前回 今回
 1周目 300m  1分01秒    58秒
 2周目 400m  2分25秒  2分18秒
 3周目 400m  3分48秒  3分43秒
 4周目 400m  5分12秒  5分10秒

9秒台

確信したけどな

 

陸連がそう言うなら仕方ないが

計測チップではなく

昔ながらの測定だからな

 

まあでも

5分10秒89は上回り

自己2番目の好タイム

 

やっぱり

前半飛ばして

後半逃げ切り

というスタイルかな (((¬_¬;)

 

もう少し失速を抑えられないのか

と思ったが

もう5℃くらい低ければ

行けたかもね

 

何よりもうれしかったのは

今日は罰走なし (*゚∀゚*)イイネ!!

【大会参加】第46回M×Kディスタンス1500

いよいよ

決戦の時 \(*`∧´)/

 

今年4度目の

1500m ( ゚∀゚)アヒャヒャヒャヒャ

 

ロードレースやトレイルランが

ことごとく中止になっているのと

 

2年前の自分越えに

異常なほどこだわっているため

 

はるか昔の記録への

無謀な挑戦をしているわけでは

ない (・_・ 三・_・)イイエ

 

実際のところ

最近の練習のタイムは

去年はおろか

2年前よりいい ( ̄へ ̄)

 

他の種目では

そこそこ納得のいく走りができているが

なぜか1500mだけは

 

 3月 5分18秒1 18℃

 4月 5分11秒7 16℃

 7月 5分11秒4 33℃

と3秒足りない ε=(´・_・*)

 

去年も4度走って

5分14秒が最高だったので

底は脱しているのだが

 

たかが3秒

されど3秒 (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・

 

1500mに

気温はあまり関係ないとはいえ 

7月は暑かった

 

自己記録を出した

2年前の9月は22℃ (´ー`*)

 

低すぎると体が動かないので

ちょうどこの9月はいい時期

 

今日の気温は26℃の小雨交じりで

悪くない条件

 

強いて言えば

雨が降ったことで

湿度は高かった ヽ(゚`Д´゚)ノ゚。

 

目標ペースは

サブテンを狙うなら

  300m   57秒

  700m 2分20秒

 1100m 3分45秒

 1500m 5分10秒

 

自己記録を狙うなら

もう2秒どこかで縮める

 

どちらにしても

前半偏重 (。・ω・。)ノ

 

7月は最初から

サブテンペースにも乗れなかったので

今日は何としてでも ε=(。・`ω´・。)!!

 

と思っていたら

それ以下だった

  7月 今回
 1周目 300m  1分00秒  1分01秒
 2周目 400m  2分21秒  2分25秒
 3周目 400m  3分46秒  3分48秒
 4周目 400m  5分11秒  5分12秒

 

大半が4分台ランナー

がいる組だったのに

1周目混雑しすぎ (*´Д`*)

 

サバ読んで速い組に入っているのに

スロースタートするのは

やめてほしい

 

700m地点で

まさかの2分25秒 ( ゚ Д ゚ )ハァ?

 

必死にギアをあげるものの

自己記録どころか

サブテンどころか

7月の今年ベストにも届かず (_ _|||)

 

後半800mだけで言えば

そこまで悪くはないが

前半の落ち込みを

カバーできるほどではない

 

期待していただけに

落ち込み度合いが

ハンパない (’・c_・` ;)

 

ゴール後

脳裏をよぎったのは

飲まず食わずで帰って

勢いで着替えて

まずはGO ε=(。・`ω´・。)!!

