いくら昨日練習再開したからと言って
すぐに大会仕様にはならない
かといって
隔週で続けている
大会、もしくはそれ相応のこと
をしないと
諸々解禁できない （*´Д｀*）
一応今週も
昨日までの１週間
ビール、揚げ物、アイス、菓子パン
の４禁は守ってきた （￣¨￣）
大会に出て記録を出すことも重要だが
１週間ごとレース前とレース後を設け
暴飲暴食のメリハリをつける
という副次的な意味合いもある
本来であれば
明日、多摩川で行われる
こりゃ多摩ラン１０ｋｍ
に珍しく参加費を払って
３度目の４１分切りを達成 ＼(*｀∧´)／
過去２回は単独走だったから
証明のために記録証をもらいに行く
予定だったが
家族発症による外出禁止以前に
下腹部の痛みを感じたときから
申し込むのはやめていた （;´Д｀σ）σ
それでも
行くだけ行って
この状態でどれだけで走れるのか
現在地を確認しようと思ったが
ただそれも結局
この１週間により
多摩川往復の時間と交通費
かける意味ないよな （･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ
だったら
近場の公園でいいや
１周１１００ｍの
いいコースがある （｡・ω・｡）ﾉ
タイムも４５分どころか
５０分でも１時間でも
とりあえず
行って走れば解禁 （●´∀｀）ﾉ
のはずだったのに
| 自己記録 | 今回 | |
| １ｋｍ | ３”５７ | ４”１１ |
| ２ｋｍ | ７”５４ | ８”３２ |
| ３ｋｍ | １２”０１ | １２”５２ |
| ４ｋｍ | １６”０９ | １７”１２ |
| ５ｋｍ | ２０”１８ | ２１”３０ |
って
速いな （# ﾟ Д ﾟ ）
もちろんベストよりは
１分以上遅い５ｋｍ通過タイムだが
単純に倍にすれば４３分
４５分切れるか ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ
| 自己記録 | 今回 | |
| ６ｋｍ | ２４”２５ | ２５”４７ |
| ７ｋｍ | ２８”３８ | ３０”０５ |
| ８ｋｍ | ３２”４６ | ３４”２５ |
| ９ｋｍ | ３６”５３ | ３８”４０ |
| １０ｋｍ | ４０”４９ | ４２”５０ |
いつものように
調子がいいと
調子に乗る （￣へ￣）
１ｋｍ～８ｋｍが
４分１７秒～２０秒の３秒以内
なかなかの
精密機械 （￣□￣；）
ラスト２ｋｍはさらにギアを上げ
ってよくあがったな
とても一昨日まで外出禁止
とは思えない Σ（ﾟдﾟlll）
もちろん自己記録には
２分１秒及ばないが
想定以上に衰えてなかった
やっぱり
そんきょの姿勢でシゴトしてたのが
鍛えられたかな ( ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