カテゴリー: 走らず／走れず

自宅で勉強できない受験生

と同じ気持ちなのだが　（－ｏ－）

 

よくみんな

自宅でシゴトができるよな

 

先月までの現場では

テレワーク＝自社へ出社

にしていた

 

自宅には部屋どころか

専用の机もイスもないのでね　（－_－;）

 

自社に席を！

と訴えたら

作ってくれたわ　（*＾Д＾）σ

 

自社の技術者は

誰も自社に席がない

 

現場に行くか

テレワークの場合は自宅　（*´Д｀*）

 

先月までは

出社要請があれば

仕方なく行ったが

 

そうでなければ

都心はちょっと遠かった　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

歩数は稼げたが

片道２時間弱

往復３時間半はムダ

 

皇居が近かったが

あまり行けるほどの

稼働状況じゃなかった　ε=（´・＿・*)

 

日付が変わるまでに帰る

どころか

　日付が変わるまでにゴールする

　日付が変わるまでにスタートする

　日付が変わるまでに家に帰る

　日付が変わるまでに最寄り駅につく

 

と段々目標が下方修正され

最遅で０時４７分スタート（・_・、、、）

 

そんな現場を

良くも悪くも離任になり

 

来月からの現場は

テレワーク不可

 

ということで

自社に行くことも　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

 

キャビネットの中にある

私物を撤去

 

いつか行こうと思っていたが

今日にした　（（（￢_￢；）

 

歩数稼ぎに

ちょうどいい

 

行くならついでに

平日ランチ食べ放題　（●´∀｀）ﾉ

 

としたかったが

レース直前に

行けるはずもなく　（・ε・｀*）

 

まあそれは

来週でいいや　～((((～´∀`)　

昨日一昨日と皇居周りを走っていると

交通規制のような赤い看板を見かけ

止まってみてみると　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

※これは去年の

 

あぁ、そんなような大会

あったな　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

ランネットで検索してたら

見かけたような気がする　（´ー｀*）

 

皇居の北東部を

ちょっとかするらしい

国立競技場をスタートするだけでなく

ゴールまで競技場　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

 

都心の道路を封鎖して走るわけだから

さぞかし人気で

さぞかしお高いと思ったら

まあ、そりゃそうだよな

３２００円なわけ

ないよな　ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ

 

しかも当日受け付けはなく

かといって郵送してくれるわけでもなく

新宿まで来いと　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

金も時間も

かかるね

 

ここまでくると

足元どころか

財布・通帳の中身まで

見られてる感じ　（（（￢_￢；）

 

法外だ

と文句言っても

抽選だからね

 

イヤならやめれば

と言われるだけ　（・ε・｀*）

 

それにしても

一昔前なら

 

東京マラソンでさえ

１万ちょっとで

 

しばらく据え置かれてたのにね

今なんて

軒並み高騰して

来月の横浜マラソンは

今年こそ好記録を出して

向こう５年くらいは

走らなくてもいいようにしたい （－ｏ－）

新橋でのモーニングは

高すぎて断念　ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ

モノはいいのだろうが

ココスの倍以上だからな　（－ｏ－）

かといって

ココスは先月行った

 

途中下車にはなるが

川崎にするか　（*＾Д＾）σ

駅ビルだから

混んでそうで嫌だったが

 

しょうがない

ほかにないし　（’・c_・｀ ；）

新橋のモーニングよりは安いが

いくら食べ放題とはいえ

定食屋の倍か　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

 

取りようによっては

栄養バランスいいだろうし

量も気にせず好きなだけ

 

午後、一応仕事なんだけどな

と思いつつ　（（（￢_￢；）

 

まあ、せっかくだから

行っとくか　ε=（´・＿・*)

 

こんな値段でも

１１時の開店直後に行っても

何組かは待ってた

 

モーニングでなければ

そんなに早く家を出る必要はなく

そうなると当然　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

多少なりとも

減らしておかないとね　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

　ラン前　５７．０ｋｇ
　ラン後　５５．７ｋｇ

９０分間食べ続けたら

どうなるかと思っていたら

ラッキー　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

６０分くらいがちょうどいいが

４５分でも十分

 