 

幸か不幸か

リベンジの機会は近い

 

2週間もないので

部分解禁だな \( ̄∀ ̄*)

第1回UP RUN夏の新横浜鶴見川マラソン大会

結果にあまり意味はなく

たまには出ないとね

というだけの話 (*`▽´*)

 

8月はこの1枠だけなので

ないと1か月以上

不戦になる

 

無理に行かなくても

平和でいいのでは

ということにはならず (-o-)

 

たまには緊張しないといけないのと

あとはやっぱり

緩みすぎると

階級があがってしまう (_ _|||)

 

大会当日は

  フェザー級(57.15kg以下)

である必要があるので

常に58kg以下

は維持しておかないと

 

いくら夏だから

走ればすぐに落とせると思っても

手遅れになりかねない (;´Д`σ)σ

 

去年が

そうだったように

 

あのみじめさは

もうイヤだ ヽ(゚`Д´゚)ノ゚。

 

と言いつつも

本命大会は3週間後

今日ではない

 

今週レース前だったとはいえ

結構緩んでた

 

菓子パンは食べてたし

揚げ物も少々 ヾ(0д0∥)ノ

 

ただ、意外と

増えてなく

  月曜朝 56.6kg
  火曜朝 56.2kg
  水曜朝 56.9kg
  木曜朝 57.3kg
  金曜朝 55.6kg
  今日朝 55.6kg

  大会当日起床直後に56kg台

という目安は

余裕でパス ( ̄へ ̄)

 

ただ、2日前に走った皇居ランで

足首を痛めてしまった

 

最高地点73mと

数字にするとそこそこだが

日頃のヤマレンでも

それくらいの高さはある ε=( ̄。 ̄;)フゥ;

 

ただまあ

パワーベストをつけなかった分

それなりのスピードでは走ったけど

 

昨日1日痛く

今朝起きたら治ってるかと思っていたが

そんなことはなく (・ε・`*)

 

一気に落とせた代償は

大きかったか

 

 木曜起床時 57.3kg

 木曜帰宅時 55.4kg

昼食べて

持参した夕食も食べたうえでのこの重さ

 

走った直前直後なら

3kg以上は落ちたか (;´ρ`)

 

さて、

  河川敷10km

  8月の土曜日

 

という条件をそろえて

  3年前 48分00秒 30℃

  2年前 47分40秒 34℃

を超える試み ε=(。・`ω´・。)!!

 

過去2回とも

多摩川の川崎市部分だったが

今回は鶴見川

 

全面舗装済みなので

多少走りやすい (●´∀`)ノ

 

あと参考になるのが

  今年6月 43分43秒 28℃

かな

同じ鶴見川だし

 

    6月   8月
 1km   3’54   4’02
 2km   8’03   8’10
 3km  12’21  12’27
 4km  16’48  16’47
 5km  21’17  21’06
 6km  25’46  25’31
 7km  30’15  30’01
 8km  34’41  34’30
 9km  39’13  38’58
 GOAL  43’43  43’15

ただ、終わってから比較しただけで

走る前は気にもしてなかった

 

いつもは土曜を懇願していたが

今回ばかりは

もう1日あればなと

やや本気で明日の大会を検索 (o_o)

 

ただ、やっぱり

今日一日悶々と過ごすのはイヤだし

どうせ結果よくても

大した報酬はない (’・c_・` ;)

 

過去2回より涼しめだったが

それも運ということで

目標は47分

できれば45分という程度だった

 

現に

初速は遅かった ε=(´・_・*)

 

ただ、余計な力みが取れてたのか

4km過ぎで追いつき

その後はリードを保ったまま

 

まさか

43分前半で走れるとは (# ゚ Д ゚ )

 

前半なんて

5km走の時より速かった

以下参考まで

ペース

ラップ

コース

 

第1回UP RUN夏の江戸川区東大島荒川河川敷マラソン大会

選択の余地はなかった (-o-)

 

夏場のせいか

コロナのせいか

 

UPRUNの開催場所は、本来

  東京で10か所

  神奈川で6か所

  埼玉で3か所

  千葉で3か所

あるが

 

今でも定期的に開催しているのが実質

  東京は7か所

  神奈川は3か所

※埼玉と千葉は特に減ってない

 

以前なら1日何か所か開催されていて

神奈川県内だけでも

どこにしようか迷う時もあったが

 

