カテゴリー: 大会準備

昨日より１度高かったが

２分半も速かった　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

帰りの東京駅

練習開始２時間前　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

コメと少量のおかずを

１〜２分で食べられる量

 

腹いっぱいどころか

空腹をちょっとだけ抑える程度

 

逆に食べないほうがいいのでは

と思うこともある　（ ꒪ཫ ꒪ ; )ﾔﾊﾞｲ

 

ただ、これをすることで

走りがかなり楽になる

 

練習では楽するどころか

苦しんでこそ練習

 

が持論ではあるが

全く食べないのも体に悪いし　（－ｏ－）

 

レース後の週であれば

甘やかすことはないが

 

レース前の週は

いろいろ制約多いしね　（*´Д｀*）

 

朝より増えて帰ってきたが

　起床後　５６．１ｋｇ
　ラン前　５６．４ｋｇ

４０分間走によって

　ラン後　５５．４ｋｇ

予定通りの１ｋｇ減　（｡・ω・｡）ﾉ

 

週末レースとはいえ

国道沿いの３０ｋｍ走

 

もはや

河川敷に行く気もない　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

 

別に重きを置いている大会を

控えているわけではないので

自宅スタートでいいかなと

 

フルは長いが

ハーフでは短い （○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

 

週末練習は

１７ｋｍで２時間かけてる

 

Ｔシャツ短パンの軽装備で

ハーフマラソンは楽すぎる　（´･д･｀）

 

去年の今頃は

高山完走の

余韻に浸っていたな　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

今年はウルトラマラソンは

５０ｋｍ走でサブ５

 

最低限のことは

済ませた　（￣ー+￣）

 

来年は富士五湖かな

１００ｋｍではなく

６１ｋｍの部だけど　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

泣きながら歩いている子を

横目で見ながら

走り去る　ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

 

なんてことをしたら

ただでさえ少ない運が

消えてなくなる　（;´Д｀σ）σ

 

今ＫＦＣでは

創業記念パックの販売中

 

最寄りの店の週末は

１１時過ぎると激混みになる

 

１０時開店なので

９時半に出て

業務スーパー経由で　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

逆算すると

　９時ゴール
　７時スタート
　５時半起床

いつもは目が覚めても

ストレッチや寝返りで

なかなか布団から出ず　（－ｏ－）

 

着替えても

天気のチェックで

なかなか家から出ず　（ｏ＿ｏ）

 

スタート地点に行っても

柔軟や日焼け止めで

なかなかスタートせず　（Ｏ＿Ｏ）

 

遅くなっても

練習免除になるわけじゃ　（･_･ 三･_･）ﾅｲ

 

むしろこの時期

遅くなれば気温が上がる

 

１秒でも長く

１滴でも多く

 

からすれば

理にななった行動ではあるが

 

帰ればチキン

のＫＦＣデーは

 

予定通り起きて　（*`▽´*）

２時間かかっても

戻りは８時４０分

 

何なら店の前で

座って待つか　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

なんてことを考えていたら

１０ｋｍ地点だったから

７時５０分頃か

 

３〜４歳くらいの男の子が

泣きながら歩いていた　（・_・、、、）

 

前方には誰もいない

周りを見渡しても

 

ＧＡＲＭＩＮを止めて聞いてみると

一緒に公園に行ってたアニキに

先に帰られたとか　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

どうせする近くだろう

と思って家まで同行したら

 

意外と遠く

２０分くらいかかった　（∩´﹏`∩）

 

帰宅が遅れて

買い物中に開店してしまったが

 

思ったより混んでいなく

事なきを得ず　（*＾Д＾）σ

 

これで今年のトラックは

追い風が吹くかな　（￣ー+￣）

市民大会への参加条件は

在住、在勤、在学のいずれか　（・―・）

ということは

居住地と勤務地が別であれば

２ヶ所の市民／区民大会に出られる

 

はずなんだが

東京都中央区民大会

というのは見当たらない　（（（￢_￢；）

 

あっても行かないと思うので

必死になって探すことはなく

 

在住のほうが出られれば

それでいい　（｡・ω・｡）ﾉ

 

昔住んでいた所の市民大会は

１０月のいい季節だった

 

今の市は

去年までは７月最終週　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

今年はなんと

８月第２週　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

お盆のど真ん中ではないにしても

参加者集まるのか

 

民間のトラック四天王

　　ＭｘＫディスタンス

　　ＧＥＭＪＯ打破

　　リスタートタイムトライアル

　　かながわ・とうきょうチャレンジマラソン

とは違って

参加者の半数以上は

中学生の陸上部員

 

