アサレン復活 （●´∀｀）ﾉ
いつも通り朝食の準備をして
静かになったころから着替え
８時過ぎにスタートしても
９時の始業に間に合う （*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!
これがテレワークの
唯一の利点だろうな
ようやく外出禁止令が解け
１週間のブランクを取り戻さないと
一応、結果度外視とはいえ
明日１０ｋｍのマジレース （*`▽´*）
せめて少しでも歩いておきたかったが
自社には行けず
夕方の買い物に出るくらいかな
ランが６ｋｍ弱
買い物が３ｋｍくらいだから
今日はおそらく１０ｋｍくらい
それでも１万歩は超えるだろうから
ノルマ達成は確実 ＼(*｀∧´)／
なにせ今日の目標値は
たったの９４０４歩
なめられたもんだな （・ε・｀*）
外出禁止前の
先週木曜の目標値は
わずか１週間で
７千歩も落ちた （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?
目標値(←)と実績値(→)の推移
木曜 １６３１８ １４６５９
金曜 １６２３５ ２２８０
土曜 １５０１７ ２５９０
日曜 １３８９０ ２６５８
月曜 １２８４８ ２０８６
火曜 １１８８４ ２２５７
水曜 １０９９２ ２３３３
木曜 １０１６７ １６８６
今日 ９４０４ １１３９０
１万６千歩まで戻すのに
何か月かかるんだ ヾ（０д０∥）ノ
目標値を超えれば
あくる日の目標値は多くなる
ただ、それが大幅に超えようが
ギリギリ超えようが
それほど増え幅はかわらない
まあ、こればっかりは
焦ってもしょうがないので
積み重ねていくしかないね （・―・）
そういえば
今日のウミレン
自宅スタートの
海側に向かって１周して戻ってくる
概ね平坦な５．８ｋｍ
定点１ １６分２１秒
定点２ ２０分２５秒
定点３ ２４分１４秒
ゴール ２６分４２秒
１０日前と
たいして変わらないんだよな （*`▽´*）
定点１ １６分３１秒
定点２ ２０分３４秒
定点３ ２４分２５秒
ゴール ２６分４８秒
確かにこの日は
トレイルの翌々日の月曜日
疲労もまだあったと思う
ただ、前の週より４分も速く
パワーベストを着用しないとはいえ
一時期のスピードが戻ってきてた
しかも、復活ののろしとして
ゴール時に派手なガッツポーズをした日
そんなタイムより
いきなり速いのか ε=(｡･｀ω´･｡)!
下腹部も痛くなかったし
１週間の軟禁生活が
いい休養だったのかな （⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