今日開催されていたのは

都内、神奈川合わせても

1か所のみ (’・c_・` ;)

 

荒川の下流

海からすぐ

 

毎年3月に行われる

荒川のフルマラソンとは

1mmもかぶらない

 

戦績を確認すると

2014年の1月に

全く同じ場所で

10km走ってた (。・ω・。)ノ

 

真冬ということもあり

河川敷特有の強風に悩まされ

結果44分台の惨敗 彡(ゝc_<;)彡

 

今回はこれのリベンジが1つ

 

あとは3週間前

多摩川で走った5km

 

19分台とまではいかなくても

せめて21分は切らなきゃね

と挑んだ結果が21分27秒 (_ _|||)

 

その時のリベンジがもう1つ

 

元々今日の3000mと

明日の1500mのために

落としていたので

 

今朝、起床直後

思ったより減ってた ( ̄ー+ ̄)

 

  木曜朝 57.0kg

  金曜朝 56.2kg

  土曜朝 55.4kg

 

平日走ったのは

火曜だけ

 

水木金は走らず、温存

食事制限のみ (;´ρ`)

 

水木は持参して

深夜食を避け

金曜はプチ断食

 

ちょっと軽すぎたかと思ったが

当日朝は適度に食べたし

 

結果出たから

うまくいったんだろう (# ̄ー ̄#)

風があまり吹いてなかった

ということもあり

体は軽かった

 

最初1kmで4分切れて

2km通過で8分5秒

 

これで21分切りは確信

あとはおまけで20分30秒

を狙えるかどうか ε=(。・`ω´・。)!!

 

調子がいいと

調子に乗るタイプ \(*`∧´)/

 

ラスト1kmも

しっかりギアが上がり

意外と余裕だったな

気温30度なかったとはいえ

30代の自己記録と

3秒しか変わらん ( ゚ Д ゚ )ハァ?

 

やっぱり

調子よかったのか

 

1500m走ってたら

どうなってたかな (((¬_¬;)

【大会参加】第45回M×Kディスタンス1500m

3か月ぶり

今年3度目の1500m (●´∀`)ノ

 

3月4月は気温10度台だったが

風にやられた

 

今回は風はなかったが

気温30度超え

 

いくら1500mに

気温はあまり関係ないとはいえ

さすがに厳しいな ヾ(0д0∥)ノ

 

自己記録の5分8秒

を狙うのはいつも通りだが

今回は控えめに

5分10秒切りのサブテン (-_-;)

 

ほとんどの大会は

一人で参加

 

ただ、今日は

会場近くに在住のラン仲間(陽さん)が

応援に来てくれるので

  天覧試合

さしずめ

  陽覧大会

といったところか (*^Д^)σ

 

無様な走りはできないことで

プレッシャーは増す

 

ペースメーカーは

4分50秒と55秒の2人

 

イーブンペースで行けば

前半700mは2分15秒位のはず

 

ベストは5分8秒だが

前半偏重なのでちょうどいい

 

何とかくらいついて

120%の力を引き出してもらう狙い

 

目標ペースはいつもの通り

  300m   57秒

  700m 2分20秒

 1100m 3分45秒

 1500m 5分10秒

 

後半ペースが落ちるのは想定内だが

いかに踏ん張って

ついていけるか ε=(。・`ω´・。)!!

 

ただ、MCのM高史が連呼していたせいか

全体的にスローペース

 

先頭集団でさえ57~58秒

最下位でついていくこっちは

それに押されて1分もかかった

 

張り合うような相手じゃないし

どうせ抜かれるから

無理に前に行こうという気はゼロ

 

後でわかったが

4分42秒で走ったトップの人でさえ

最初300mを57秒

700mを2分17秒 ( ゚ Д ゚ )ハァ?