しかも時期的に

３年生は引退試合　ε=ε=ヽ(*￣∇￣)ノ

 

一般の部は多少少ないかもだけど

全体的に例年並みか　（*＾Д＾）σ

 

民間の記録会の場合

開始時間があらかじめ決まっている

 

スタート時間によって

参加するか決めることもある

 

土曜の午前なら文句はないが

日曜の夕方なら出ない　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

 

土曜の午後や

日曜の午前であれば

悩むところ　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

 

それに対して市民大会は

参加者数によって変わる

 

例年であれば

３０００ｍが初日の夕方

１５００ｍは２日目の昼頃

 

参加者少なくて

多少なりとも早く終われば

と願うところ　（￣ー+￣）

都内でよく行く競技場と言えば

　駒沢競技場　（世田谷区）
　世田谷競技場（世田谷区）
　代々木競技場（渋谷区）

の３ヶ所　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

県内の競技場で行われる記録会もあるが

数こなそうとすると

足しげく都内まで　ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

 

とはいえ

３カ所とも都内の中でも

西側の神奈川寄り　

 

そこまで距離を感じなくてもいいのは

非常に助かる　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

 

ただ、トラックを走るということは

ある程度暑い季節

 

駅から遠い競技場は

できれば避けたい　（;´Д｀σ）σ

 

代々木競技場は

意外にも渋谷から近いが

 

駒沢と世田谷競技場は

駅から２〜３ｋｍある　ヾ（０д０∥）ノ

 

その３ヶ所以外でいうと

頻繁には開催されないが

舎人（とねり）公園の競技場がある

 

駅から見えるくらいの位置で

記録の相性がいい

 

しかも

数年来のラン仲間在住の地

でもある　（*＾Д＾）σ

 

以前も応援に来てもらって

終わった後は

 

今度久しぶりに　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

開催されることになったが

ず～～っと悩んでいた　（；－_－））

 

行きたいのはヤマヤマ

ヤマカワホ◯カだが

日曜午後だし

そもそも遠い

 

都心を横切って

埼玉がすぐそこ　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

 

参加の決断を

ラン仲間に委ねたら

　先約があって会えない

じゃあ、やめとくか　（*＾Д＾）σ

 

次戦トラックは

６月２９日土曜日

 

場所は去年も行った

国士舘大学多摩キャンパス

 

暑さ対策のため１６時と遅めだが

まあしょうがない　（・ε・｀*）

 

土曜は遅くなってあまり食べられないが

その分、日曜は朝から　（*￣0￣*）ノ口

６時間走のきっかけは

ランナーズウェルネスのリレーマラソン

 

名称は変わったが

今も健在　（*＾Д＾）σ

９月開催の湘南ひらつかは

２００４年を皮切りに

１０回も走ったことがあり

 

２０１３年の引っ越しの際は

これに出やすくするために

今の拠点を決めたという経緯も（*`▽´*）

 

それまで

片道２時間かけて参加していたが

時間も交通費もかからなくなり

 

会場の公園内には

遊具や動物園、水浴び場もあって

家族総出で行ったことも　（*＾Д＾）σ

 

ただやっぱり

１周１．７３ｋｍを３０周

というのが精神的につらく　（*´Д｀*）

 

また、以前は競技場内のトラックも

コースの一部だったが

 

サッカーJリーグの

湘南ベルマーレがＪ１初昇格した前後から

トラックはコースから外れ

 

子どもの成長で同行しなくなると

行く意義が薄れた　ε=（´・＿・*)

 

追い打ちをかけたのが

大会の参加費　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

 

＜２００４年＞

＜２０１８年＞

まあでも

１４年も経てば

１．５倍にはなるか　（∩´﹏`∩）

 

６時間走るわけだから

給水・給食は助かる

 

ただ、コース自体は

特設でも貸し切りでもない　（*´Д｀*）

 

日にちをずらせば

タダで走れる　ε=ε=ε=┌(￣ー￣)┘

 

水でよければ

公園内に数か所ある

 

２０２０年のウルトラマラソンは

リレーマラソンとは関係ない日に

孤独のランナー

マグロかハムスターのように

同じところを　ヾ(ﾟｰﾟヾ)～ｸﾞﾙｸﾞﾙｸﾞﾙｸﾞﾙ

ｸﾞﾙｸﾞﾙｸﾞﾙｸﾞﾙ　～((((～´∀`)　

３３周もして

 

目標の５５ｋｍを超える

会心の６時間走　＼(*｀∧´)／

 

同じ場所で走れば

タイム比較は容易だが

もういいや　（･_･ 三･_･）ｲﾔｲﾔ

 