強制的に出ないといけないほうが

自制して出るより楽

 

料金はさすがに半額にはならないが

１６４９円→１０９９円

と５５０円引き　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

 

フェスタガーデンが最近

値上げされたから

いい意味での想定外　～((((～´∀`)

対面での引継ぎのため

赤坂へ出社　ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

 

そこから皇居までは

１ｋｍないくらい

 

一昨年の２０２１年

マイブームだったな　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

８月～１１月の

短い期間だったが

 

３周１５ｋｍを２回

２周１０ｋｍを８回　～((((～´∀`)　

 

１２月に入ると忙しくなり

自宅ランに切り替え　（ｏ＿ｏ）

 

年明けると

リモート環境が整い

皇居から離れていった　（Ｏ＿Ｏ）

 

今月末での

離任が確定していて

 

今後皇居周辺にまた来る

可能性はゼロではないが

まあ、行けるうちに

行っておこう　（●´∀｀）ﾉ

 

と思って

ランニングセットを持って行ったが

あえなく残業　（*´Д｀*）

 

行って行けない時間でもなかったが

どうせ行くなら２周

 

ということは

４０～５０分かかる

 

戻ってくる途中の酒屋の

２２時の閉店までに

走り終えないと意味が　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

 

あれこれ考えてたら

面倒になってきた

 

まあ、いいや

明日以降で　ε=（´・＿・*)

 

どうせ今日だけで終わらず

明日も出社しないといけなくなった

 

ということで

久しぶりの

自宅スタート　（・_・、、、）

別にサボっていたわけではなく

先週も先々週も

月曜から木曜まで赤レンガ

 

７月くらいまでは

平日の練習は２回のみ

 

それが急に

何を思ったのか

毎日走るということになり

 

今月ここまで

前半１５日で９０ｋｍ超　（￣□￣；）

 

まあこれを

多いと取るか

少ないと取るかは

人それぞれだけど　（（（￢_￢；）

とある会社の正社員でありながら

日々の仕事するのは

別の会社で　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

規模が大きい会社では

逆に自社に人を集められるが

 

小さめの会社の社員は

そういった会社に吸い寄せられていく

 

できれば県内で探してもらいたいが

タイミング等々あって

多摩川を超えて

都内へということもある　（・_・、、、）

 

今の所は

２年前から行っているが

今月末での離任が決定

 

そうなると

定期券があるうちに

行っておきたいところがある ヽ（*ﾟOﾟ）ﾉ

 

先月のココスモーニングでは

終了間際でモノが少なかったのと

午後出社で抑え気味の腹八分

 

遅めの平日ランチで行った

包包點心では

 

６０分という制限もあり

腹九分くらい　（´ー｀*）

 

実際、水曜の午後行ったが

その週の定時計測を見てみると

　月曜朝　５７．３ｋｇ
　火曜朝　５６．８ｋｇ
　水曜朝　５６．８ｋｇ
　木曜朝　５６．８ｋｇ
　金曜朝　５６．６ｋｇ

いつ行ったっけ

と思うほど　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

今日は久しぶりに

はちきれるほど食べた

 

時間無制限は

やっぱり危険　ヾ（０д０∥）ノ

 

１週間で落とせるのかと思うが

食べられるときには

食べておかないと

いくら野菜とスープがメインとはいえ

一応パスタが２種類

　　今日朝　５５．８ｋｇ
　　帰宅時　５８．４ｋｇ

さすがに

食べ過ぎたか　（ ꒪ཫ ꒪ ; )ﾔﾊﾞｲ

 

満足感は得られたが

自分で６０分制限と

したほうがいいな　（（（￢_￢；）

まさかの６９％　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

元々の予定では

先週から復活した赤レンガランではなく

自宅での深夜ラン

 

２３時までに帰って

２３時半にスタートすれば

今日中にゴールできる　＼(*｀∧´)／

 

最近は徹底して自社出社なので

２２時に出たって

余裕で間に合う

 

ようやくというか

いまさらというか　（;´Д｀σ）σ

 

通勤時間の無駄を感じてきたのと

歩くくらいなら

走った方が有益

 