  ラップ スプリット
 1周目 300m  1分00秒  1分00秒
 2周目 400m  1分21秒  2分21秒

 

3秒しか変わらん

かったよな

やっぱり (’・c_・` ;)

 

先頭集団が思ったより近くにいて

こっちもいいペースで走れて

とんでもない記録が出るかと思いきや

 

3周目で引き離され

1100m時点は3分46秒

 

なんだよ
 
いつも通りか (・ε・`*)

 

ここで「342」とか「343」

という数字を見れるとね

 

余裕をもって自己記録に迫れるが

なかなか出ないね

 

ラスト1周

何とか振り絞って

5分11秒台 \(*`∧´)/

  ラップ スプリット
 1周目 300m  1分00秒  1分00秒
 2周目 400m  1分21秒  2分21秒
 3周目 400m  1分24秒  3分46秒
 4周目 400m  1分25秒  5分11秒

 

【大会相当】第33回スポーツメイトラン川崎多摩川大会

起床後の体重が

57.4kg

 

10km以下の大会で目安となる

56kg台に届かず ( ̄□ ̄;)

 

ボクシングの計量のように

厳密なものではないので

慌てて走って落とすことはない

 

昨日寝る前

58.2kgもあったから

減らないだろうとは思っていたけど

やってしまった (*´Д`*)

 

  水曜朝 57.1kg

  木曜朝 56.9kg

  金曜朝 57.2kg

といい感じで来てたのに

油断したかな

 

昨日の休みが

吉とは出なかったか (-_-;)

一応8kmちょっとは

歩いたけどね

今日の気温は28度

ただ、体感温度はもっと

高かった (;´Д`σ)σ

 

明らかに6月の10kmとは違う

距離が短い分

当然速度は早く

 

つらかったのはそのせいかもしれないが

思ったような走りはできなかった

 

スタートして1kmまで

下流に向かうので向かい風

 

それを差し引いても

4分切れないのは遅い Σ(゚д゚lll)

 1km  4”03   4”03
 2km  4”14   8”18
 3km  4”26  12”44
 4km  4”26  17”11
 5km  4”15  21”27

折り返して上流に向かっても

追い風という気はしない

 

むしろ

向かい風を受けていたほうが

よかったかもだが

涼しいというより

生暖かい 彡(-ω-;)彡

 

同じような気温だが

6月と7月でこんなに違うのか

つくづく

ハーフを走らなくてよかった

と思ってしまった (*^Д^)σ

 

2週間後の

1500mの前哨戦

 

その程度の位置づけだったので

結果で一喜一憂することはない

 

と思っていたが

まさか21分も切れないとは

 

まあ、とりあえず

お疲れ \( ̄∀ ̄*)

 

一旦

解禁

 

罰走も

なし

今日のところは (●´∀`)ノ

ただ、ジグザグすぎるのは

気になる (((¬_¬;)

【大会相当】第32回スポーツメイトラン川崎多摩川河川敷マラソン

まさかの急展開 ( ゚ Д ゚ )ハァ?

 

昨日夜

急に決めた

 

明日、日中家にいなければいけなくなり

予定していた1500mは

やむなく棄権 (’・c_・` ;)

 

MxKさん

毎月開催してくれているが

さすがに7月8月は暑かろう

 

6月はまだ20度前半で

絶好の機会だったが

まあ、しょうがない (-_-;)

 

2年前は気温30度でも

当時の自己記録を更新してた

 

去年のような調整ミスをしなければ

今年できないことはない (●´∀`)ノ

 

気持ちは切り替わったが

さて今週末はどうしよう

 

明日は無理だが

今日なら可能

 

当然申し込みはできないので

河川敷にいくしかない (o・ω・o)ゝ

 

できれば県内でさがすと

さすが、困ったときのUPRUN

 

多摩川の下流

川崎市側でやってる

 

距離をどうするか

10kmは先々週走った

 

元々2週間後に

ハーフを走るつもりだったから

それを前倒すか (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・

 

