帰宅時ですでに１５ｋｍくらい歩いていたので
走り始めは体が重かった （;´ρ`）
朝夕、マジメに歩いて
フルメニューをこなし、最近追加したトイレ時の階段昇降も何回かやったうえに
夕方自社立ち寄りで歩数が稼げたので
早々にノルマクリア （￣へ￣）
家に着いたのも、最近では異例の２２時だったので、
３週間ぶりにヨルレン （*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!
歩き１５ｋｍ
ラン６ｋｍ
で、さながら
平日にハーフマラソン
でも走ったかの距離 (ﾟДﾟ)ﾊｧ?
歩数は２万５千歩
これでこのタイムは驚き
いくら気温が高すぎず低すぎずとはいえ
３０分切るとはね
５ｋｍ走った翌々日だから
キレがいいのか
足の回転がいい
腕も振れてる
この調子で頑張れ ＼（￣∀￣＊）