歩くのも炎天下の中であれば

多少なりとも減るだろうけど

 

エアコンきいた屋内で

パワーベストもなしで

いくら歩数を稼いだところでね （－_－;）

 

以前のように

月・水広い都内で歩数を稼ぎ

日またがりの練習で

火・木も楽にクリア

 

そこから心を入れ替え

その日完結ラン　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

通勤時間が相対的に短い自社に行き

早く帰って

その日のうちに走り終える

 

いかに睡眠が重要か

質もそうだが

まずは量　（o・ω・o）ゝ

 

ただ今日に限っては

赤レンガ周辺ランには
　
行けなかった　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

明日有休を取るので

ぬれた服を干したままにできない

 

明日の分まで

というわけではないが

２２時半退社　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

 

足りない歩数は

９千歩とか

 

距離にして７．５ｋｍ

歩いたら１時間半かかる

 

走ればパワーベスト背負っても

１時間かからない　（￣へ￣）

 

　　７．５ｋｍどこを歩く？

　　１日以上干しっぱなし？
　
　　休みを返上するか？

いろいろ悩んだが

別にいいや　（*＾Д＾）σ

 

ただ、大会前日の土曜でさえ

半ば強引に達成させたのに

仕事を理由に未達にするなんて

　　

なんか

自分に負けた気分

ｼｮﾎﾞ――（｡´・_・｀｡）――ﾝ

週末は

異例のハーフマラソン　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

先週末

１５００ｍとはいえ大会参加

 

隔週が原則なので

次は来週末　（｡・ω・｡）ﾉ

 

ただ、帰省ついでの

名古屋でのレース

 

金曜日に一周忌があり

その翌々日　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

いつものような調整ができないどころか

最悪ＤＮＳもありうる

 

レース前まで節制して

レース後に解禁

 

といういつもの流れも

守れるかどうか　（;´Д｀σ）σ

 

そうなったときのために

今週末それっぽいことをしておいて

 

来週の１０ｋｍを

走れればそれでいい

くらいに格下げ　

 

どうせそろそろ

２０ｋｍくらい走っておきたかったから

ちょうどいい　ε=（´・＿・*)

 

日頃の練習は

海側が６ｋｍ弱

そうでないほうが１３ｋｍ弱

 

高山後の大会は

　６月後半　１５００ｍ
　７月前半　　１０ｋｍ
　７月後半　１５００ｍ
　８月前半　　１０ｋｍ
　８月後半　１５００ｍ
　９月前半　１５００ｍ
　９月後半　１５００ｍ
　
と完全にトラック重視　（￣□￣；）

 

河川敷で１０ｋｍ走ったものの

これで１０月のフルを走るというのは

ちょっと危険かも

 

いくら１０月に入って

１０ｋｍ→ハーフ→フルと

延ばしていくとはいえ

 

月１くらいは

２０ｋｍ走っておくか　ヽ（ * ﾟ O ﾟ ）ﾉ

 

一応、大会相当のタイムトライアルで

目標タイムを設定して

それなりに落として調整するが

 

節制するのも

今日明日くらいで充分

 

単に２１ｋｍという距離を

１００～１０５分程度で走れば

それでいい　＼(*｀∧´)／

２３時半帰宅と

決して早くはなかったものの

 

帰宅時の残りステップ数は

ほんの数百歩　（*＾Д＾）σ

 

なんなら

途中寄り道するなりして

クリアしてから帰ることも可能

 

ただ、練習日だったし

余計なことしなくても　（･_･ 三･_･）

 

パワーベストを背負って走ると

初速が異様に遅い

 

それでも数百メートルなら

５分もかからん　ε=（´・＿・*)

 

平日の練習は

なんとなく２回

 

月曜と水曜の

２４時直前にスタートすることで

明くる日にステップ数を繰り越す

 

そうすることで

練習日でない火曜と木曜も

楽にクリアできる　＼(*｀∧´)／

 

練習日でなければクリアできなくてもいい

と割り切ればいいが

 

そこは

変なこだわりが　（∩´﹏`∩）

 

だったら

火曜と木曜も走れば

もしくは１駅歩くとか

 