1500mの調整をしていて

急に10倍以上の距離を

それも日曜ではなく土曜に

 

そんなことが可能なのかと思っていたが

何とかなるもんだな ε=( ̄。 ̄;)フゥ;

 

ハーフの自己ベストは

1時間40分以内だが

あまりよくわからない

 

自宅スタートのタイムトライアルとはいえ

1時間35分切ってるし ( ̄¨ ̄)

 

大会で1時間40分切ってても

アップダウンあってのコースとか

 

それ以外でも何度か

1時間37~38分出せそうではいたが

ゴール直前で足がつったことが何度か

まあ、それは言い訳にはならないけど

 

となると

まあまあか (*^Д^)σ

土曜に走ったことで

気楽な日曜を送れるのは

なにより (*≧∇≦)ノd□

【大会相当】第14回UPRUN新横浜鶴見川マラソン大会

走り始めた当初は

河川敷と言えば多摩川だった

 

川沿いに住んでいたから

練習も大会も

上流から下流まで ε=(。・`ω´・。)!!

 

引っ越して離れてからも

年に何回か多摩川の大会に出てた

 

去年も

 1月 多摩川グランプリNew Year

 2月 UPRUN府中多摩川風の道マラソン

 3月 こりゃ多摩ラン
  
12月 こりゃ多摩ラン

と4度出てたが

今年はゼロ ヽ(*・ω・*)ノ・・・ ???

 

その12月の10kmで

自己ベストを更新

 

今年、秋に更新できなきゃ

また12月に行くかも (⌒ー⌒ )。。oO

 

逆に鶴見川は

3月の10kmに次いで

今日、今年2回目

 

ただ、相性というか

あまり好きじゃない

いい走りをした記憶もない

 

いつ走っても

どの距離走っても

風が強くて苦しめられた

イメージしかない 彡(ゝc_<;)彡

 

3月の10kmの時も

途中まで余裕の自己新ペースだったが

平凡なタイムに終わった

 

前半20分20秒で走ったのに

後半、1分以上余計にかかり

結局40分台どころか

41分30秒も切れず ヽ(゚`Д´゚)ノ゚。

 

コースが一直線であれば

まあ、しょうがないけど

逆L字型だったのに

 

今日も同じコースだと思ったら

1周5km (# ゚ Д ゚ )

 

どっちでもいいかな

風が一定方向に吹いていれば

2.5kmごと向きが変わっていいかも

 

折り返し回数が増えるのは気になるけど

そこまで1秒を争う

ほどでもない (・_・ 三・_・)イイエ

 

自己記録は41分前半

去年の12月の多摩川

 

夏場の記録としては

2年前8月の47分40秒

気温34度 ε=( ̄。 ̄;)フゥ;

 

今日の目標は

間を取って43~45分

 

前例がないから

厳密なタイムは設定できず

 

むしろ今後のための

基準値の取得 (-o-)

 

そういう意味では

気楽に走ればいいのだが

 

そこは性分か

すっかり大会の雰囲気にのまれ

適度なプレッシャーを感じていた

 

とりあえず前半22分

最初の折り返しまで11分

 

それができるかできないかで

最終目標を決めようか (*^Д^)σ

 

スタートは11時

あらかじめスタート地点から

150mくらい先のところで待機

 

号砲から遅れること数十秒

先頭集団に交じって並走ε=(。・`ω´・。)!!