そもそも

いつの間にか

＜２０２３年＞

個人の部は

ハーフか３０ｋｍ　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

＜２０２４年＞

今年は

ウルトラ復活

 

しかも２時間長くなっても

参加費下がってる　（（（￢_￢；）

 

まあでも

当初の予定通り

 

明日の５０ｋｍ走は

自宅スタートの国道ラン　（｡・ω・｡）ﾉ

 

ハーフやフルで

何度か走ってる

 

５０ｋｍは初めてだが

４２ｋｍ＋８ｋｍと思えば

 

フルを４時間としても

プラス８ｋｍに１時間

 

５時間は切らないといけないだろうが

５時間半でも問題なし　＼（￣∀￣＊）

 

スタート前の

グダグダさえ乗り切れば

まあ、なんとかなるだろう（●´∀｀）ﾉ

去年は高山ウルトラマラソンという

メインイベントがあったが

 

７１ｋｍを９時間切りで完走したことで

リベンジ不要　＼(*｀∧´)／

 

スタートから７時間くらいは

雨が降っていたので

また行けば縮まるかもしれない

 

ただ例年であれば

２０度以上で

 

場合によっては

太陽出っぱなし　（*´Д｀*）

 

朝５時スタートなので

寒暖差にやられるかもしれない

 

それを思うと

太陽がかけらも出てなかった去年は

比較的いい条件だった　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

高山ウルトラマラソンは

７１ｋｍをステップとして

１００ｋｍに挑戦するのが主流

 

１００ｋｍの制限時間は１４時間

差分２９ｋｍに５時間１０分

 

間に合いそうな気がするが

危険なニオイがする　ε=（´・＿・*)

 

そもそも去年の走力さえ

維持する自信がない　（*´Д｀*）

 

まあ、とりあえず

交通費＋宿泊費を考えると

毎年行くようなところじゃない

 

となると

６月のレース編成を

どうしようか　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

 

６月８日に予定していた

春季陸上１５００ｍは断念

 

陸連登録しろと言われて

イヤですと一蹴　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

 

土曜の午前中だから

行っときたかったが

代わりはないことはない

 

翌週の１６日に

日曜午後な上に

近くはないな　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

 

その２週間後に

こっちは土曜だが夕方

遠い上に乗り換えも多い　（（（￢_￢；）

 

ロードレースと違って

締め切りが直前でないのは助かる

 

一応両方とも行くつもりでいて

もう少し様子見るか　（｡・ω・｡）ﾉ

トラックを走るというのは

それなりに勇気がいる　（o・ω・o）ゝ

 

最短で１００ｍ

最長で１００００ｍ

 

１００ｍを全速で走るなんて

なかなかできるもんじゃない　（ｏ＿ｏ）

 

１０ｋｍロードは走れても

トラック２５周はちょっとね

 

レベルが高いというイメージがあるし

周回遅れになったら気まずい　(∩´﹏`∩)

 

確かに

そういう記録会もある

 

１５００ｍであれば４分台

５０００ｍであれば１５〜１６分

が暗黙の参加条件とか　（;´Д｀σ）σ

 

最近でこそ

　ＭｘＫディスタンス
　リスタートタイムトライアル
　ＧＥＭＪＯ打破

のような

ハードルが低い大会があるが

 

社会人デビューしたての２０年前は

春季陸上競技大会

というのは貴重な機会だった　（・―・）

 

東京陸協が関わっているとはいえ

主催は東京ランニングクラブ

陸連登録も不要だった

 

５０００ｍに限っては

　　一般男子　　２２分
　　女子と壮年　２５分

という制限があるものの

ガチな記録会よりは

はるかにハードルは低い　┌(￣ー￣)┘

 

例年４月の第１土曜日

場所は駒沢競技場

 

と固定されてきた気がするが

今年はなぜか

６月８日へ　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

それでも

すでに２大会予定していた４月ではなく

空白の６月に一枠確保できたとうことで

 

満を持して申し込んだが

要るのか　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

今まで一度も

要るなんてなかったのに

 

別に登録してもいいけど

あまり使い道ないしな　（∩´﹏`∩）

やめとくか

 

記録会によっては

公認の部というのがあるが

別に非公認の部でいいし

 

ロードレースによっては

優先的に前の方に並べるけど

 

そんなレベルの大会の場合

どうせ抜かれて邪魔になるだけ

 

登録料は自治体によって違って

うちの場合は確か４０００円　（・―・）

 

２〜３大会くらい出れば

参加費にちょっと上乗せ程度だが

 