そのどちらもしたくないがための

日跨りラン　ε=（´・＿・*)

 

今日の場合は

その２３時５５分までのスタートまでに

ちょっと時間があった

 

それでいろいろ

明くる日の準備をしていたら

いつの間にか５分前を過ぎ

あわててスタートするも

３分前　ヽ（ * ﾟ O ﾟ ）ﾉ

 

となると

何度も言うようだが

どうでもいいこと　（;´Д｀σ）σ

 

とはいえ

２か月半もの間

 

苦労してクリアした日もあったから

ちょっと残念　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

やむを得ない事情で

クリアできなかったのならともかく

今日のは完全に油断

 

まあでもこれで

足かせが外れ

少々強引な目標クリアは不要

 

日曜大会の

前日土曜なんかは

完全休養できる　～((((～´∀`)　

レース後週の金曜日

ファストフードにするか

ファミレスにするか　（（（￢_￢；）

 

ガストは値上がった代わりに

ちょい飲みセット　（*￣0￣*）ノ口

バーミヤンでも

晩酌セット　（*≧∇≦）ノd□

割高にはなるだろうが

小皿なのはありがたい　（*＾Д＾）σ

 

１人の場合

普通盛で３品は多い

 

食べるのメインで

ついでに飲むならいいが

 

飲みがメインの場合

つまみは少量でいい　（｡・ω・｡）ﾉ

 

ただ、そもそもファミレスで

何杯も注文したくない

 

かといって

独り居酒屋もね　ε=（´・＿・*)

 

ファストフードをテイクアウトして

缶ビールという手もあるが

 

ポテトか

ナゲットか

オニオンリングでしょ　（・ε・｀*）

 

ＫＦＣのオリジンナルチキンが最適だが

月１回と決めている

２週間前に行ったばかり

 

そうか

くら寿司があったな　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

チキンと

トウモロコシと

オニオンリングで

３９０円　（# ﾟ Д ﾟ ）

 

一皿ではなく

三皿で３９０円

 

チビ飲みするなら

これでも多いくらい

 

これでは

串家行っても

元取れないな　(´д｀*～)))))

 

まあでも

食べると決めれば

ある程度はいけるけど

 

焼き鳥屋に行ったとして

１本１００円としても

他にも食べるものあるし

１０本くらいでいいはず　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

そりゃまあ

材料費だけを見ちゃうと

１本２０円くらいだから

 

それベースで

元を取ろうなんて

思わない方がいい　（･_･ 三･_･）ﾑﾘﾑﾘ

昨日の深夜ランのおかげで

繰り越しが５千歩以上　（*＾Д＾）σ

 

それが理由というわけではないが

今日は都内の常駐先ではなく

より近い自社へ

 

フロアが広くて歩数は稼げるが

往復４時間は毎日つらい　（*´Д｀*）

 

自社の場合、半分の通勤時間ですむが

歩数はそれほど稼げない

 

選択の余地があるのなら

１日置きがちょうどいい

 

ちょっと落ち着いてきて
　
出社でも自宅でもよくなった　（*`▽´*）

 

自宅の方が都合がいい人や

自宅ではできない人がいて

事前に申告すればどこでも可

 

であれば

練習日の月・水に都内に行き

深夜ランで繰り越して

火・木は自社に行っても楽にクリア

 

１日１万５千歩のステップ数

にこだわる必要があるかは置いといて

 

こだわるのであれば

これが一番楽かも　（●´∀｀）ﾉ

 

さらに落ち着いて

定時近くに帰れるようになれば

深夜ランまで待つのはきつい

 

となれば

練習日を自社にして

そうでない日を都内にすれば

まあなんとかなるだろう　（´ー｀*）

 

歩くくらいなら

走ったほうがいい

 

そうはいっても

毎日走るのはね　（∩´﹏`∩）

 

であれば

何もしないよりは

歩いておくか

 

目標ステップ数は

１つの目安

 

超えないよりは

超えた方が　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

 

去年までは

練習日であっても

アホみたいに歩いていたが

 

今はさすがに

歩行＋走行距離で

ギリギリ超えればそれでいい　ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