 

集団と言っても

全体で23人なので

ペースが合うのは数人か

 

今回は片道2.5kmの2往復で

ほぼ一直線

 

やはり風の影響は

大きかったか ((((;´゚Д゚)));

 

  ラップ スプリット
 1km  3”54  3”54
 2km  4”08  8”03
 3km  4”17  12”21
 4km  4”27  16”48
 5km  4”28  21”17

風は折り返してから向かい風なので

3~5kmは異様に遅い (;´Д`σ)σ

 

2.5kmの折り返しの時は

  前半21分

  トータル43分

いけるかと思ったが

 

5kmの時点では

43分が精一杯と悟る (・ε・`*)

  ラップ スプリット
  6km  4”29  25”46
  7km  4”29  30”15
  8km  4”26  34”41
  9km  4”32  39”13
 10km  4”29  43”43

5~7kmは

追い風だったのに

4分半を切るのがやっと

 

ただ、第3折り返しで

43~45分に落ち着くことがわかり

肩というか足の力は抜けた

 

逆に最後の2.5kmで踏ん張り

43分台でゴール ε=(´・_・*)

 

後半が

前半+1分9秒

 

若干、失速気味なのが

気になるが

 

44分切れれば

まずまずかな (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・

 

ゴール後の満足感は

ないこともなかった

 

ただ、大事なトラックが2週間後なので

全開に緩めるわけには

いかないけど (((¬_¬;)

ラップ

ペース

(続)【大会相当】柴又100km

河川敷の風は

多摩川で慣れてたし 彡(-ω-;)彡

荒川のフルマラソンでも

幾度となく洗礼を浴びていた

 

とはいえ

なにか対策をしたわけではない

 

今回も、上流に向かっていた時は

あまり追い風を感じなかったが

 

折り返した瞬間に

足が止まりそうだった ヾ(0д0∥)ノ

 

向かい風になったときに改めて

  追い風だったんだ

と気づく

 

風は上流から下流に向かって

吹いていた

 

長い時間

一定方向に走り続けることは

得策ではない (・_・ 三・_・)イイエ

 

あと途中から

水飲み場がほとんどなかった

 

あとでわかったことだが

スタートから4kmは東京都葛飾区

そこから先は埼玉県三郷市 (´ー`*)

 

そういえば

急に未舗装になって

慌てて土手の上に上がったな

 

土手の上から

チラチラ水飲み場を探していたがなく

唯一あったのが12km地点

武蔵野線の三郷駅付近

 

そこは土手の上なので

わざわざ下りて上がってくる必要はない

 

どうやらそこを中心に

頻繁に折り返すのが

よさそう (*^Д^)σ

 

武蔵野線とつくばエクスプレスの間

約1.6kmを3往復

 

この程度の距離でも

向かい風に耐えながら走るのは

つらかった (;´Д`σ)σ

 

その間

36kmと42kmで

2回目と3回目の給水

 

先月の無給水フルマラソンの時は

気温18度

 

今日は曇っていたとは21度

42kmで3回くらいなら

妥当か (o・ω・o)ゝ

 

今回持参した補給食

これら×2

 

このうち

スタートからポケットに入れていたものは

ソーセージ1本と

こんにゃくゼリー2つ

 

とはいえ

あまり食べる気はなく

念のため (⌒ー⌒ )。。oO

 

朝しっかり食べたので

途中何も食べなくても

7~8時間は持つと思っていた

 

持ったまま走ると

走りにくいし遅くなる

 

空腹を感じると

急失速 ε=(´・_・*)

 

なかなか

バランスは難しい

 

念のため

66kmでのホテル戻りを

55kmくらいにしようかな

 

と思っていたところ

救世主現る ☆(゚∇゚ノノ”☆

 

54km地点でラン仲間が

レンタルサイクルで登場

 

さすが

いいタイミング (*^Д^)σ

 

同じ長距離ランナーなので

かゆい所にも手が届く

 

おかげで10km延命でき

67.5kmまで河川敷にいられた

 

河川敷からホテルまでは

GoogleMapによると1.2km

 

時計を止めたい気もするが

今回はすべて込みの計測

 

スタートして

100km走り終えるまで

の時間で勝負 (●´∀`)ノ

 

ホテル往復の時間や

ホテルでの休憩中も時間に含む

 

60kmで休憩するのと

70kmとではやっぱり違う

 

そもそも

フルマラソンと30km走では

気分的に倍くらい違う

 

それが100kmの残り距離となると

さらに倍くらいのつらさ (*´Д`*)