東京マラソンに当選しやすくなる

というのも

都市伝説だしね　（（（￢_￢；）

慣れてない種目じゃあるまいが

なんか胃が痛い　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

 

５日前に走ったばかりで

今シーズン早くも２戦目

 

日曜は、今季初戦で

半年ぶりだったこともあり

 

どんなペースでだったっけと

多少不安だった　ε=（´・＿・*)

 

たかが５分ちょっと

走るだけだが

 

１ｋｍのジョギング

というわけではない　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

 

１ｋｍ３分半のペースを

保ったままの５分間

 

保てればまだいいが

保てなかったらつらい　（・_・、、、）

 

後半の３周目、４周目なんて

調子がよければ

調子に乗るが

 

そうでない場合は

苦行でしかない　（;´Д｀σ）σ

 

気温は２０度前後の見込みで

トラック競技にしては低めだが

 

夏→秋の２０度ではなく

冬→春の２０度なので

体感温度は低くないはず　（（（￢_￢；）

 

５分８秒の自己記録は

狙うべくもなく

 

５分２０秒切りで

罰走を免れるかどうか　（o・ω・o）ゝ

 

前戦は５分２９秒だったから

今回も同じような結果になりそう

 

前回の落ち度と言えば

　２日前に足がつった

ことぐらい　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

落とすとこまで落としたし

休養十分の日曜日

 

練習タイムにしても

１０ｋｍレースのタイムにしても

 

ここ最近

急に遅くなった　（∩´﹏`∩）

 

平日の疲れのせいなのか

単に歳のせいなのか

 

どっちにしても

明日は土曜日

 

いくら午後スタートとは言え

前回よりいい走り

というのは難しいかも　（・ε・｀*）

 

しかも前回は

市内の競技場で

片道、数十分と近かった

 

明日の競技場は

最安ルートで乗り換え４回

片道２時間かかる

 

走るの５分なのに

往復５時間　(━━┳━━ __ ━━┳━━)

 

イマドキでいうと

タイパが悪い

 

しかも結果は

うっすら見えてる　（*´Д｀*）

 

明日の今頃は

苦しんで最終周を走っているのか

 

延長戦がなければいいが

帰ってまた走るとなると

食べるの遅くなるな　（’・c_・｀ ；）

 

今まで通り

罰走ラインは５分２０秒のままにするか

 

歳とともに

下げていいものか

 

今年いっぱいの記録を参考に

来年以降のハードルを決めるか （－ｏ－）

大会もしくは

それ相応のタイムトライアル

 

トラックやロードレースは

参加費払って

参加賞や記録証もらって　（｡・ω・｡）ﾉ

 

代替手段としては

多摩川や鶴見川の河川敷や

自宅スタートの国道沿い

 

コロナ禍で

大会がなくなったときの苦肉の策だったが

意外と使い勝手がいい　（●´∀｀）ﾉ

 

１週おきの

真剣勝負

 

毎回数千円も

払ってられない　（･_･ 三･_･）ﾑﾘﾑﾘ

 

河川敷であれば

毎週土曜も日曜も

 

雨が降っても

代わりはいくらでも　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

 

トラックに関しては

そうはいかない

 

開催するよとなった日時に

従っていくしかない　ε=（´・＿・*)

 

４月はたまたま

７日の日曜に市内

１３日の土曜に世田谷区

 

７日は日曜だけど

午前中だし近いし

 

１３日は午後で遠いけど

土曜ならいっか　（;´Д｀σ）σ

 

一長一短

甲乙つけがたく

 

ロードと比べれば

参加費安いし

 

両方申し込んでも

両方行ける保証はない　（（（￢_￢；）

 

ここから急に

変な菌を吸い込まなければ

 

２週間後に

また３回目　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

月２が原則

とか言いながら

 

１月も２月も３月も

３回走ってる　(´д｀*～)))))

 

１月は５週あったから

と言えなくもないが

 

２月は１０ｋｍリベンジ

３月も同様

 

思いとどまらなければ

もう１回行ってたかも　（;´Д｀σ）σ

 

今月はさすがに

もう申し込んでない

 

今週末の１５００ｍのあと

２週間後の最終週

 

走りたければ

河川敷に行くしかない　（・ε・｀*）

 

ゴールデンウィークの

前半３連休

 

べき論で言えば

中日の日曜を大会に設定して

 

土曜を飲めず食えずの

大会前日　（（（￢_￢；）

 

飲み食い自由は

２日のみ

 

だったら

土曜走って

日曜まで飲んで　（*￣0￣*）ノ口

 

月曜祝日を平日扱いで

飲まない代わりに

食べてもいいことに

 

よし

それでいこう　～((((～´∀`)