 

ただ、そのホテルでの休憩中

まさかのGARMINから悲鳴

  バッテリ残量低下

のメッセージが

 

忘れずに金曜に

フルチャージしたけどな (・ε・`*)

 

いつも週3回、計25kmくらい走っても

週1回チャージするかしないか

 

それがわずか数時間で

切れそうになるとは

 

結局88km過ぎで

完全消滅 (━━┳━━ __ ━━┳━━)

 

残り距離は

メモしておいた橋間の距離をもとに

頭の中で計算

 

ちょうどホテルに戻ったときに

100kmにしたかったから

河川敷は98.8km

 

距離より困ったのが時間

一体今何時なんだ (;´Д`σ)σ

 

いいペースなのか

遅れているのかもわからない

 

日没が18時50分くらい

と思っていたので

そこまでにこの橋を通過していれば

などと気にしながら走る

 

途中2度

知らない人に時間を聞き

 

2度目に聞いたのが

19時5分 ( ゚ Д ゚ )ハァ?

 

河川敷がそろそろ終わるところ

ホテルまでは1.5km

 

15分以内で戻れば

12時間半 ☆(゚∇゚ノノ”☆

 

暗闇の一般道を

最後の力を振り絞り ε=(。・`ω´・。)!!

 

ホテルに戻ったのが

 

 

間に合った ε=( ̄。 ̄;)フゥ;

 

あとは距離

100km超えたか (((¬_¬;)

【大会相当】柴又100km

4時半起床

6時50分スタート

 

予定では3時か3時半と言っていたので

端的に言えば、寝坊した (-_-;)

 

6時スタートまで1時間半あったし

スタート地点までは1kmほど

 

間に合わないわけではなかったが

食べた後、2時間くらいあけたいかな

その辺は融通が利く (*^Д^)σ

 

実際の大会は6時半スタートだから

そこは厳守したかったがしょうがない

 

今回の

独り100km走において

懸念点が3つ (。・ω・。)ノ

 

給水と給食

もう一つが荷物

 

河川敷に置いたままにすれば

3つすべてが解決される ☆(゚∇゚ノノ”☆

 

往復10km×10周とかにすれば

水飲み場がなくても

食料を持参しなくても

1時間前後に1回補給できる

 

ただ、さすがに

朝から晩まで置いたままというのは

まずいよね (;´Д`σ)σ

 

日本なら盗まれることはないと思うけど

雨予報ということもあるし

 

ということで

荷物はホテルのフロントへ (・―・)

 

本来の大会は

25km×2往復というコース

 

これをどうしようか、直前まで

悩んでいた (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・

 

50km1往復にすれば

否が応でも戻ってこないといけない

 

逃げ道をなくすという意味ではいいが

誰も収容してくれないので

走行不能のようになると結構困る

 

しかも

初見の景色が50kmと長い

 

水飲み場がないと悲惨だし

ホテルに一度も戻れない

 

風が吹いていたら

50kmもの間 彡(ゝc_<;)彡

抵抗し続けなければいけない 

 

それに対して、25km×2往復だと

戻ってくるのが50km地点

 

時間にして5時間半~6時間くらい

多分、まだ補給は (・_・ 三・_・)イラナイ

 

間を取って

16km×3往復にするか

 

そうすると

2往復して64km

時間にして8時間くらい

 

腹が減ってくるころだし

3分の2終わっていれば

休憩もしやすい (*゚∀゚*)イイネ!!

 

ちょうどスタート地点から

16kmのところに常磐自動車道がある

 

そこを折り返し地点にしようと

スタート前ギリギリに決定 (。・ω・。)ノ

 

それがまさか

あんなコース取りをすることになろうとは

 

ただ、結果的には

あれで正解だった ( ̄¨ ̄)

 

通常の大会コースだったら

あそこまでの快走はできなかっただろうな

 

明日へ続く (_ _|||)